鬼和尚に聞いてみるスレ　part22

74：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2023/08/05(土) 22:11:31 ID:Yc1rBLBM0: >>70 そうじゃ、ただひたすらに観察するとよいのじや。
　
　集中も必要なのじゃ。

　五分も続けられれば十分なのじゃ。
　実践して確かめるのじゃ。

>>71 激しい運動わしていなければ一日50グラム程度で十分なのじゃ。
　
　とくに筋肉を大きくしたいならば100グラムとか200グラムぐらい摂ればよいのじや。

　それは狩猟採集時代には肉は滅多に食べられないご馳走だったからなのじゃ。
　狩猟した肉を食べるのは生存に必要な高カロリーのたんぱく質と脂肪をとれる唯一の機会だったから、いまも旨く感じられるのじゃ。
　肉を食べようとすればいくらでも食べられる現代では、むしろ不要な味覚なのじゃ。

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