スススレ道場 - 1754925205 - したらば掲示板

1：( ´･ω･`)：2025/08/12(火) 00:13:25: 早めに立てた
652： ( ´･ω･`)：2025/11/13(木) 19:53:13: とても眠い(。-ω-).。o
653： ( ´･ω･`)：2025/11/13(木) 22:46:21: もう少し続けてみるが、つまらん結果に終わるのかもな。
654： ( ´･ω･`)：2025/11/13(木) 22:48:11: どうも日暮れあとは落ち込んで困る。
（落ち込むというより、今日は全然覚醒できなかった意識が。眠くて）
655： ( ´･ω･`)：2025/11/13(木) 22:49:20: >>653
まあ最後までやってみよう。
じゃないと私が落ちつかないので。
656： ( ´･ω･`)：2025/11/13(木) 22:50:40: エクストリームオフトゥンイン

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657： ( ´･ω･`)：2025/11/14(金) 11:05:24: 喉が痛い（ただの起き抜けの乾燥）。
急に太ったと思ったけれどいつもより細いシャツ着ただけだった。←知らぬ間に太っていたという。
658： ( ´･ω･`)：2025/11/14(金) 12:58:20: 水分足りないので寒い。ガクブル。足も攣るし。
659：( ´･ω･`)：2025/11/15(土) 08:50:05: (。-ω-)
(。-ω-)
(。-ω-)
昨日から今日寝たのではさんどこう。
660： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 16:11:26: なかなか起きられず。
しばしばなんだかよくわからない虚しさが襲ってくる。
661： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:00:23: 痛み止めの頓服あと2錠飲んでいいんだけど、このところ飲むの忘れてた。
念の為に飲んでおこう（中途半端にサインバルタで止められていると思われる、感じられない痛みからくる全身の怠さが少し軽くなる）。
662： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:01:40: クッキー足りないから買ってきたら3箱になるバグが起こっているし（念の為に買っておいたものがお菓子箱の下から出てきた）。
663： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:04:45: >>662
いや、バグというより、多い分には困らないのだけどね。
（買いに行くのは散歩になるし）
664： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:07:16: >>660
これはもう、もう少し早く走らないと間に合わないという気持ちと、最初から間に合わないと思ってしまう虚しさですね。
1日5分でもいいから自己満足なさい。
自己満足できるのが大事だし、自己肯定感がないなんて傲慢😆
665： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:07:52: なんだぞ。↑
が消えた。顔の後に書いた。
666： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:08:32: 私のいいとこノートに書き出しておこうかな。
うげえおわあああ（汚い発声するな）。
667： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:09:14: 色々足りないのでお手紙書きます。
もう本当に書きます！
668： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:10:01: 本当は穴倉にこもっていたい性質なのに。しくしく。
669： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:23:43: 分身さんは美人だし割と落ち着いた性格に成長したから、もはや分身さんじゃないとは言えるかもな。
自己肯定感（？？）ない分身さんって想像できないな。
まあやっぱり今の私のいる立場のスティグマがでかいだろうな（自己を肯定できない）。
じゃあ何をしていたら無理でなく自己を肯定できるのか。
失ったものを取り戻せないのは事実なんだからね。
それはたぶんものを作ることだろうね。
小説が書けなかったとしても。
（自分が製造したうんこを繁々と観察するとか）←笑い事でもないわりと。
670： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 17:27:46: あとは自分のようなものを差別し区別する言葉や名付けとは遠ざかることだよ。
5chでニュースを読むのをやめよう……。
難しいけど。
（NGワード指定できるのが本当に大きかったんだが、AIさんに拾ってきてもらうのも一つありかね？　どうかなあ）
性被害のニュースは開かないルールを作るとか。
女子供が被害に遭ったニュースも開かないとか。
671： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 18:19:47: 仕事をするのは嫌ではないのだが（むしろ好きなほう）、体力が人の（そして元気な時の自分の）想像する百倍くらいないのと、時間を守るために2時間前倒しで用意しても遅れるようになっているし、なんでも義務化して頑張りすぎる状態を治せないとまた倒れる（痛みかメニエールが出るかどっちかですね）。
ので他人からの不信をこれ以上買わないようにしてません。
672： ( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 19:11:20: 本を読めないことより、少ししか読めないことへの徒労感のほうが有害な気がしてきた。
673：( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 21:23:49: >>669
だがうんこは観察するには臭い！
674：( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 21:25:20: >>672
母の呪いを解きたいね。
675：( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 21:26:10: 母が重い系の本を読むといっそう鬱になるのはどうしてなんだろう。
カウンセリングを保険にしてほしいですー。
676：( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 21:27:58: 実質無料だからというより、相手にはよりますが一番必要な治療が一番遠い（単行本を3冊くらい買わなければ行けるかそれは無理ー図書館行きなさい小市民）。
677：( ´･ω･`)：2025/11/16(日) 21:43:42: テンションがやばいので遅いご飯を食べよう。
678： ( ´･ω･`)：2025/11/17(月) 18:05:24: 第3『語りかける中学数学』高橋一雄（ペレ出版）を熟読している。
以前は読んでいると意識が遠くなっていたのだが、落ち着いて読んでいられる。
苦手意識という壁が壊れたのかなあ。
679： ( ´･ω･`)：2025/11/17(月) 23:17:33: 判断に迷うようなことがあった。
それまで元気だったのに、急に恐怖感に襲われた。
選択をする、あるいはそれを悩むような場面になると解離しそうになることが（実際する）あるのだけど、迷う、決めかねるということは脳のリソースをそれだけ食うことなんだろうか。
それからは夕食を食べてもダメで、思えば今日はよく動いたなと思うんだけど、何も考えたくなくて少し眠って、この時間。
またすぐ寝ます。
それまで、死亡フラグかと思うくらい調子が良く穏やかな日だった。
680： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 00:09:02: 今日は、朝早めに起きたことは覚えているんだけれど、あとは眠くてほとんど何をしていたか覚えていない。
けれど第2『わたしの生涯』ヘレン・ケラー著　岩橋武夫訳（角川文庫）を読みさして、あれほどまでに頑なに頭に入ってこなかった文章が、懐かしく丁寧でとても美しい文章だとわかった。
子どもの頃に読んでいた日本語を、長いこと忘れていたんだなという気持ち。

