鬼和尚に聞いてみるスレ　part19

315：避難民のマジレスさん：2021/10/17(日) 20:52:35 ID:Myix73kk0: ことあるごとに｢なんで自分はこんなにダメなんだ｣という思考が起こるので
それを｢なんで自分はこんなに最高なんだ｣で上書きするようにしてみているのですが
このようなやり方は良いと思いますか？

無理矢理でもやっていると脳がちゃんと良いところを探そうとするようです。

観察が完璧に出来ていないので本当の原因が分からない部分もまだ多いのですが
自分にダメ出しする癖がついてしまっていることはわかりました。

劣等感の原因を探していましたが、
これは様々な経験から培われて定着してしまった
｢自分はダメだ｣という気持ち、イメージそのものなのではないかと思ったのですが
この観察結果は正しいでしょうか？

原因があっての劣等感というよりも、
もはや先に劣等感があるような状態になってしまっているような…
人の思いや観念というものは、最初は原因があってから起こるものでも、何度も繰り返せばそれが定着してしまうもののように思えました。

あと、対人の時は恐怖感や不安が強いです。
これは、人の気分を害す=怒らせる=叩かれた記憶とかから体が恐怖の反応を出しているのでは、と思いました。
ただ、子供の頃の記憶からそのように推察しているだけで、実際にそのシーンとかを思い出しているような感覚はありません。

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