鬼和尚に聞いてみるスレ part３

194： エッチでリッチな　なめなめおじさん ◆sQELVfrnG.：2014/03/25(火) 22:15:51 ID:liQrxILs0: スマナサーラ長老「悟りを開く瞑想について」
http://www.youtube.com/watch?v=SiqcshhHDJs

一番ブッダの教えに近いと言われている
上座部（原始）仏教のアルボムッレスマナサーラ長老による
悟る瞑想について詳しく解説されています。

・生命はみんな自分に優しくしてほしいと思っている
・苦労したら、必ず報われるとうのは、嘘
・動物的な脳が思考のバイアス（歪み）を作り出す
・貪瞋癡（とんじんち）の思考をストップすると理性の脳が働きだす
・貪瞋癡の思考をストップするために今の瞬間に気づきを入れる
・体の感覚を感じながら瞑想する
・鬱になる過程
・体の姿勢について
・悟りに至る瞑想の解説

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