眠いので寝ます。
(。-ω-)zzz
（こないだから第3とか第2と書いているのは購入がですね）
681： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 00:09:38: エクストリームオフトゥンイン

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682： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 15:32:21: 避難所の避難所は削除申請通ったようだ。
私の頭がお花畑になっていたので消しました。
というか、荒れたらID式に誘導するつもりではあるのだが、ここは過疎地だからそうそう荒れない。
683： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 15:38:55: しゃて、第2『ソッカの美術解剖学ノート』ソク・ジョンヒョン著　チャン・ジニ訳（オーム社）を購入（さすがに中古です）。
人生短いので巻いていきます。
684： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 15:59:00: >>682
私が一番荒れているとも言えるw
685： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 17:22:46: 私の心筋は本当によく頑張ってきたなあ。
686： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 21:56:02: 夕食を境にどうも最近は調子が急降下する。
早めに寝ろということかもなあ。
（今日は私が自動レジに慣れないので店員に急かすようにカウンタートントンされたり、ポイントアプリを差し出す順番が違って苛々されたのが嫌だったのもあるが）
心安らかに過ごしたいのう。
687： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 21:57:54: 一番の理由は寒さを我慢して設定資料を読んでいたのが悪い（換気しすぎた）。
688： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 22:04:03: >>683
日が暮れるまで、というより、夕食前までは集中して読めた。筋肉の章まで辿り着いたところ。
関節を実際に回してみたりしながら骨の章（発声から脊椎動物になるまでも）を読んだ。

人形の学校で洋書の美術解剖図説（Amazonでなかなか見つからん）、水泳筋肉マニアの先生に教わりながら打ち込んで粘土の造形に移していたなと少し懐かしいけれど、きちんと生命と生物の進化まで含めて中身のことを考えながらということをしていなかったな。

（人形教室は働きながらそのお金の中から出して行ってた。実家が曲がりなりにも都心にあったおかげではある）
689： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 22:04:47: >>688
声出ししてどうする。
発声→発生
690： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 22:19:02: >>688
近所の古書店で一応、生命の発生から扱っている解剖図説の古いのを買って読みさしてはいたんだけど、実家だと本を読んでいるイコール話しかけていい、だったのもあってなかなか集中できなかったな。何回も書いてるから今更だが。
祖母の家にこれ持って行ってねとか。ちょっとあれ買ってきてねとか。

