鬼和尚に聞いてみるスレ　part23

940：崇蓮：2024/08/15(木) 19:49:06 ID:VHpJSyVE0: >>939
ありがとうございます。
日常ではそのように観察していこうと思います。

毎日の日課の時間を決めてする瞑想（観察）の時は、どのようにすれば感情が起こりやすくなるでしょうか？

特に怒りや悲しみなどがない時が観察しづらいです。
わたしは自分を感情だと感じています。
特に劣等感を自分だと感じているようです。
昨日は観察していた時に劣等感（他の人より劣っている者という自己イメージ）がたまたま起こったので、それを観察しました。
「劣等感がある時自分というものが起こり、劣等感がなければ自分というものが起こらない」と観察しようとしたのですが、劣等感がない時を観察できまず、苦と恐れが起こりました。

昨日はそのようにたまたま劣等感が起こったので観察できましたが、劣等感が起こらない時は「劣等感が起こらない」とありのままに観察すればいいという事でしょうか？

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