鬼和尚に聞いてみるスレ　part14

205：避難民のマジレスさん：2019/05/21(火) 18:57:27 ID:LABA5HjA0: 鬼和尚様

運動についてご質問です。全身を効果的に鍛えるのにスクワットが良いらしいのですが、
スクワットには何かヨーガ的な効果もあるのでしょうか？

今は運動不足で少ししかやってないので、筋肉に響くくらいしか分かりません。
何かあればその効果にも注目してみたいと思ったのですが。

どうぞよろしくお願いいたします。

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