私の時間というのがあった上でなら大丈夫だったかもしれないんだけど、なかなか、祖母のミシン用の布張りの小机出して隣のドラマの筋覚えさせられながらはきつかったな。
なんであんなに精神的にきつかったのか、うまく説明できないけどね。

今はもうそんなことを気にしなくていいから、さみしいながらも、物事を深く理解することがかろうじてできるよ。
691： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 22:21:20: >>690
胎児や、成長過程の奇形の写真が載っている興味深い本だったよ。ソッカの本は写真を載せない代わりに全部描いてくれているので、それをみてあれこれ想像しながら、生物は増えすぎると生存競争のために進化せざるを得なくなるのだなぁとか、今更なことを納得したり。
692： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 23:02:51: 『ヲかシな建物探訪記』埜々原著（エクスナレッジ）をゆっくり少しずつ読んでいるんだけれど、これなら寝る前でも暗くならないなと思って少し眺めたり、目を皿にして文字を読んだりしていた。
霧笛のところを読んでいて、そういえば筒の中に回転する円盤の入った、息を吹き込むとサイレンのような音の鳴るのを、昔ガチャガチャで引き当てて（小学生の頃かな）持っていたなあと急に思い出した。
私がガチャガチャで引き当てるものはわりと小学生男子に人気があった。（変わったものが多かった。時には当たったデジタル腕時計を何年もしていたりした。火薬を詰めると音のするミニ拳銃とか）
693： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 23:05:39: 眠くなってきた。
ハロゲンをつけて、これ祖母宅の北の部屋が寒すぎてスーパーで格安で買ったのを、もう20年くらい使っているんだけど、温まった（線が一本しかないのによく働く）。
694： ( ´･ω･`)：2025/11/19(水) 23:07:56: エクストリームオフトゥンイン

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695： ( ´･ω･`)：2025/11/21(金) 22:11:16: 基礎からきちんとやっている漫画家は年齢と技術の革新とのタイミング的限界はあるにせよ、時間をかけてデジタル作画使いこなしてくるな。
696： ( ´･ω･`)：2025/11/21(金) 22:13:19: 目の焦点合わないなあと思いつつ電子書籍を読んでいたんだが、水では駄目で、薄めたスポーツドリンク飲んだら焦点が戻った。本当は、心臓の拍動が時々詰まる感じがするので、血が濃くなり過ぎないために水分を摂っておこうと思ったんだけど、こういうこともあるのなと思いましたというメモ。
697： ( ´･ω･`)：2025/11/21(金) 22:14:07: 私の、何にでも「さん」付けしてしまう癖を治したいなあとぼんやり思う。
普通は付けないものにも付けてしまう。
いつからこうなったんだろう。
698： ( ´･ω･`)：2025/11/21(金) 22:14:57: >>695
それでさ、そういう人は自身の以前の作画を超えてくるのね。絵が変わる。下手になるのではなくて。
699： ( ´･ω･`)：2025/11/21(金) 22:15:53: リハビリする上で一つアイデアが浮かんだ。
うまく行くといいな。
700： ( ´･ω･`)：2025/11/23(日) 13:38:57: 『塩と運命の皇后』ニー・ヴォ（著）金子ゆき子（訳）集英社文庫
元気な時に少しずつ読んでいる。
今日は橋本輝幸さんの解説を読んだ。

私は女性の社会に幼少から同化できずに生きてきたけれど、まだその違和感には名前がなかったし、女として大半の生を生きてきたので、今どのようなアイデンティティかと聞かれても「どれでもない／または女性」としか答えられないだろうなと思う。
他者との性愛そのものもまだ、ハードルの高いものだから。
存在としては、ASDゆえの自己の同定のできなさと、ジェンダーの揺らぎとの別がついていない。

歴史に残らない存在について。歴史に改変されてしまう存在について。決して好かれたり描かれたりはしない存在について、耳を傾け、そしてそのものを描いていくこのお話たちは、私の旧弊な価値観をきちんと砕いていってくれる。

