上海雑伎団スレ【第六十三幕】

3261：もぎりの名無しさん：2021/10/13(水) 19:38:38 ID:F7.LRBqs0: >>3259

ありがとうございます！

私も現実的にお答えしますと、
整腸剤は処方されているもの、ドラッグストアで買えるもの、ほぼすべて試し済みなんです。

食物繊維も、食事の半分は野菜で摂ってるので、十分すぎるくらいかと思います。神経質な性格なので、なるべく有機栽培の物を選んでます。むしろお腹が張るのは食物繊維摂り過ぎかなぁと思ったり。。

でも炭水化物増やすと太るし、肉などのタンパク質取りすぎると胃がもたれるので。。

この10年で、現実的にもスピ的にも、心身を整えるための方法はとにかく色々試しました(^^;)

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