上海雑伎団スレ【第六十三幕】

1218：もぎりの名無しさん：2021/02/11(木) 19:25:50 ID:NLdorWhY0: >>1214
不足に囚われて、それが現実かのように何度も頭に浮かんで攻めてくる感覚だろうか？
しかし、あなたの現実の母親は、実際にあなたを呼んでいるのか？
電話なのかメールなのか直接なのかわからないが、絶縁した母親があなたに声をかけているのか？

疑うならここだと思う。

多分今は、
母親が浮かぶ→むかっとする→またあいつのせいで嫌な気分になった！→さらにイライラ→許せない！
ってなってると思う。
これが自動で起きている。
私が似た状況にあったとき、この「むかっとする」に注目した。
むかっとした時、多分体のどこかに反応があるはず。
みぞおちか、頭か、どこかに不快感がうまれる。
むかっとしたとき、その「むかっ」に気づいて、感じてみるというアクションを足してみてほしい。
例えば頭なら、
「頭の…中央より少し右寄りに感覚がある…何かが埋め込まれたよう…鉛ほどは重くない…野球ボール位の大きさで、それくらいの重さをそこに感じる」
のように、位置と感覚を細かく。人に伝えるように。

試すのはタダだ。
何度か試してみてほしい。

人間の体は悲しいことに自動で起きる反応の連続だけど、自分の反応をコントロールすることはできるし、感情も選べるんだよ。

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