瞑想関係スレッド

152：名無しさん：2017/01/19(木) 07:04:00: 初心者で、
皆様ほど深い瞑想はまだできないのですが
最近寝る前に瞑想を始めてから早朝覚醒（早く目がさめる）
が多くなってしまいました。
元々不眠気味で薬を服用しているのですが、
また酷くなってしまい困っています。
瞑想は朝やるべきなのでしょうか？

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