オナ禁考察日記part2 - 1514892913

1：のんのん【43日目】：2018/01/02(火) 20:35:13: 大悟さんの意志を引き継いでpart2を作ります。
ここは、オナ禁を続けていく日々の記録を綴っていくスレです。
どんなに些細でも、身の周りに起こったことや感じたことなどを記録し共有することは
何よりの財産になるでしょう。
アウトプットを行うことによって書き込んだ者は自分の考えを俯瞰して見れ
また、その情報は他の禁欲者の役に立ちモチベーションを高めることでしょう。
そして、その継続こそが何よりも大切です。もちろん強制ではありませんが(笑)
そしてこの掲示板が、それが証明される場所の一つとなるでしょう。

禁欲をされる方はここで共に記録を続け、成長していきましょう。
あなたが決心をされたのなら、誰も阻む者はいません。
ここで共に記録を続け、成長していきましょう。
2：のんのん【44日目】：2018/01/02(火) 20:37:29: 皆さんこんばんは、オナ禁考察日記が1000に近づいているので
新たに作成しました。
文章が変なので直したい(;´･ω･)
3：ボーイ：2018/01/02(火) 21:12:59: >>1
スレ立て乙です！
生存中
4：ボーイ：2018/01/02(火) 21:15:37: 心の中で愛情を育む
5：RAIN【2日目】：2018/01/02(火) 22:13:10: 本日も継続中です！

のんのんさん
スレ立てありがとうございます！

いま祖父母の家に帰省して来てます。
実は初めてこのスレに書き込んだのが
夏に帰省してるときだったので、
そのときのことを思い出しました。
あの頃に比べると、ちょっとは成長できた気がしますw
(主に精神的に)
今年も成長の1年にできれば・・・

軽く筋トレ・瞑想してから寝ます。
それでは。
6：RAIN【3日目】：2018/01/03(水) 17:54:35: 本日も継続中です！
そろそろ本格的に宿題始めるか・・・
7：のんのん【45日目】：2018/01/03(水) 20:30:01: 皆さんこんばんは！
のんのんバカじゃない？ってこと書き込みます(;´･ω･)
ち〇こ日光浴が良いとの記事を見つけたので、さっそく
実践しましたｗ
のんのんも記事を読んだ瞬間( ﾟДﾟ)マジかよ！って思いましたが
実践してみないことには真偽不明なので実践しました。
朝日や夕暮れどきなど日の光が弱いときが良いとのことなので
早朝トレーニングの後に息子を日光に当ててみましたｗ
その後、漫画喫茶に行って来ましたが
女の子がかわいい漫画に心がときめかなくなりました( ;∀;)
※漫画が気になる方はレスして頂ければお伝えしますｗ
何だかモンモンとしてました。
パワーが有り余ってるのか落ち着かないので、ドリンクバーに
行ったところおにゃのことドリンクの取り合いにｗ
「どうぞ～(・∀・)」
って一声掛けたところおにゃのこのんな顔になってました(´ω｀*)
嫌な印象は与えてないのかなって思います。
その後、漫画のジャンルを変えるも悪意系や俺つええええ系も受け付けず
爽やかな漫画が読みたくなったのですが・・・ないｗ
色々開拓しているうちにタイムアップ(;・∀・)

ち〇こ日光浴の
メリット
・なぜだかパワーが溢れる
・知らないおにゃのこに声掛けしても動じない

デメリット
・パワーが溢れすぎて困るｗ
・性欲が増す（※漫画が原因の可能性有）
・趣向が変わる（萌え系や異世界系、エロ、いじめや詐欺等のジャンルを受け付けなくなる）
8：のんのん【46日目】：2018/01/04(木) 22:40:01: 皆さんこんばんは！
最近、長文な書き込みが多くなっているのんのんです(・∀・)
今日から仕事初めで在中先に行ってきました(;´･ω･)
仕事でわからないことがあったので、おにゃのこ社員に声掛けしたら
ベテラン女史が割って入ってきて答えてしまいました( ﾟДﾟ)
ベテラン女史には聞いてないンゴゴゴゴ
9：RAIN【4日目→リセット】：2018/01/05(金) 00:12:52: 皆さんこんばんは！
やっちまいました・・・
今年最初のリセットです。

