鬼和尚に聞いてみるスレ　part14

166：鬼和尚 ◆GBl7rog7bM：2019/05/14(火) 22:22:28 ID:1d4drIFg0: >>161 ヨーガには全て含まれているからなのじゃ。
　体操にはない呼吸法も在るのじゃ。
　
　自分の体質や癒したいことに応じたヨーガをやるとよいのじゃ。
　コブラのポーズなどをしてみるのじゃ。
　ストレスが解放されるじゃろう。

>>162 それは人の体質や性質によるのであるから必ずしなければならんということもないのじゃ。
　眼を閉じたほうが善い者は閉じて善いのじゃ。
　あけたほうがよい者はあけてよいのじゃ。
　自分が毎日続けやすい方法で行うと善いのじゃ。

>>163 いかんというのじゃ。
　免疫も落ちるというのじゃ。
　腹式呼吸とかをしてみるとよいのじゃ。
　一日二回起きた時と昼ごろにヨーガのヴァストリカー呼吸法をするとよいのじゃ。
　足湯とかもするとよいのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

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