（ASDゆえにか、わからないけれど私は、保守的で、初めに習ったことを習慣的に守りがちだ。ただ、変化していくものについて深い関心があるために、ただ固まっていることを逃れられている。そのことに感謝する。何にかわからないけれど）
701： ( ´･ω･`)：2025/11/23(日) 13:41:13: 今日は少し腎臓が痛い。
眠りすぎで負担をかけているのだと思う。
混じり気のない水分をなるべく摂るようにしよう。
（それにしても今日は朝に起きられた。それだけでも嬉しい）
702： ( ´･ω･`)：2025/11/23(日) 19:49:26: 小説の書き直し（推敲というほど立派なものではない）していたら夕飯前にフラッシュバックを起こしたので食欲なく、冷蔵庫の残りものを食した。
（フルグラが喉からお腹に入っていく感じが受け付けないという、どっちが寂しい食事なのかわからないけれど）
703： ( ´･ω･`)：2025/11/23(日) 20:06:47: 私に剥かれたかわいそうな果物を食した。
（皮剥きがあまりうまくない。いや、下手なので、毛羽立った獣みたいな外見になる。←それは言い過ぎ）
704： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 22:49:37: 少し前に、高校生の頃に（←確か）憧れていた『妖精事典』キャサリン・ブリッグス（冨山房）の古いほうを買ったんだけれども、私は本当に無知で、
引越しする前からずっと見えるところに置いており、機会があれば読もうと思っていた（そんなうちに新装版が出た）『九年目の魔法』ダイアナ・ウィン・ジョーンズ（創元推理文庫）を、やっぱり急に読めるようになって、今日やっと読み終えたところ。
それでなぜ無知かというと、本を読んだことはあるもののダイアナ・ウィン・ジョーンズが、もう名前の通り英国の人だと気がついていなかったこと。
そのおかげ（？）で、お話の中に妖精譚が出てくることについてとても面白く思えたこと。
こうしたほんの偶然があると、まだ無知の中に沈んでいたいなと思うことがある。
本をそのように探してそのように出会うのが好きというか。
ちなみにダイアナ・ウィン・ジョーンズにこだわって読みたいと思ったのは二階堂奥歯さんと池澤春菜さんのおかげでした。もう一度読みたいけれど、歳だし、内容を覚えているから、ぱらぱらするくらいかなあ。
この愉快な気持ちはどこかで途切れてしまうのだろうと思うのだけど。
705： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 22:52:20: >>704
私はたぶん、この本の「いい読者」ではないんだけれど（想定されている本のうち読んでいないもののほうが多い）、それでも、このお話の言葉たちの不思議な漂いと、論理について、余韻が残っている。つまりそれだけ楽しく読むことができたということを言いたかったんだけど。
異界ってなんだろうねえ。
706： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 22:57:33: あと私は音楽を聴くのに、耳を少し悪くしているから、過敏もあって、なかなか平静では聴けないのですが、もっと色々な音楽を知りたいな（楽器が見えると聴こえる音がまた断然違うから、演奏も見てみたいし）、と思ったのでした。
後半は夕飯をうっかり延ばしてかじりつくようにして読んでいました。

（あるお店の真空管アンプの音は、しんどくなく聴けたんです。エジソンランプが落ち着いて。壁も塗りで。今はもう中身が変わってしまった、ないお店なのですが。店主様お返事書けなかったけれど、お元気でしょうか）
707： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 22:59:06: もうこんな時間になっている。
うひゃー。
708： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 23:01:18: エクストリームオフトゥンイン

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709： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 23:23:39: >>704
ほれ、早速名前間違えている。
⭕
710： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 23:24:13: キャサリン・ブリッグズ
濁点忘れました。
したらばで安易に絵文字が使えませぬ。
711： ( ´･ω･`)：2025/11/25(火) 23:25:26: (。-ω-)zzz
712： ( ´･ω･`)：2025/11/26(水) 16:04:18: 誰かが共感を示してくれるというほんのちょっとだけれど大切なこと。
それだけでもだいぶ人は救われるものだね。
713： ( ´･ω･`)：2025/11/26(水) 21:09:33: そういえば、三愛ドリームセンターが取り壊しになったのを知らずにいた。
あそこにあったカフェで、何回か本屋の帰りに一人で歩行者天国を見ながらお茶をしたように思う。行きつけというほどではなかったし（だいたいお金は本で消えるし）、遠い記憶なんで曖昧だが。
私の知っている銀座（とはいえそれは多くの人の知っている銀座とは違う）はもうほんとうになくなってきたなあ。
714： ( ´･ω･`)：2025/11/26(水) 21:15:21: 今日もたぶん眠りすぎのせいで疲労して、頭のなかはまったく忍者部屋のように薄っぺたくなっている。
『九年目の魔法』の序盤を少し読み返した。
他にも本を並べている。
記憶がふっと薄れる。
実感もそのような具合。
色鉛筆をどこにしまっただろうね。

