応用栄養学特論

643：とはずがたり：2007/06/09(土) 22:33:57: 起きて2時，和食さとで勉強がてら飯。
生姜焼き＋ポテトサラダセット
熱量： 595Kcal+493Kcal=1088Kcal←ちょっと多めだ・・
塩： 3.1g＋2.6g=5.7g
さとはお茶がポットで出るのでコーヒー飲まずに済むので良い。

10時前に腹が減って飯。カスミの弁当。
ロースカツ丼とサラダ２点盛り
熱量：810kcal+192*1.15kcal=1030.8kcal←・・・
蛋白質：27.5g+2.9*1.15g
脂質：23.6g+12.2*1.15g=37.63kcal←・・・
炭水化物：121.5g+17.3*1.15g
Na：1301mg+525*1.15mg

小さなメロンシュー>>638 6/7
熱量：378kcal
蛋白質：4.9g
脂質：26.5g
炭水化物：29.9g
Na：73.5g
Ca：530mg

2000kcal以上摂取してるが大丈夫か？俺。

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