幸福感増大の健康法、温冷浴をしよう - 1372513489

1：幸せな名無しさん：2013/06/29(土) 22:44:49 ID:ZOKuu5Bk0: サウナ⇔水風呂or湯銭⇔水シャワーを１分ごとに７～９回繰り返す健康法
水で始まり水で終わります

主な効果
・自律神経に渇を入れ精神虚弱に効く
・血管の収縮により代謝アップ
・皮膚が綺麗になる
・冷え性が治る
・がんが治る

水シャワーが辛いのは最初の一撃で、次第に恍惚感を感じるようになります
温、冷の冷の時は潜在意識がクリアになるチャンスタイム
この時に理想を思い描く
2：幸せな名無しさん：2013/06/29(土) 22:48:03 ID:ZOKuu5Bk0: ×血管の収縮により代謝アップ
○血管の収縮と拡張の繰り返しで代謝アップ
3：幸せな名無しさん：2013/08/15(木) 20:31:50 ID:CPDWc2g60: 潜在意識的にどんな作用があるのだろう
4：幸せな名無しさん：2013/08/15(木) 22:32:25 ID:TXoW/GY20: おまけ
　心筋梗塞
5：幸せな名無しさん：2014/12/24(水) 06:27:37 ID:Pa8s4c3.0: これいいよ！

まずは温泉でじんわり温まり
サウナ5分→水風呂数十秒を何回か繰返す

水風呂に入るとクラーってするんだけど、
そこでイメージングすると普段より鮮明に深くイメージできる！

週３スーパー銭湯通ってこれしてたら一ヶ月位で願いがいくつも叶いだしたよ！

どこかでインタビュー見かけたけど
ある女優(誰かは忘れた)もサウナ水風呂繰返し瞑想で願いを叶えてるんだって！
6：幸せな名無しさん：2014/12/24(水) 06:40:21 ID:Pa8s4c3.0: 水風呂は肩まで浸かり目を瞑って瞑想・イメージングしました
7：幸せな名無しさん：2014/12/24(水) 14:52:40 ID:uJy/Q4a20: タライ瞑想法を思い出した
8：幸せな名無しさん：2014/12/30(火) 15:04:01 ID:40sTb2760: 頭がぼーっとなって願望に対する否定的なきもちが消えるのがいいのかな
ただ気軽にできないから、上に書かれてるタライの方してみたｗ
とんでもないね、この季節ってのもあるけど
マジで「ふぁ」って声が出るｗ精神とカラダがめっちゃびっくりしてるｗ
なんか、おもしろい
ただ、一瞬でイメージングってむずい
9：幸せな名無しさん：2015/12/27(日) 03:25:00 ID:BKDnBjr20: スーパー銭湯でやってみた！
サウナ→水風呂で瞑想を何度も繰り返す！
普通に瞑想するよりリアルでグーっとくる！
なんだか爽快で幸せな気分になれる！
10：幸せな名無しさん：2015/12/27(日) 19:31:10 ID:GCIdL0.Q0: 良い感じになるよね
11：幸せな名無しさん：2015/12/27(日) 23:59:23 ID:OFgy3A8I0: 似たスレあるけど、そっちも水から始まってたな
水から始める理由が知りたい
暖から始まってはいかんのか
12：幸せな名無しさん：2015/12/28(月) 00:10:36 ID:6NXKzhzk0: 冷水シャワーは冷やすことで体の中から発熱するのがいいらしい
おそらく血行をよくする以前に体の中を自身の力で温めるのが目的かと

でもこっちの方法は冷熱を繰り返すことで血行をよくするのかな
こちらはどっちが先でもよさそうな
13：幸せな名無しさん：2016/01/21(木) 21:17:05 ID:Q9H1SfHA0: あ