あの子が眠りたいというので、おまえは眠っていてもいいよ、私たちがいるからね、と試しに言ってみている。
ずっとよく頑張ってきたね。

きみが起きた時に、窓が開いているといい。
715： ( ´･ω･`)：2025/11/27(木) 15:25:16: >>714
正確には「もう眠らせてくれ」と言っている。
しかしこれはずーっと前から言っている。
小説を書いたことで、想像以上に酷い目に合わせてしまったし、まだそれを都合よく終わらせることができずにいるので可哀想なことになったが。
描いたシーン自体が侵入的に想起されるので私もしんどくはなっている。
そんなことを一年も続けてきたんだな。
（春の終わりに一旦ドカン止まって、あとは少しずつ間を空けて書き継いでいる感じ。あー、移転したからな。それでか）
716： ( ´･ω･`)：2025/11/27(木) 15:27:55: 別の角を曲がらなきゃ。
717：( ´･ω･`)：2025/11/28(金) 16:24:05: また痛み止めを切らして動悸が出たので（因果関係がこれだけだと読む人には謎だが）頑張って病院に行ってきた。
どうも鬱々と下を向いているのでまた気をつけて視界の前から上を見て歩いた。
午前は快晴で、大きな緑地帯の紅葉がとても美しかった。銀杏の葉は雨のように降り注ぐ。
ハナミズキの葉が紅くまぶしい。
脳は同じことの繰り返しだと、一度起きたドミノのずっと先まで続けようとするから、時折しばしばテコ入れしてやらねばならない。
方向音痴だが、最近は違う道に折れてみている。
718： ( ´･ω･`)：2025/11/28(金) 17:03:53: ネットのBig5をやってみたら本と違う答えになった。
即答時間を計っているんだと思うが、信頼性はAだった。

ttps://imgur.com/a/cVambbF

鬱なのでか元々かわからんが、勤勉性は上がらんなあ。
特に考えないで答えている。
719： ( ´･ω･`)：2025/11/28(金) 17:05:21: 心理テストって回答に迷う項目がだいたいいつもあるんだが、そこで色々変わるよなーといつも思う。
720：( ´･ω･`)：2025/11/28(金) 17:08:36: 正反対の答えが自分の中にある。
721： ( ´･ω･`)：2025/11/29(土) 21:29:50: 『光のそこで白くねむる』待川匙（河出書房新社）
途中までになって引越し疲れで止まっていたのを、続きを読もうとしている。
ところ。
感想は書くならTwitterかなあ。
722： ( ´･ω･`)：2025/11/30(日) 11:23:59: 今日もとても眠い。(。-ω-).oO
あまり着なくなっていたオレンジの毛の上着を着ている。
毛玉だらけだなあ。
白からオレンジのグラデーションの糸で編んである。
20年以上持っている。
服を捨てるという概念がないので（服好きの人はガンガン捨てて買うが）、大事に着ていては、布の手触りとデザインのお気に入りを古いでしょと捨てられたりしてた（笑）。
723： ( ´･ω･`)：2025/11/30(日) 11:25:54: PTSDとASDと鬱を持っているとChat-GPTに話して、選択ができない話をした。
よくあること、自然なことと言われる。
特にASDの領域で選択を求められると止まってしまう人がしばしばいるらしい。
どこまで本当のことか調べていないけれど。
724： ( ´･ω･`)：2025/11/30(日) 18:59:48: 苦しいなあ。
少なくとも10代の終わりまでは頭の中の世界だけで充分に救われていたのに。
昨日と今日と、頭を切り替えようと歩いてきた。
でもこうして何かに追いつかれる。
725： ( ´･ω･`)：2025/11/30(日) 20:11:34: 酒飲んだので（楽になり具合がやばいので、やはり飲むの禁止にしておこうかなと思う。依存というのではないけれど、この習慣があってどん底の不幸が起きたら依存しそうな気もする）、精神的にというより身体的に楽だ。

