実践報告目標設定

1：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 16:06:55 ID:bLGpICaU0: 今日アファ千回唱えました
とか
一時間セドナメソッドやりました
とか
毎日五時間ポノります
とか毎日瞑想やります
などなど
2：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 19:38:43 ID:Vi1KH7eUO: >>1
1000回もアファやったことない。
どなたか、一緒にやりませんか？(笑)
3：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 20:33:20 ID:G86Y5rz.0: １０００回ってどうやって数えるの？
セドナはみっちりやろうとするとけっこう長時間になるね
4：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 21:20:02 ID:tll1BlVwO: 野鳥の会の人がカチカチしてるのを使って数えるってまとめサイトで見たようなｗ

私は瞑想もどきを毎日やってたら、お金のまわりが良くなったので引き続き瞑想していこうかと思います！
5：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 21:31:54 ID:Vi1KH7eUO: >>4
そうそう。ダイソーでも売ってるやつっしょ、それ

ww
6：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 22:44:45 ID:tll1BlVwO: >>5
そうです、しかしダイソーは何でもおいてあるなぁｗ
7：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 23:11:02 ID:Vi1KH7eUO: 確かカウントなんちゃらってやつですね？(´Λ｀)
8：幸せな名無しさん：2014/01/19(日) 23:53:06 ID:kKE6dbAk0: 数えなくても、
一日のうち、思いついたときはアファると意識してアファっていたら、
千回は自然に越えますよ！
そのかわり、思い出したら必ず唱える、は徹底します。
たとえば、たった今でも、アファのこと思い出したからぶつぶつ唱える、ということです。
1000回アファって、きっちり1000回数えてとなえましょうということではなく、
そのくらい徹底するということだと思います。
9：幸せな名無しさん：2014/01/20(月) 00:27:14 ID:4kz.Bn120: 年末から毎日ありがとうを1万回唱えるのやってる
10：4：2014/01/20(月) 00:47:26 ID:iLfHfAEQO: >>7
数取器っていうらしいですねアレ
いつもアレをカチカチしてたらストレス解消になりそうｗ
11：幸せな名無しさん：2014/01/20(月) 05:27:29 ID:JawoVctE0: 9
千回じゃ足りないよね
一万回はやらないとね
俺も今日は一万回ポノるよ
12：幸せな名無しさん：2014/01/20(月) 14:39:04 ID:oHPnrB/k0: >>10
数取器押し損ねてカウントずれたら、逆にストレスになりそうな気がしました。
でも、皆さんのを読んでいて、「何回アファする」って気概は大事なんだろうな。

1日11回、朝起きたらノートに達成したい願望を書くのに、途中で息苦しくなる
私が言うのもおかしいけれど。
13：11：2014/01/20(月) 19:17:19 ID:6THf4kNs0: ポノ一万回達成

12 潜在意識が抵抗しているとアファメーションが疲れるし辛く感じるよね
14：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 10:52:01 ID:ZOFKqMjM0: >>13
潜在意識の抵抗は、体調に響くくらい厳しいものですね。

ちなみに1万回って、何時間かかりました？
15：11：2014/01/21(火) 14:53:05 ID:wjoenkRg0: 14
8時間かな
俺心のなかで自分を責めたり裁いたりする癖あるんです
多分自分を責めてる時間の方がはるかに多い
16：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 18:47:53 ID:MRybBOBgO: >>15
そんなに？
ぶっ続け？分けて？
17：11：2014/01/21(火) 19:14:08 ID:xAX4L74I0: １日中出来るだけかな
しょっちゅう

俺の頭のなかで
ﾀﾋね頃せ頃してくれって勝手にアファするやつがいてさ

やることなすこと裏目になるんだよね

そいつを中和するために必死なだけ
18：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 19:22:53 ID:MRybBOBgO: >>17
私も、自分の中に潜む、よく分からない悪戯心が邪魔する時がある。わざとネガティブに呟いたり、イメージしたりとか。
後で「さっきの呟きうそ～」と撤回(泣)
19：11：2014/01/21(火) 20:25:02 ID:b8OaJwXA0: 18
はじめはポノ10回唱えて満足してたけど
あるblogに３ヶ月かけてポノ100万回唱えた人がいて
100万回辺りから人生が好転しだしたとか書いてるの読んで
俺もやろうと思った
１日10回は少ないと気づかされた
20：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 21:07:01 ID:MRybBOBgO: >>19
どうやってポノしてる？
21：幸せな名無しさん：2014/01/21(火) 21:18:19 ID:C/NE4flE0: >>19さんへ
100万回しないと人生好転しないって思わないように注意してくだされ
10回だって少ないことはないですよ
自分が少ない｢からダメだ｣って思うのだってエゴですよ
22：11：2014/01/21(火) 21:33:57 ID:EQOWSl8k0: 20
ごめんねゆるしてありがと愛してるかなり語尾省略して早口かな
最初は録音して寝てるとき聴いてたら金縛りにかかってた笑

