鬼和尚に聞いてみるスレ part9

401：避難民のマジレスさん：2017/08/13(日) 19:20:27 ID:4nJZYcxk0: >>396
鬼和尚さん、ありがとうございます。
今日も骨盤を固定して座る練習をしていましたが、下腹と背筋を使って骨盤を立てて座ることができました。
ちょっと力を使いますが、集中したまま瞑想できたのでこの瞑想の練習を続けようと思います。

ところで、この座り方だと呼吸が自然に長くなっていくのですが、呼吸のことは自然に任せていれば良いんでしょうか？
集中すると呼吸は小さくなるということですが、長くなった呼吸が自然に小さくなることはあるのですか？

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