web R25 4月17日(金)7時1分配信
健康的に減量するなら、やっぱり運動が王道。とはいえ、キツい運動なんてムリ! というのが40男の本音だろう。そんな人にぜひとも挑戦してほしいのが「スロージョギング」。息切れしないスローペースで走り続けることで、きつい思いをせずに減量ができ、体力もメキメキ向上するのだとか。今回はスロージョギングの提唱者、田中宏暁先生にスロージョギングの取り組み方と、効果的な減量法について聞いてみた。
THE IRISH IN THE CARDIFF FANZONE GO ABSOLUTELY BONKERS CELEBRATING JAPAN'S WORLD CUP WIN
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