最近かな抵抗なく一万回越えるようになったのは
最初はしんどかった
潜在意識は俺が幸せになるのが無茶苦茶嫌みたいだ
瞑想もセドナも試したけどポノはポノで違うところに効く感じする
23：11：2014/01/21(火) 21:39:18 ID:EQOWSl8k0: 21
俺はエゴは大切なものだと思ってるから

エックハルトなんてただのブレインキャンディだと思ってから
24：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 17:25:00 ID:elYrUj5w0: 今から20分ぽのりませんか？
いったい私の潜在意識のどの記憶が～というのを造りだしているのだろうか？
クレンジングしましょう
25：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 18:12:05 ID:YxnSXC.UO: >>24
ぽのは好きではありませぬ

私は瞑想します！
26：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 19:30:01 ID:2WPtdVRU0: >>25
瞑想いいよねいいよね
27：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 20:34:19 ID:HLoqBBWw0: 最近、自律訓練なんやらみたいな調子で体をリラックスさせて、バキュさんのブログにあった10数えてトランス状態に入り、イメージングにより刷り込みをするヤツやってるんですけどすげー気分良い。
寝る前の日課にするよう続けます(^ ^)
28：幸せな名無しさん：2014/01/26(日) 20:50:29 ID:Z.favdp.0: 最近、瞑想中に必ず眠ってしまいます。
というか、落ちてしまう、という感じです。
いつの間にか意識が無くなってしまって、気がつくと記憶が無いのです。
毎回、紫の丹光が見えるまでは覚えているのですが。
意識が無い時間は5～10分程度です。
ここのところイメージングも上手くいかなくて。
他にアファ、リストアップ、断言法、未来日記をやっています。
復縁希望なのですが、余りに別れの原因が悪く、彼に罪悪感が大きいです。
（H後の態度に思い遣りが無いのでダメ出しをしたら、彼がすごく落ち込み、愛想を尽かされました）
まずは自愛に専念した方がいいのでしょうか？
目標は瞑想とイメージングで1時間は続けたいです。
29：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 01:36:06 ID:aok5WY0s0: >>28罪悪感はずした方がよいでしょ？罪悪感あると潜在意識は避けたがるから
30：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 05:46:44 ID:Fhqsb7zg0: >>29
罪悪感を無くすためには、やっぱり自愛でしょうか？
ポノ？
毎日、彼への罪悪感や、拒否されている現実にショックで泣いてしまいます。
彼に愛を送っていても、涙が溢れてきて、最後には、ごめんなさい、ばかりになってしまいます。
別れもはっきり言われず自然消滅で終わったので、それもショックです。
直前までラブラブだったのに。
31：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 08:03:46 ID:llw6DxrU0: >>30自愛でなくなるの？自愛ってそもそもなんすか？
罪悪感と拒否されてるショック癒してあげないとね
それらが癒えない限りいくらイメージしてもフラッシュバックして
同じことを繰り返したくないから彼氏と復縁したくなのか
復縁してもまた彼氏に違うダメ出しだすだろうね

潜在意識はねにもつから
32：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 08:09:54 ID:aok5WY0s0: 潜在意識は過去の積み重ねから出来てるから
結構親しい人にダメ出しして疎遠になった過去があったりするかもね
または似たような感情を過去に経験して繰り返したり
33：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 08:17:55 ID:tpBPn/dE0: >>30ごめん
彼氏にダメ出しした時の彼への怒りも癒さないといけないかも
潜在意識は彼氏に怒りを持ってるだから顕在意識のあなたは彼氏にダメ出しをだしちゃった
彼氏にダメ出しをだしたのは潜在意識からすればあなたを守るため顕在意識にやらせた
だから潜在意識に教えてあげる
彼氏を許すこと
そして彼氏と復縁しても安心安全で自分に許可すること
34：28、30：2014/01/27(月) 12:43:15 ID:oRF/Ey0o0: レスありがとうございます。
>>31、33
自愛で自分を許す、がよいのかな、と思っていました。
罪悪感、ショック、怒り等、自分を癒すのが先ですね。
そして彼を許す、潜在意識に教えてあげる、自分に許可、ですね。
じっくり取り組んでみます。