初め2週間くらいまでは、「思考レベル」で完全エロ禁するのが最善手かもしれません。
結構エロを観てなくても妄想は多いので。
あと、欲望を感じたときにそれが本当の性欲（射精欲）なのか、
エロをただみたいだけのドーパミン的欲望（ポルノ欲）なのか見極めるのも大事そうです。
いま賢者タイムなのでいろいろ思いつきますww
いややっぱり冷静に考えると、まだ4日目だったのにエロ禁解除は早い・・・

日付が変わってしまいました・・・
筋トレ・瞑想して、亜鉛飲んで寝ます。
乱文失礼しました。
10：ボーイ【47日目】：2018/01/05(金) 13:27:54: 生存中
中学生とは思えないエロに対する考察だ…
11：のんのん【47日目】：2018/01/05(金) 21:41:51: RAINさん
エロ禁難しいですよね。
画像やAV等は避けることできるのですが妄想まで止めるのはかなり難しく思います。

２日前から日光浴と平行して進めているのが金冷法です(・∀・)
ムラムラや性欲が高い時にやるとかなり効果的だと思いました。

のんのんがやってる方法は
お風呂に入る（温）→体を洗う→息子と玉に水をかける（冷）→頭を洗って流す（温）
→息子と玉に水をかける（冷）
のように温冷を交互に繰り返しますｗ
12：RAIN【1日目】：2018/01/06(土) 22:19:26: 皆さんこんばんは！
結局昨日もしてしまって、今日が1日目です・・・
前から思ってますが、やっぱり連続リセット対策もちゃんと考えないとダメですね。
いつもいつも連続になってしまうので。
まあ「こうすればうまくいく」的な理論を考えても、実践に移せてないと無意味なのも事実です。
僕はそういうきらいがあるので気をつけないと・・・

朝亜鉛サプリを飲んだうえにさっき肉と牡蠣も食べたので、栄養面の回復は促進されてると思います。
ちなみにメニューであったら必ず牡蠣フライ食べてますww
ここ2日サボってしまったので宿題がいよいよギリギリコースになりそう・・・www
気合を入れて終わらせます！！
それでは。
13：のんのん【52日目】：2018/01/10(水) 20:45:10: ついに50日超えをしました。
最高60日なのでちょっとワクワクですｗ

連休中に色んな意味で崩れました(・∀・)
べっ別にリセットしたわけじゃないんだからね！！（ツンデレ風）
そうツンデレと言ったら「あまのじゃくな氷室さん」を読んでツンデレ熱が再燃してしまいました。
さらにその後「妹さえいればいい」＠コミックを読んで妹熱が再燃ｗ
※のんのんに妹はいません(;・∀・)
さらに「りゅうおうのお仕事」＠コミックを読んでのんのんの××が崩壊寸前まで行きましたｗ
りゅうおうのお仕事はパッと見てロリコンほいほいですがｗ
内容は熱い！！萌えじゃくて燃えなんです！！(｀・ω・´)
アニメでやってるようですが、のんのん的にはマンガがおすすめですｗ

