瞑想関係スレッド

184：神秘の名無しさん：2019/01/29(火) 19:32:42 ID:8eY7Qc520: 呼吸で集中できないならより刺激の大きな身体動作（歩いたり手を動かしたり）
でやるという手もあります。
そもそも観察瞑想なので、雑念の沸く自分を見ながら続けても問題ないです。

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