瞑想スレ　2

150：幽体かもしれない名無しさん：2019/01/31(木) 09:03:29 ID:bcYtJ/Q20: >>147
悪いがお花畑な奴が行きやすいのはマジ
昔の無垢な子供時代誰しも一時あったと思うけど、
そんな心地よさを、いつでも自然と持っていられる人が向いている
ただ、お花畑な奴って周りがいい意味で見えてない奴が多いから危険な目に遭いやすいデメリットもある
俺らの精神病者は周りが見えている(異常に周りの目を気にしている)から危険察知能力はそこそこあるが、日々はクオリアを感じられなく鬱でつまらないとか、すごく対照的だよね
パフォーマンスや日常生活において最悪なのは勿論後者
精神病者のルーティンは循環を断ち、妄想も閉ざしてあるのが基本
まさに悪循環に洗脳された生活と表現できる
自分の中で問答しているうちは何も解決されないし進展するはずもない
精神病者は全てにおいて効率が衰える生き物だしな
151：幽体かもしれない名無しさん：2019/01/31(木) 18:02:24 ID:DOW1AK9A0: >>149
自分の在り方をどうしているかで行ける名倉の階層が変わってくる、通行許可証みたいなもの
離脱時に落下感を伴うものか、水平方向に飛ばされるか、浮遊感を伴うものかである程度判断出来る
物事を周囲のせいにしたり、自分や他人を傷付ける在り方だと落下感を伴う離脱になる事が多い
そして名倉で攻撃されたり悪意に曝される事が多くなる

在り方に関しては悟りが参考になる部分はあるけど
悟りを絶対視し過ぎると精神的牢獄に囚われるからそういう知識を過信しない方が良いよ
152：幽体かもしれない名無しさん：2019/01/31(木) 19:57:33 ID:vf7Kd4DY0: >>150
分かります
人よりも心が休まるような工夫をする必要があると思うと面倒になるのであまり他の人とは比較しないようにしてます

>>151
何となくわかる気がします
その時の在り方によって物事の見え方、感じられ方が変わるのは名倉でも現実でも同じですよね

忠告ありがとうございます
今どこまで到達しているか、どんな状態であるかということよりも
今どこを向いているかをある程度自覚することが大事だと思っているので多分大丈夫です
153：幽体かもしれない名無しさん：2019/02/15(金) 13:23:44 ID:gRbX3eeA0: 今まで仰向けでやってたけど座ってやるようにしたらどこに気の詰まりがあるかわかるようになった
154：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/04(月) 09:37:07 ID:dqQbL3RA0: 自己レスだが四念処ってのは、身、受、心、法に気づくってことだな

心に気づくってのが心随観(字あってる？)

『マインドフルネスを越えて』に書いてあったわ
155：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/04(月) 09:38:45 ID:dqQbL3RA0: >>147さんが前半で言ってることがまさに心随観な気がする
レベル高けー
156：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/05(火) 20:21:56 ID:pmG7B0JE0: 瞑想の体勢してると呼吸がしづらいんだがなんか対策ないんかね？
157：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/06(水) 09:55:05 ID:eNT5U7lo0: 瞑想は正しい姿勢であることがひとつ重要なので
その姿勢が苦しいってのは普段猫背とか？

まっすぐ立つ、まっすぐ座る練習とか、
柔軟とか整体とか体操なんかを取り入れてみたら？
158：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/06(水) 11:00:20 ID:3uN02umw0: みぞおちの辺りを優しくなでると呼吸がしやすくなることもあるね
159：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/06(水) 11:04:56 ID:3uN02umw0: あと座禅の作法に最初数回大きく深呼吸するというものがあるけどこれも何かの助けになるかもしれない
160：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/06(水) 13:52:32 ID:CFHWI/cg0: ありがとう
161：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/16(土) 17:55:47 ID:pLJ5MVSo0: 皆は瞑想で無意識に思考してることに気づけるようになった？
162：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/19(火) 14:16:09 ID:OS.oli/M0: 瞑想中に脳のおしゃべりが止んで静かになる、浮遊感、幸福感を感じるようになって、
ここまで静かになるもんかと思ったけど、
寝ること重視の夜、まどろみ～夢を見始める状態のときにものっすごく脳が活動していると感じるようになった
いっそ夢が始まるとそっちに流されちゃうんで脳の活動に意識が向かなくなる