オナ禁関係ないですが、ロム専の方含めて別な意味でハマって欲しいですｗ
個人的にはエロに走るより健全だと思いますｗ
ただし、別な方向にハマってもノークレームでお願いしますｗ
14：ボーイ【56日目】 ◆IXi5CPueEE：2018/01/14(日) 02:28:55: 生存
〇学生のRAIN君はともかくもはやセクリセ以外に道は無いのだから…
15：のんのん【56日目】：2018/01/14(日) 21:59:58: この２日ちょっとダラけてました(;・∀・)
ちん〇日光浴と金冷法は続けています。
ちん〇日光浴の効果をこの２日調べたところ
日光浴を１日15分ほど行うことでビタミンDが生成されます。
このビタミンDがどうやら男性ホルモンのテストステロンの原料に
なるみたいです。
普通の日光浴で十分じゃねぇか！！
って思う気持ちわかりますｗ
のんのんもなぜちん〇に日光を当てる必要があるのか疑問に思って調べました。
出典は不明ですが、論文のデータでちん〇に日光を当てると通常の日光浴よりも
テストステロンが200％アップしたデータがあることがわかりました(｀・ω・´)
ちん〇日光浴は色んな意味で敷居が高いのでまずは１日5分程度の日光浴から
初めてみてはどうでしょうか？
冬で日照時間が短いので精神面からも日光浴は(・∀・)イイ
16：のんのん【60日目→リセット】：2018/01/18(木) 20:39:48: 皆さんこんばんは！
そしてボーイさんごめんなさいm(_ _)m
あれだけ啖呵切っといて猛烈なムラムラに襲われて本日リセットです(｀・ω・´)
日曜から続くムラムラで調べた風俗リセットですw
サイトだとツインテールのロリ可愛い子でしたが・・・
Photoshopにやられましたw
加工しまくりでツインテールしか合ってねぇwww
しかも天然で会話が続かないw
心が折れかけましたが謎のコミュ力で持ち直しいいサービスを受けました(・ω・)
しかも前のレスで紹介したりゅうおうのおしごとで盛り上がり嬢さん時間終わっても帰らないw
のんのんの方がお店から怒られないか心配になりました！
春に向けて80日の完全写生禁に入ろうと思いますw
17：ボーイ【62日目】 ◆IXi5CPueEE：2018/01/20(土) 17:16:36: 生存
ひさしぶりにのぞいてみました
>>16
あと1日だったね…
でもオナ禁の記録は年を取れば取るほど達成しやすくなるし、そんな重要ではありません？
これからバレンタインやホワイトデーもあるし無理しなくて良いですよ
18：ボーイ【62日目】 ◆IXi5CPueEE：2018/01/20(土) 20:50:26: 年末年始も越え、十分頑張ったです(^-^)
19：雄S【】：2018/01/28(日) 22:52:13: 初めまして。
本日から参加させていただきます雄Ｓです。

記録は週１回、日常でおっ！？と思う出来事があったときにしようと考えています。
参加するにあたり、下記のような取り決めをしてオナ禁をしていきます。

●オナ禁を通して達成する目標
・雄として色気のある肉体を手に入れる

●飲食
・１日１食
・摂取カロリーは１０００～１５００Ｃａｌ程度
・飲み会は仕事上の付き合いのため許容
・飲料はジュース禁止

●禁止事項
・オナ禁
　　⇒寸止め・陰茎へ触れることを禁止　　
・射精禁
　　⇒夢精も禁止対象
・虚像禁
　　⇒ネット・雑誌などの２次元のエロ・エロいことを考えるのを禁止
　　　３次元のエロは許容
・サケ禁
　　⇒飲み会以外での酒の摂取を禁止
・砂糖禁

●ワークアウト・自分磨き（目標値）
・外郎売（１回／日）
・プリズナートレーニング
　　⇒レベル１０をできることが目標
・エアありがとう（１００回／日）
・国家資格勉強（時間があるときに実施）

●摂取サプリメント
・亜鉛（１００ｍｇ／日）
・アルギニン（２０００ｍｇ／日）
・シトルリン（１５００ｍｇ／日）

取り決めた項目はオナ禁を進めていく中で増えていくかと思っていますが、とりあえずはこんなところです。
日数は今日から０日目、記録は来週から始めていきます。

それでは、よろしくお願いします。
20：のんのん【12日目】：2018/01/29(月) 20:51:00: 皆さんこんばんは！
1週間ぶりの書き込みになります(;・∀・)
そして雄Sさん初めまして！
これからも書き込んで頂くと嬉しいです(´ω｀*)

さて、この1週間の報告をしたいと思います。
まず、寒さが厳しく寝る前の瞑想・ストレッチが実行不能に陥りましたｗ
寒すぎて瞑想どころじゃないですｗ
また、日の出が遅いことから音読もやってない日が出てきました。
音読については、やってない日の頭の回転落ちて不味いと思い日の出前にも
やるようにしてます(;´･ω･)
副業ではモテ効果炸裂！！
主にマダムにｗｗｗｗ
母親と年齢が近いマダムに好印象なのは雄としてはいいかもしれませんが
のんのんは複雑です( ﾟДﾟ)
21：のんのん【13日目】：2018/01/30(火) 21:16:55: 皆さんこんばんは！
ここ数日無性にコーラが飲みたくなり
3日連続で飲んでます(;´･ω･)
甘いものカフェインを辞めたいので困ってますｗ

