鬼和尚に聞いてみるスレ part３

742：避難民のマジレスさん：2014/06/21(土) 14:28:39 ID:vHlhKFS.0: おじゃまします。

一座の時間についてお尋ねします。
仕事などで忙しい在家の人達は20分程を
僧堂などでは40分（線香二本分）を、
ある座禅家は60分程度を
ある座禅家は90分程度を
熟練の人などは忘我の状態で数時間も過ごすらしいです。

それぞれの座る時間の長さによって成果に違いなどあるのでしょうか？
あるのなら修行者に適した長さというのはありますか？

個人的には20分程度座れば、呼吸や思考、心の揺らぎが落ち着いて来ます。
40分程度座る頃に、一時的に淡い光、心地良い状態に包まれます。

ですが一定ではなくて、心地良い状態と雑念は交互に間隔を置いてやって来るのが普通のようです。

長時間座るというのは決して心地いいものだと感じていません、ですが60分～90分程度は座ります。
長く座れば体は痛くなりますし、頭も朦朧として来ます。

集中の行は観察よりも疲労感が強いようです。
一つのことに絶えず集中し続けるのはしんどい様です。

何かに強く集中し続けること自体が緊張があるため長時間できません。
観察は集中より長時間耐えられますが、やはり少し疲れます。
集中も観察もせずに座っているのが疲れませんが、それだと座禅をしている意味がないように思えて来ます。
いずれにしろ、長時間座っていると疲れてくるのか眠ってしまいそうになることがあります。

気が向いたら、アドバイスお願いします。
返事がなくても、それを返事とします。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板