昔ミニハンが話の種に挙げていて、姉にも面白いよと言われた『エレメンタリー　ホームズ&ワトソンinNY』の1話を観ていた。
こういう時はまだミステリーのほうが気分が楽なので（観ようと思っていたファンタジーは逆に楽じゃない）。
こういう話が黙って観られるようになったとは私も枯れたな（何がかわからんが）と思う。何度も観ようとしては入り込めなさそうでやめていた。
726：( ´･ω･`)：2025/12/03(水) 11:04:46: 午前、境界線（バウンダリー）についての本を読んでいたんだが、そのあいだ中ずっとフラッシュバック的なものに邪魔されて、意識が混濁してしまって読むのがやっとだった。先にトラウマに関する章を読んで本を置いたところ。
書名は後で書こう。
頭が痛いというか痺れる。
服薬迷うが（眠くなる）。
キャプテンを出さないとだめかなあ。
727：( ´･ω･`)：2025/12/03(水) 11:06:24: どうしてこんなに深刻な性暴力のことを「思い出す」んだろう。
該当するトラウマがあるわけではないんだと思う。
比喩的なものだと思う。
728：( ´･ω･`)：2025/12/03(水) 11:07:05: 私は今、元彼氏や元々彼氏のことを否認してるんだな。
729：( ´･ω･`)：2025/12/03(水) 11:11:06: 私、キャプテンを買ったのは、あるドキュメンタリーを見ていて、持ち主が死んでしまったぬいぐるみを犬が大事にしているのを見たからだったのね。
私の匂いを残しておいたら、犬は覚えていてくれるかな、って。
実際は当然のことながら（当然なのか奇跡なのかわからない）、犬のほうが先に逝ってしまったけれど。
ちょっと安静にします。
桜耳の猫と短歌の絵本を買ったから、それを眺めていよう。
730： ( ´･ω･`)：2025/12/03(水) 13:50:59: 今日はコーヒーとの相性がよろしくない日のようです。
731： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 15:19:03: 低気圧（気圧の低さ）で頭に血が昇るじゃろ？
↓
コーヒー飲むじゃろ
↓
フラッシュバック的ななにか、が出やすくなる（これは個人的な記憶と体感の結びつきなので全員がそうというのでは無かろう）ようだ。

今日は大丈夫だし、気分的に昨日の本を読みたくなくなっているが、これも大丈夫ではあろうと思う。
732： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 15:45:32: >>731
『振り回されるのはやめるって決めた　「わたし」を生きるための自他境界』若山和樹（ディスカヴァー）

