上海雑伎団スレ【第六十九幕】

1464：もぎりの名無しさん：2025/04/24(木) 16:29:10 ID:UgYSDtLY0: >>1438
常に大きな視点でいる必要なんてありません。
現実や感情に巻き込まれている時ではなく、それが落ちついて辛いおしゃべりが鳴っていない当たり前の空白の瞬間が、大きな視点な時です。

特別な事ではなく、見過ごしていた「エゴの声を聞いていた無言の私」に気付く事です。
それを意識するとエゴから離れやすくなります。

もう記憶を掘り返して何度も自分を虐め直す癖をやめませんか？
自分を虐めているから、虐め現象がどこにでも着いて回るのはお分かりなんですよね？
「あ、また記憶掘り返して反芻して追体験してる、自分虐めしてるわ」
そう何度も気付いて途中で止める、それを心掛けるだけで現実かなり変わりますよ。
これ実体験なので、諦めず行ってみてほしいです。

想像については、まあ想像したら居るってのもありますけど、取り下げまくるでしょ？
それよりも対話する事が重要。
何を言っても受け止めてくれる存在を想像して対話して今聞いてもらう、それが自愛になるからです。

私にレスいらないんで、それより108さんのYouTube観て下さい。1番最初から３つの動画です。あと自己観察さんのまとめ。
早く少しでも、心が楽になる時間が増えますよう。

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