>>32
ダメ出しは初めての経験でした。
今まではずっと尽くしてしまうタイプだったので
今回の彼とは喧嘩もできるような仲になりたくて思いきったのですが、ダメになってしまいました。
35：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 12:55:29 ID:SIo2xSYM0: >>34あー
ダメ出しのやり方しらなくて
やっちゃったって感じ？笑
まぁ自分をゆるしてあげてください

これを学びに変えて次なるステップへいくか
繰り返すかあなたしだいです
36：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 16:39:24 ID:2vdRlTw.O: 瞑想中に出てくる雑念って、自分で意図して考えてる気がしてならない。無になってないじゃんって…

後は雑念を客観的に見るのはいいけど、どうやって消えてくの？
魔が差して、逆に体内に吸収される想像しちゃう。
37：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 16:42:00 ID:2vdRlTw.O: それから私も、瞑想中は座らない限りかなりの高確率で寝る。
瞑想してるってレベルに落ちる前に寝ちゃう…。
38：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 17:17:03 ID:kbTdAmK60: >>37瞑想の脳波と睡眠の脳波とは同じになるらしいから寝ても不思議はないよ
39：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 17:33:31 ID:rIutTtp.0: とりあえず心の中でアファを1時間した
40：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 20:39:32 ID:2vdRlTw.O: >>38
そうだろね
お陰で凄い眠れる(-.-)zzZ
41：幸せな名無しさん：2014/01/27(月) 22:30:43 ID:fC/Pk.WU0: >>35
正に、やっちゃいました。
やっぱりH系のダメ出しは、即別れに繋がるんですね。男って、案外弱いw
でも、過去は変えられませんもんね。
快を感じられる時間を、少しでも多くしていこうと思います。
今日の自分のレスを読むと、諸にエゴエゴですねw
さっき、お風呂で瞑想しましたが、紫色の丹光を見た後、いつの間にか意識が飛んでいました。
お湯に顔が沈んで気付きましたw
またイメージングできなかった。
42：幸せな名無しさん：2014/01/28(火) 09:16:20 ID:nB38.KtI0: 今日はアファしながらウォーキングと掃除するわ
43：幸せな名無しさん：2014/01/28(火) 18:09:11 ID:WeH5w9z20: 毎日暇見つけてポノって二週間胸が痛みだした
きっと何かに反応してるんだろうな
44：幸せな名無しさん：2014/01/28(火) 19:48:59 ID:nB38.KtI0: >>42
この2つ両方やったわ
掃除はトイレだけだけど
45：幸せな名無しさん：2014/01/29(水) 07:39:36 ID:LX4C4U/o0: 今日はアファしながらウォーキングした後
太陽の光を浴びながら瞑想する
46：幸せな名無しさん：2014/01/29(水) 20:05:55 ID:LX4C4U/o0: 瞑想の方は実行出来なかった
47：幸せな名無しさん：2014/01/30(木) 02:51:51 ID:qRm2/OqQ0: ポノ一万回達成
48：幸せな名無しさん：2014/01/30(木) 09:22:50 ID:HtRl2e0A0: 今日は掃除する
49：幸せな名無しさん：2014/01/30(木) 17:15:19 ID:WXHCLzq60: 掃除達成
50：幸せな名無しさん：2014/01/30(木) 17:44:52 ID:fB8Tt2/s0: >>49
おめでとう
なかなか掃除のハードルは高いよね
51：幸せな名無しさん：2014/01/30(木) 22:47:03 ID:UBPhruQUO: 今日くらい真面目にアファしようかな
52：幸せな名無しさん：2014/01/31(金) 09:43:45 ID:Nlm7n2Kc0: >>50
ありがとう！
そうそう、やり始めると楽しいんだけどね

今日はアファ意識して生活するのとチベット体操やるわ
53：幸せな名無しさん：2014/01/31(金) 22:01:24 ID:WWC/s.qM0: なんかポノやりまくってたら胸がいたくなったかと思ったら胸の骨がポキポキなりだした
54：幸せな名無しさん：2014/01/31(金) 23:14:33 ID:rQ12/AvYO: >>53
大丈夫、心の奥に入り込んでた観念ブロックが浄化されて表面に上がってきてるだけだよ
55：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 00:14:22 ID:hWArjbP60: 54ありがと
やっぱり
心は胸なんだろうか
56：54：2014/02/01(土) 00:57:51 ID:DGXZwnfkO: >>55
そうそう、ポノやセドナやってると身体のどこかに痛みや不快感が上がってくるもんなんだけど、一般的には胸やお腹が多いのかな
その痛みや不快感は過去に無視され続けてきた怒りや悲しみの感情だから5分間位じーっと見つめてあげれば、やっと存在を認めてもらえた！と思って喜んで消えてくよ
私は、いじけてる小さな子供の自分を迎え入れるイメージでやってます
57：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 08:14:05 ID:hWArjbP60: ポノ一万回やります
58：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 08:36:30 ID:PmsG/fMU0: アファも体操も達成できたわ
今日は体操・掃除をやる