まどろみ中も脳の活動が静かだと寝つきがいい
163：幽体かもしれない名無しさん：2019/03/31(日) 14:44:49 ID:IRHSCP..0: ものすごく脳が活動してることに気づかないまま意識深度が下がることを期待すると、徒労を感じるというわけか
164：幽体かもしれない名無しさん：2019/04/07(日) 09:36:00 ID:DdRlpmuY0: 無意識の思考かわからんけど、

最近、薄めの夢を見ているとき、夢の登場人物について脳が小説風に説明していることに気が付いた
目の前に男がいる場合、
この男は○○で××で▽▽の理由で▲▲しようとしている
ってナレーションが頭の中で起こってることに気づくことがある
メッチャ説明してることに違和感を感じると夢に流される(目が覚める場合もある)
夢の登場人物については自分の心情中心の印象になる

たぶん夢の中で右脳が整理している映像記憶について左脳が必死になって状況を説明してるっぽい
瞑想を続けるとそういう瞬間を捕まえやすくなるんじゃないかなって思う
165：幽体かもしれない名無しさん：2021/08/06(金) 23:39:06 ID:sA2w4NPY0: https://youtu.be/abKfk5lFEJQ
この動画のコメント欄の

ADEKA
半年前に瞑想の時初めて「私」と言う意識に気が付きました。意識をたどっていくと空間も時間も関係なくどんどん広がっていき、最終的には全て存在するものも無いものも宇宙そのものが意識そのものと感じました。
そうしたら鷹に意識を合わせたら空から見下ろす景色がリアルに感じて、ライオンや木や水や光などに合わせると心の在り方が全然違っていて、自分が別人格に変わった感じでした。そんな意識を感じているうちに、「ワンネス」の感覚ってこういうことか❗️と1人納得した瞬間でした。その体験があったので今日のお話は凄く腑に落ちました。嬉しかった♪

このコメント気になる
ラマナマハルシとかパパジの真我探求に成功した人
珍しくない？
166：幽体かもしれない名無しさん：2021/12/04(土) 21:44:23 ID:bIztZ.I60: 　⃝⃟⃞⃬⃠
167：幽体かもしれない名無しさん：2021/12/12(日) 20:36:45 ID:tr93zn8w0: 空間とか建物と一体になる瞑想やった事ある人いる？
自己が広がるらしいんだけど
もしいたら感想教えて
168：幽体かもしれない名無しさん：2021/12/16(木) 14:47:31 ID:C7TvHYRs0: http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51761217.html
ワンネス体験者続々出現
すごい時代だ
169：幽体かもしれない名無しさん：2022/01/08(土) 14:08:35 ID:hE7rhAYM0: 消えてるので貼り直し
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639356758/
170：幽体かもしれない名無しさん：2022/01/08(土) 16:35:25 ID:RGnAPLys0: 瞑想久々にやろうかな
171：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
172：幽体かもしれない名無しさん：2022/01/12(水) 20:09:31 ID:rrwtaTTQ0: 500回ぐらい体脱してる俺流の瞑想法

１、調身と調息
瞑想の基本姿勢

２、呼吸を意識し、ゆっくりした腹式呼吸で吐くときにカウントして10まで数える
雑念がひどいときはこの段階で思考に流されてしまう。１０いけたら次へ

３、呼吸と心を意識し、ゆっくりした腹式呼吸で吐くときカウントする。
ただし心に何か浮かぶごとにカウントを１に戻す。
雑念の思考に流されたり呼吸を意識していなかった時もリセットして１から
知覚が細かくなって、カウント数が１、１、１、１、…と続くようになったら次へ

４、心を意識し、そこに浮かんでくるものをなるべく細かく気づくようにする
細かい夢が無意識から湧き上がってくるが、それに流されず、思考と同一化しない
173：幽体かもしれない名無しさん：2022/01/12(水) 20:15:29 ID:rrwtaTTQ0: 自分の場合、これができるコンディションなら離脱もできる
初心者は参考にしてくれ
174：幽体かもしれない名無しさん：2022/04/02(土) 08:01:04 ID:WK9bf4Ec0: >>169
過去ログに移行してた
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639356758/

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