瞑想関係スレッド

183：神秘の名無しさん：2019/01/29(火) 08:47:41 ID:Fl0zlmWI0: 瞑想されてる方いますか？
今、マインドフルネスを実践中なのですが上手くいきません。コツを教えてほしいです。

呼吸に集中していても、呼吸を数えながらテレビの事も考えながら他の事も考えたり…
思考が同時進行で2、3個頭にある感じなんです。
呼吸だけという事がなかなか出来なくて。
どうしても思考が２つ以上になってしまいます。

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