鬼和尚に聞いてみるスレ　part24

385：瑞慧 ◆YllhI7bLDQ：2024/10/25(金) 23:37:22 ID:.tofT0a20: 何度か書き込んだことがありますが、昔のことを思い出して
一人でいる時は「バカッ！バカッ！」「ダメだ！ダメだ！」と叫んだり
周りに人がいるときは「ウッ！」と声が出たり、頭の中で叫んだりすることが何十年も続いています。
これを単なる習慣だと観察しました。
そこで、かわりに「エラい！」「よくやった！」という言葉に置き換えることにしました。
すると以前は1日に何度も起こっていたものが、今では1～2回程度で、しかもとても軽いものに変わりました。
このやり方で効果があったということでしょうか。

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