isa式自愛★実践者の集い - 1751588382

103：幸せな名無しさん：2025/10/04(土) 10:56:54 ID:6m9SXn9M0: 他愛のが効果ある気がする一例
頼むから大した用がないなら早く帰ってほしい人に関して
多少変えてるが
「〇〇（罵詈雑言）が宵っ張りしとるけどゆるーす！！」
って脳内で言ってたら３日でさっさと帰るようになって大歓喜です

自愛だとおよそ半日で自分はこうなったが>>98
「もうなんでもいいよ許す許すはいそれ許す～」連呼してたらだいぶデトックスされた印象
許す対象がとっさに頭に思い浮かばなくなってきたけど
とりあえず汚部屋な自分でも許すよ！！
104：幸せな名無しさん：2025/10/04(土) 11:06:05 ID:6m9SXn9M0: 書いてて何となくだけど
自分に興味がない＝他人にもおよそ興味がない　
自分の邪魔する他人がとんでもねえストレス/自分の邪魔する自分はいるけど手の内読める分爆ストレスまではいかない

とすると他愛のが荷重が減るんですね　多分ですけど
105：幸せな名無しさん：2025/10/04(土) 22:52:31 ID:qn3hfjs20: >>103
自愛も結局叶えるためになってたら108さんが言うバイトが変わっただけ状態
その書き込みで判断するならうまく重荷を捨てれてると思う
106：幸せな名無しさん：2025/10/11(土) 16:24:04 ID:q2XEPpVY0: どこまでも許しているのに変わらず、許すことに疲れてしまう
丸ごとオッケーにしても叶わぬ
おかしくね？
107：幸せな名無しさん：2025/10/12(日) 17:38:10 ID:gOT/lopg0: >>106
許しても変わらない自分も許す、許すことに疲れる自分も許す、叶わないことも許す、おかしいと思うことも許すだよ
まだまだ自愛は奥が深いぞ
108：幸せな名無しさん：2025/10/13(月) 01:20:17 ID:lgmc0qeU0: >>106
今日ふと思ったのがね。
どんな不快（エゴ）も、「その対象から自分を守ろうとする思い」なんだろうなってこと。
それも、めちゃくちゃ真剣に、がんばって、自分（エゴ含むあなた）を守ろうと思っている。

「～～は不快だ」（対象を見る外向的な視点）→「と思って、エゴが真剣に頑張っていることを認める」（自愛、内向的な視点に戻す）
自分の「真剣さや努力」を認めるという視点は振動数も上がるし充足の向きだ。またそれは、自愛にもつながるから不足を見ないことにもつながる。
たとえエゴの努力が、俯瞰的な視点からは的外れに見えたとしても、それを認めるか切り捨てるかで自分の向きも変わるだろう。
109：幸せな名無しさん：2025/10/13(月) 08:57:10 ID:B/Pzffik0: >>107 >>108
レスありがと
なんか分かったよ
isaさんが自愛は叶えるためのもんじゃないって
自愛がうまく出来なくて構わないって言ってた意味が分かった

さてと、今日は何して遊ぼうかな
110：幸せな名無しさん：2026/01/01(木) 17:07:50 ID:e9O0yfP.0: isaさんみたいなカウンセラーがいたらなぁ
111：幸せな名無しさん：2026/01/21(水) 11:09:29 ID:HPBHPcEw0: age
112：幸せな名無しさん：2026/01/22(木) 10:54:08 ID:BI8lUNrM0: 今の仕事がというか、今までもずっと仕事が辛いんだけど

自愛っていう観点から言えば
別の仕事に変える
責任のある立場を降りる
無茶ぶりにできませんってつっぱねる
嫌なこと言われたら言い返す

みたいな自分を守る行動を取らないといけない？
上記のアクションすべて怖すぎてできない。
もともと図太い人か追い詰められ過ぎて無敵の人になっちゃった人しかできなくない？
少なくとも俺は対立や人目が怖すぎて心臓バクバクしてできない。

どうしたら自愛になるの？
113：幸せな名無しさん：2026/01/22(木) 12:35:34 ID:cEG1q6KU0: >>112
やりたくないことはやらないのが自愛

