瞑想関係スレッド

213：PSYRYU ◆lrQ7vbLsTk：2019/07/28(日) 17:46:31 ID:roJbj7ns0: >>212
私はスルーしているのではなく、良く分からないので静観してるだけです。
足を組むとはどういうことでしょうか？男性が良くやる片足をもう片方にのっける
行儀の悪いことでしょうか？　それとも座禅のように足を組むことでしょうか？

いずれにせよ、足の血行にはよくないですね。でも、ヨガで足を組む瞑想法がある
とおり、瞑想の目的によっては効果があるのではないでしょうか？
瞑想の目的がどういうものかによって変わってくると思います。

気功のように全身の気の流れをよくするのであれば不自然な姿勢はよくないです。
でも、左右の足をかるく接触させることで足の気の流れをよくするという効果があります。
足裏をわざと合わせるあぐらの行法もあります。いろいろです。
また、体操でしたら動きがあるので足や腰を曲げるのもよいと思います。
一概に足を組むのがよくないとは言い切れないです。

ただ、座ってリラックスして気の流れをよくするだけの瞑想法ならば
足はそのままにして力を抜くのが一番です。

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