上海雑伎団スレ【第六十三幕】 - 1582050730

3465：もぎりの名無しさん：2021/10/23(土) 21:17:13 ID:EVuP6vlg0: >>3448
聴覚過敏は、精密検査まではしていませんが、自閉症のためそれ所以だろうと主治医には言われています。

複数の病院の精神科の先生方に連絡をし状況を説明しても聴覚過敏の治療はできないと安定剤や睡眠薬をだされるにとどまってしまい心が折れました。眠剤で強烈に眠いのに音に起きてしまうため余計に辛くてダメでした。

日本はこの分野は遅れているようなので、オンラインで海外のCBT認知行動療法のカウンセリングを受けてみようと探しているところです。

ちなみに、自閉症そのものについては、薬が合わず治療を断念した過去があります。

>>現実に対しては、ただそれは起こっているだけだという視点になってみて下さい。

>>音があっても自分は安心して生活していい。音が鳴る事と自分の事は関係ない。
音が鳴っていても、構わない。

これ、いつもこの辺りでうまくできないです。毎日毎日トイレにまで付きまとわれて頭上から音をだされているので、夜中に音で起こされると眠いし不愉快で、夜中までもか！と、怒りと感情でとてもおっしゃる↑のように冷静にはなれてません。もう瞬時に反射でやってしまうんですよね。

なるほど、今の自分には、自分の感情と嫌だとおもい出来事もそれゆえと思っている結果も、繋がってるとか繋がってないとか考えることすらもすべてを断絶させる方向で意識的になる必要がありますね。

うーん、起こされたボーッとした頭では訓練が必要ですが、今夜からやってみます。希望に向けてまだできることがあるとわかるだけで、今もんのすごく嬉しくて仕方ないです！まさに今メソ？

>>うまくいったと思う事が思い当たるなら、何故本願だけはダメなんでしょうか？
摂理、法則は全てに平等です。同様に働けないのは、妨害が存在しているからです。

そうそうこれです、理屈は前にも書いたように知ってるんです、知識では。なのでやはりさっきの、感情に巻き込まる→関連付け、のところなんでしょうね。。。

>>この点は、以前貼ったリンクのレス番690をよく読んで下さい。

読んだのですが、感情を受け止めるとなぜ相手に感謝が出てくるのかが理解できませんでした。

>>逆に騒音が鳴っていない時に焦点を当ててみた事はありますか？

静かな時にそう意識を集中する→頭上で音をだされる、が日常になっているせいで静かな一瞬集中することに恐怖を覚える癖がついてしまっています。

ところで、寝るときの工場音や工事音はとてもリラックスできるのと多少の音を紛らせてくれるので聞いてます。不思議なもので、そんなうるさい音を耳直でかけているのに寝ているときにはそっちは全く聞こえていないんですから。

ご心配していただいて恐縮です。

ところで、私のテーマがどうも 'いじめ' のように思えます。私も自閉症ゆえバカにされることが日常なのですが、相方も、友人関係やどの職場に変わってもありえないようなハラスメントを受け続けてきているからです。

私の現実だし 'あなたは私' だからだろうなー、と妙に納得はしていますが、もう少し平和に行きたいです。