上海雑伎団スレ【第六十九幕】

78：もぎりの名無しさん：2024/10/13(日) 17:23:04 ID:WS5dXSAQ0: >>76

こんばんは。73です。
何か参考になったみたいでわたしもうれしいです(*^^*)無理はせずスモールステップで、小さなことでもできたら自分を褒めてあげる、そんな感じがわたしはやりやすいです。

歩くのが難しくて、でも運動がしたいのであれば、ラジオ体操やスクワットを負担のない範囲でするのも、続ければ効果はあると思います。

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