性欲が湧かないかわりに別の欲求があるようです(;・∀・)
22：RAIN【0日目→1日目】：2018/02/01(木) 00:18:47: みなさんお久しぶりです。
ここ最近オナ禁ブログのブクマ削除したりして、一旦オナ禁に距離をおいた生活をしていました。
そのなかで自分のオナニーにたいする考え方とかなにやらいろいろ気づきもあって、
また1から（あえて０とはいわない）オナ禁しようと思いました。

ひとつ、いままでちょっとオナ禁ブログとかその関連の思考に縛られすぎてたので、
そこはこだわりを捨てます。
それがむしろ重荷だったところもありました。

目的もなくいままでオナ禁しようとしてました。
「目的もなく」なんでしてたかというと、それは無意識にオナニーがつらいから。
でもこれからはちゃんと目的を明確にします。
いまはコンパクトにまとまってないですがようやく見つけられました。
また書くかもしれません。

ほとんど自分向け備忘録みたいな書き込みすいません。
これからは何もなければ「生存」程度にするかも。
それでは。
23：雄S【オナ禁：7日虚像禁：7日サケ禁：7日射精禁：7日】：2018/02/04(日) 22:23:06: [報告]
・プリズナートレーニング
　 ONE ARM PUSH UP：STEP5
　　⇒月・金・土・日
　LEG RAISE：STEP5
　　⇒月・火・木・金・土・日
　ONE ARM PUL UP：STEP5
　　⇒月・金・土・日
　 BRIDGE：STEP5
　　⇒火・木・土・日
　 ONE HANDSTAND PUSH UP：STEP3
　　⇒火・木・土・日
　 PISTOL：STEP6
　　⇒月・火・木・金・土・日
・外郎売り(Total)：7回
・エアありがとう(Total)：1000回

[雑記]
のんのんさん
よろしくお願いします。

最初の1週間は特に問題なく達成できたかなと思っています。
継続することこそが成果へと繋がるので、この調子で続けていきます。

資格勉強はそこまで重視していないので気が向いたときに。
あと砂糖禁も記録するまでもないかなってものですのでここに載せることはしない予定です。

私のやっていることでエアありがとうってあるんですが、それって何の事だって思っている人もいるかなと思ってます。
端的に言うと、ただ「ありがとう」といった感謝の類の発声練習です。
具体的には、「会計後、商品を受け取るとき定員に目を合わせて笑顔で言うありがとう」といったシチュエーションを想定して感謝をする練習、といった感じです。

人に何かをして感謝される、これをされて気分が悪くなる人ってよほどひねくれている人以外はいませんから。
感謝を日頃から練習して、会心の「ありがとう」を言えれば、しかも相手から笑顔と一言を返してもらえれば、一日が良い日になりそうじゃないですか？
そういったことを考えて「エアありがとう」っていうのをやっています。

今回の記録は以上です。
24：RAIN【リセット】：2018/02/04(日) 23:45:20: 皆さんこんばんは。
前に書き込んだものの再起失敗しました・・・
まあなあなあでやってたからオナ禁というほど禁じられてなかったです。
で、さすがに長期的にやりたいこととか課題とかがなおざりになりすぎなので、
今度こそ意識的にオナ禁始めます。
実はこの1週間ほどインフルで学級閉鎖だったんですが、もうほとんど猿になってました・・・
自分の過去のうまくいってた書き込みとか見返してやり直します。
それでは。
25：RAIN【1日目】：2018/02/05(月) 23:36:32: 皆さんこんばんは！
今日は議論とかしたりする部活的な集まりがあったんですが、
自分のコミュ力不足を痛感しました・・・
前はもっとひどくて、最近ようやく1対1が苦痛でなくなったくらいです。
あまり知らない人が多い集まりではありますが、積極的に発言していければと思います。
これは自涜（オナニー）とか言い訳にできません。

