実践報告目標設定

71：幸せな名無しさん：2014/02/04(火) 10:38:52 ID:nXFXSCzs0: 日頃から心の中でぶつぶつ「ありがとう」を唱えるのやってる。
あと気分によってアファのように「私は〇です←職業」とか「私は裕福です」とか
いろいろと混ぜ込んでやってる。

これは習慣化できたのだけど、瞑想がなかなか難しい。
夜寝る前に瞑想ではなくつい考え事をしてしまう。
仕事が物作りなんだけどどんな物を作るのか考えるのも寝る前の作業だったりするので
瞑想や願望をイメージというのがなかなか出来ないまま眠りに落ちてしまう。

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