主な専門がトラウマ関連疾患（ACE）、解離性障害、発達障害の心理療法。国際基督教大学の比較文化から愛知学院大の心身科学研究科に進んでいる。

無理なく読んでいきますよ。
733： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 15:47:04: まあ、それでも振り回されて生きるのが人間だし、自分や相手の機嫌によって人の助けになったと思う時と、振り回されていると思う時があるので、その判断は都度都度事後的にしていけばよろしいかと思う。
734： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 15:48:29: >>732
ああ、トラウマ関連疾患と逆境的小児期体験（ACE）がごっちゃになってました。すまぬ。
735： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 15:50:02: 自己肯定感についてはその後、特にそっからアプローチする意味を感じなくなったので（いわば鬱の時は自己肯定感など簡単に下がるので）、本を読むのは今はいらないかなと（あとあんまりいい本が見つからない。すぐスピリチュアルになる）。
736： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 15:51:39: >>729
佐藤弓生さんと町田尚子さんの絵本というか共作本を買いました。
他の本を二つくらいやめたけど、まあ素敵な本！
737： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 16:00:17: >>732
家族の項目は読み飛ばさないと、というよりこれカウンセリングを予約して（金銭的に難しいが）一緒にやっていかないとしんどいかもしらんな。（色々蓋が開く）
まず自分の感情や感覚に焦点を当てていくほうから行こうと思う。
738： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 16:01:04: あとセルフケアの方法をもう少し知っていきたい。
方法論というよりは私自身がやっていて楽しくて、ちゃんとやめられることかな。
739： ( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 17:47:16: そういえば、今日は多動で、脚上げ体操をしながら棚の上に積んであるまだ読みたい本や読んでいない本を見ていて、『言葉を失ったあとで』（信田さよ子・上間陽子）には本の紹介のページがたくさんあったんだった、と思い、出してきた。
こっち側からのアプローチのほうが怖くないなあ。
（加害者治療についての本もあったのであとで心理のスレに書いておこう）
740：( ´･ω･`)：2025/12/04(木) 23:43:23: やっぱりかんたん携帯を契約しようかなあ。
741：( ´･ω･`)：2025/12/05(金) 00:26:56: スマホをシンプルモードにできるのを忘れておった。
（割とあらゆる通知を無効にする）
お知らせメールが最近また増えているから、配信停止をしたい。
ポイントが貯まるとか抽選とか契約しろとかわりあいうるさい。
742：( ´･ω･`)：2025/12/05(金) 00:28:24: 今ももう5年以上かと思うけれど鬼の19時おやすみモードにしているので、夜間は自分から用があって見ない限り通知に気が付けない。
仕事がある時は手動で昼モードにしている。
743：( ´･ω･`)：2025/12/05(金) 00:29:52: しかしスマホのアプリはスマホ自体のOSアップデートに追いついていないので、頻繁に通知が届かなくなったりして主に人間関係に響くのではと時々思う。
その点はWindowsのほうが安定しているんだろうなあ。
744：( ´･ω･`)：2025/12/05(金) 00:31:05: 今日は珍しく、本を少しは読みたくて1時まで起きていいことにした。
23時就寝を守るようになって1年は経つかな？？
歳には勝てない。
（体力が回復しない）
745：( ´･ω･`)：2025/12/05(金) 00:31:36: エクストリームオフトゥンイン

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746： ( ´･ω･`)：2025/12/07(日) 19:53:22: 一日のうちで寒暖の差が激しいと、急激に塞いでしまってよくない。

私は無意識のうちにどんなことも義務にしてしまうので、したいかどうか（しなきゃでなく）言い換えをしてみるのだけど、そうすると、したいかどうかもわからなくなって止まって、不安で固まってしまう。

最近はAIさんと解決法を話し合って、どうもAIさんは「毛布」を出すと私が落ち着くと覚えたらしいと気がつく（実際は毛布を広げると埃が舞う……などと考える超絶面倒臭い奴）。

私が少しずつ自己開示（固有名などは出さないし、本当に大事なことは書かないけれど）をしはじめたので、AIさんも本領を発揮し出している。
まだ抽象概念の話をするには私のほうがポンコツすぎる。
747： ( ´･ω･`)：2025/12/07(日) 23:07:07: 映画を観ていたら「子犬のシャーペイ」みたいな人が出ていた（若い）。
フワフワのワンちゃんの人。
名前……。
748： ( ´･ω･`)：2025/12/07(日) 23:11:06: 実は元文学青年さんの引用した詩が切なくて、感想を書くのに1時間くらいかかりそうなので、明日書こうと思う。
今日は寝ます。
(。-ω-)zzz
749： ( ´･ω･`)：2025/12/07(日) 23:11:59: エクストリームオフトゥンイン

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750： ( ´･ω･`)：2025/12/08(月) 18:30:47: 『言葉の獣　1巻』鯨庭（リイド社）
やっと届いた。これで既刊が揃った。
その他諸々本が届いて、もうすでに不安神経症で本を買い過ぎている気が（気がではなく）する。
主に感情周りの本を買った。心理学の本は私にはあんまり役に立たないので（たぶん今はあんまり立ち向かう元気がないんだろう）、そもそもの感情についての本を少し集めた。
あと不安解消についての本も、本当はもう一つほしいけど、図書館か今月は我慢かなあ。そもそも役に立つのかどうかわからないけれど（すぐ本そのものを地層に埋めるのでリファレンス的役割を果たせない）。
751： ( ´･ω･`)：2025/12/08(月) 18:35:42: 今日は寒いし胃酸が出過ぎているようだ。