最近サボってる筋トレもまた始めます。
それでは。
26： 雄S【オナ禁：14日虚像禁：14日サケ禁：14日射精禁：14日】：2018/02/11(日) 21:33:01: [報告]
・プリズナートレーニング
　 ONE ARM PUSH UP：STEP5
　　⇒月・土・日
　 LEG RAISE：STEP5
　　 ⇒水・土・日
　 ONE ARM PUL UP：STEP5
　　 ⇒月・土・日
　 BRIDGE：STEP5
　　⇒水・土・日
　 ONE HANDSTAND PUSH UP：STEP3
　　⇒月・土・日
　 PISTOL：STEP6
　　⇒水・土・日
・外郎売り(Total)：14回(今週7回)
・エアありがとう(Total)：1700回(今週700回)

[雑記]
今週も何とか達成できて良かったなと思っています。

オナ禁のために休日はなるべく家にいる時間を少なくするために出かけるようにしています。
この前はシルク・ドゥ・ソレイユの「キュリオス」を観に行きまして、どのパフォーマーも凄いなと観ていました。

その中で二人のパフォーマーがペアになり、リボンにぶら下ってアクロバットを繰り広げる演目がありました。
その二人の肉体が素晴らしいもので、私も今鍛えていますが、あのレベルまでいけるのは何時になるのだろう…と思っていました。

きっとプリズナートレーニングSTEP10を達成できる頃にはなっているだろうと信じて、継続していこうと改めて決意した日でしたね。

今回の記録は以上です。
27：RAIN【2/13より】：2018/02/13(火) 21:22:41: 皆さんこんばんは！
ご無沙汰です。

昨日リセットしたので、今日から改めてやっていきます。
具体的な目標としては、ちょうど今日で期末終了日の1ヶ月前なので、
次の13日まで自涜は控えて勉学など自分を高めることに集中するのが目標です。
手が付けられてないけど長期的に取り組みたいことをやっていきたいです。
ほかにも、もう1月ほどサボってる運動もまたぞろ習慣に戻していきたいし、
目標をいうだけなら書ききれないです。
取り敢えずこんな感じでむこう1月やっていきます。

また気が向いたら、やったことなど書き込みます。
それでは。
28：のんのん【13日目】：2018/02/13(火) 21:40:36: 皆さんこんばんは！
お久しぶりです(・∀・)
書き込みかなり間空いちゃいましたねｗ

ここ最近、リアルの行動が活発化しています！
今月は街コンに突撃するためにオナ禁・筋トレ以外に
少しファッションを見直しています(｀・ω・´)
29：のんのん【29日目】：2018/02/15(木) 22:13:23: 皆さんこんばんは！
もうそろそろ30日を超えます(｀・ω・´)
さて、日常生活でも仕事のパフォーマンスが上がっています。
オナ禁+筋トレさらにカフェイン禁をしているのもいい影響が
あると思ってます。
また、サプリで鉄分を取るようにしています。
コーヒーを多く飲むと、亜鉛や鉄分を排出してしまうみたいです。
鉄分を欠くと集中力が落ちるみたいなので、なんだか集中できない方は
カフェイン減から始めてはどうでしょうか？(・∀・)
30：RAIN：2018/02/16(金) 00:21:32: さっき、自涜してしまいました・・・
衝動とかそういうんじゃなく普通に自涜禁してること忘れてて、前の書き込みのことも記憶から消えてました。
もう最近オナ禁ちゃんとやってなくてもある程度メンタル面とか人間関係とかよくなってきてるので、
ちょっと緩くなってます。
今回も（数えてもなかったけど）4日目リセットなので、まあ健全な部類に入ると甘く見る気持ちがあります。
ポルノなしでオナ減くらいが妥当なのかも・・・
すこし禁欲の復習（？）してから寝ます。
それでは。
31：のんのん【31日目】：2018/02/17(土) 21:51:02: 皆さんこんばんは！
藤井5段が6段になりました(・∀・)
最強の中学生だと思いますｗ

さて、今日は筋トレをやるためにジムに行ってきました。
電車効果のようなおにゃのこ関係は皆無でしたが禁欲すると
筋トレがはかどりますねｗ
また、地味に日光浴おすすめです(｀・ω・´)
日光浴してから体調がいいです。
32：RAIN【2日目】：2018/02/17(土) 22:40:55: 皆さんこんばんは！
藤井六段、僕は同い年なのですこし鼓舞されるものがあります。