確かにアファやってても胸とかが温かくなってくるな
59：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 14:50:00 ID:Q8QNB1Po0: >>56セドナやEFT もかなりやりこんだんだけど
ポノとセドナって全然違うね
前になんかで
セドナは汚れた水を濾す作業
ポノは汚れた水にきれいな水を足す作業で両方おすすめとサイトに書いてあったなぁ
いま
なるほどと思う
60：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 16:24:09 ID:e1Og6Nsk0: セドナとポノの効果が、体感できない。
みんな、よく「ポノ効いた～」「セドナでスッキリ～」とか言ってるのに、自分にはピンと来なくて。
「ごめんなさい。許してください。ありがとう。愛しています。」を気持ちを込めて言ってみても、ピンと来ない。
セドナにしても同じ。
皆さん、何か工夫しているのでしょうか？
61：!omikuji：2014/02/01(土) 16:25:53 ID:e1Og6Nsk0: 運試し忘れてた
62：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 16:40:17 ID:3OARUe.Q0: >>60ブロックかかってると出来ないよね
例えば最初から教えなくても出来る人教えて出来る人教えてもできない人
泳ぎとか教えてもできない人はできない
水が怖かったりもの覚えが悪かったり泳げたら困ることがあるから

セドナはなんでやりたいの？もしセドナで効果があって困ることは？
セドナで得るメリットとメリットによってどんなデメリットがあるか？
許すと恨めなくなるから許せないなんて潜在意識が思ってると許せない
恨みたいから覚えてる覚えるてるためには自分が苦しむ方法で思い出すなんて単純な思考があると苦しむと憎しみを思い出せるだから苦しむなんてのもある書いてわからなくなった
63：幸せな名無しさん：2014/02/01(土) 21:01:29 ID:PmsG/fMU0: 掃除も体操も実行したお
64：幸せな名無しさん：2014/02/02(日) 04:38:21 ID:pFQMbTHo0: ああ
掃除しなくては
65：幸せな名無しさん：2014/02/02(日) 09:48:44 ID:h6LpGXck0: 今日は断食してみるわ
あとトイレ掃除と体操
66：幸せな名無しさん：2014/02/02(日) 09:48:47 ID:ARDxPohoO: 掃除ってやっぱ大事なんですか？？
67：幸せな名無しさん：2014/02/02(日) 21:38:57 ID:h6LpGXck0: 掃除と体操達成

>>66
掃除すると心が洗われてるようなすっきりした気分になれるよ
潜在意識にもいい影響を与えてくれるでしょう
68：幸せな名無しさん：2014/02/03(月) 08:29:57 ID:8L.rCi3k0: 今日は体操とアファしながらウォーキングとその後瞑想する
69：幸せな名無しさん：2014/02/03(月) 10:02:49 ID:x33tJWos0: 一万回ぽのります

いったい私の潜在意識の記憶のどの部分がこの現実を造り出してるのだろう

ごめんなさい
ゆるしてください
ありがとう
愛してる
70：幸せな名無しさん：2014/02/03(月) 18:04:17 ID:8L.rCi3k0: 体操・アファ歩き・瞑想すべて達成
今日から寝る前後に瞑想＆想像する習慣を身につけるぜ
71：幸せな名無しさん：2014/02/04(火) 10:38:52 ID:nXFXSCzs0: 日頃から心の中でぶつぶつ「ありがとう」を唱えるのやってる。
あと気分によってアファのように「私は〇です←職業」とか「私は裕福です」とか
いろいろと混ぜ込んでやってる。

これは習慣化できたのだけど、瞑想がなかなか難しい。
夜寝る前に瞑想ではなくつい考え事をしてしまう。
仕事が物作りなんだけどどんな物を作るのか考えるのも寝る前の作業だったりするので
瞑想や願望をイメージというのがなかなか出来ないまま眠りに落ちてしまう。

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