したらばTOP ■掲示板に戻る■ 全部 1-100 最新50 | メール | |

108以外質疑応答【18】

201もぎりの名無しさん:2017/11/18(土) 08:52:11 ID:2OjefsKk0
>>199
とりあえず書籍を買ったほうがいいと思います
自愛と併用はとりあえず忘れて、まずは書籍や動画の通りにやったほうがいいでしょう

自愛はなんらかの嫌な感情を感じたとき、「こんな感情は感じたくない」「こんな行動はしたくない」などの反応が自動的に起こると思います
そんなとき「思う存分嫌だと言っていいよ」「嫌なときはいつでも嫌だと言っていいよ」などエゴを子供時代の自分だと思ってエゴの言い分を全面的に認めてあげてください
そうするとなんとなくエゴが喜ぶのがわかると思います
人によって自愛の方法は異なるので、いろんな人のやり方を聞くのもいいかもしれないですね


新着レスの表示


名前: E-mail(省略可)

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

(画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります)

掲示板管理者へ連絡 無料レンタル掲示板