仕事が辛い自分
守る行動しない自分をいけないと思ってる自分（←いけないと思ってるのかわからないが）
怖がってる自分
できない自分
対立や人目が怖い自分
心臓バクバクしてしまう自分

全ての自分を肯定するのがisa式自愛
114：幸せな名無しさん：2026/01/22(木) 14:05:52 ID:peWIW8MA0: 113さんに同意
怖すぎてできないそんな自分も、それでもいいよって許して愛する
115：黒猫：2026/01/23(金) 00:32:26 ID:3TczDakU0: 自愛初心者です。
達人さん方の仰ってる「今見ている現実は内面の投影」ならば、辛い事が起きている今、過去に私は自分のことを否定していじめまくっていたって事なのでしょうか？
116：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 09:28:43 ID:o0OVDA/20: >>115
過去じゃなくて今
117：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 10:15:40 ID:QpLDHAWY0: 自愛やってても現実で嫌なこと起こると全部意味ないじゃんってなってしまう
118：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 10:58:24 ID:QpLDHAWY0: 自愛やってると「なんも関係なく自分は大丈夫なんだ、完璧なんだ」ってなるんだけど
それでも現実で嫌なことあると、なんでだよ自愛してたのにこれじゃ意味ないってなる
なんで嫌なこと起こるんだろ
119：黒猫：2026/01/23(金) 11:38:23 ID:CC/gEwE60: >>116

今とは？
120：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 12:03:23 ID:tTx1I0q20: >>118
心の奥底ではその嫌な出来事を望んでいて、ほんとは楽しんでるとか？

ドラえもんの世界で、のび太がネガらなかったら、面白くないじゃん？
時代劇で、悪代官とか悪役が居なかったら、面白くないじゃん？
少女マンガで、恋の障害が全く無かったら、面白くないじゃん？

……みたいな。
「全ては私の意図通りで、完璧だ！」みたいな。
121：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 15:20:11 ID:h/b4052k0: >>118
いやいや、そこだよ
嫌なことは起きてない(幻想)のに、
自愛してるのになんで？っていうのが「不足がある」を固定させてる
122：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 15:20:46 ID:h/b4052k0: >>119
たった今、この瞬間
123：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 17:52:35 ID:tTx1I0q20: >>121
横からごめんよ。

煽りとかではなくて、純粋に疑問なんだけど、
あなたはその方式で実際に本当に幸せになれたの？

私はそのスタンスが合わなかったというか、しっくりこなかった。
無理している感があって苦しかった。

実践を続ければ何かが変わったのかもしれないが、実践が苦しくて、
「苦しいってことは、何かが間違ってるんだろ。とりあえずやめとこ」ってなって、それっきり。

あなたには合ってたの？
124：幸せな名無しさん：2026/01/24(土) 08:50:45 ID:nIzTGQss0: 幸せになれたよ
まあね、そこはああそうですかとはなかなか思えないもんだよ
最初は意味不明だったけど108理論と実践を続けていくうちにわかった
エゴの抵抗を食らってエゴに対抗するから苦しいんじゃないかな
125：幸せな名無しさん：2026/01/24(土) 11:27:21 ID:PL.ur9sE0: 嫌な出来事が起きた時、それが実際にあるように感じても
そんな自分を許す、愛する
エゴの抵抗が浮かんできても、それにどうしても反応してしまっても、そんな自分も許す
で、いいのかな

キリがないと感じてしまう、isaさんは分離だからいつかそれも無くなるって言ってたけど……
126：123：2026/01/24(土) 12:14:18 ID:S.hyee1k0: >>124
そうかね。回答ありがとう。
127：幸せな名無しさん：2026/01/24(土) 14:40:44 ID:HqNRPZ1A0: >>125
嫌な出来事が起きても自愛、エゴが騒いでも自愛、
現実に影響されて振り回されて泣いても挫けても自愛なのよ。

なにが起ころうが起きなかろうが、自愛しない理由にはならない。

自分が直面した出来事で、自分が嫌な気持ちになった。
それは事実なので、無理に我慢したり捻じ曲げたりしないで、慰めたりフォローしたりしてあげればおｋ。

気が済むまで愚痴ったり喚いたりしたっていいのよ。