最近禁欲は捗ってませんが日々が充実してきてます！
コミュ障的な傾向がましになってきて、1対1くらいなら余裕が出てきました。
（前どんだけだったんだという話です・・・いうほど深刻ではないですが）
意識高い系（？）のかなり凄い人たちの集まり（部活）に入ったので、
いい影響をもらってる気がします。

これからもとりま1週間ほどは「抜かなきゃ死ぬか？」と考えて乗り切ります。
その後どうするかはまた考えます。
明日は英検2級の2次（面接）があるので頑張ります。
それでは。
33：雄S【オナ禁：21日虚像禁：21日サケ禁：20→1日射精禁：21日】：2018/02/18(日) 20:42:14: [報告]
・プリズナートレーニング
　 ONE ARM PUSH UP：STEP5
　　⇒月・木
　 LEG RAISE：STEP5
　　 ⇒水・金
　 ONE ARM PUL UP：STEP5
　　 ⇒月・木
　 BRIDGE：STEP5
　　⇒水・金
　 ONE HANDSTAND PUSH UP：STEP3
　　⇒月・木
　 PISTOL：STEP6
　　⇒水・金
・外郎売り(Total)：20回(今週6回)
・エアありがとう(Total)：2500回(今週800回)

[雑記]
友人と宅飲みしたので、サケ禁カウントをリセットしました。
二日酔いで元気ないのでこれくらいで。
34：RAIN【3日目】：2018/02/18(日) 21:57:50: 皆さんこんばんは！
なんとなく、来年度に向けて飛躍する準備が整ってきたかなって感じですw
さて、今日は英検2級の2次を受けてきました。
幸い面接官の方（多分会場になってる学校の先生）が気さくな方で（笑顔で"Please be relax!"って言ってくださったり）、
落ち着いて受け答えできました。
それでも自分の意見を述べるところなど全然浮かばず、speaking力の欠如を思い知らされましたw
ほかの技能は独習でもかなり伸ばせますが、こればかりは留学くらいしないと結構難しいかもです。
そこで、今年の夏休みに学校主催のイギリス留学的なやつがあるので、ぜひ行きたいと思ってます。
ある程度審査はあるらしいですが、かならず行くつもりです！
英語力のみならずコミュ力も磨くいい機会でしょうし。
そこに向けても禁欲を続けていきたいですね。

あと、これから"Studyplus"というサイト（アプリ）で勉強記録をつけていくことにしました。
ここにもまた記録など書くつもりです。
かつてのダンデーさんみたいな感じを目指しますww
それでは。
35：RAIN【4日目】：2018/02/19(月) 18:53:47: 皆さんこんばんは！
Too many tasks...
春休みまでしばらく忙しそうです。
書き込み頻度減るでしょうが、継続はします。
抜いてる暇もないですし。
ムラムラがきたときに「抜かなきゃ死ぬか」と自問すると、
「まあそれはないな」ってなって乗り切れるので、
この感じでやっていきます。

あと人と関わることが増え、日常が好転してきました！！
オナ禁の「効果」ではないでしょうが・・・
それでは。
36：RAIN【5日目】：2018/02/20(火) 20:27:29: 生存してます
37：RAIN【6日目】：2018/02/21(水) 19:09:22: 生存です
さっきまでリセットも考えましたがまだ頑張ります
38：のんのん【35日目】：2018/02/21(水) 20:49:10: 皆さんこんばんは！
ここ最近性欲が安定してます(・∀・)
亜鉛と鉄を飲む頻度を増やしたからなのか？
39：RAIN【7日目→リセット】：2018/02/22(木) 19:40:02: 今からリセットします
当分ほぼ1週間サイクルのオナ減ってことで
変な執着（健全じゃない「妄執」）をなくすのが第一
あえて金曜じゃなく今日リセットしときます
40：RAIN【リセット】：2018/02/22(木) 21:33:19: リセットしてきました
これまでと違ってエロへの執着は少なめだった気がします

そんなに気持ちよくもなかったかな
やっぱ自涜じゃ足りないとこあるのはしゃあない
抜かなくても死なないんだからしなくてよかったのは事実かも
とにかく、過ぎたことだ
41：のんのん【36日目】：2018/02/22(木) 23:18:41: 皆さんこんばんは！
ここ最近やけに仕事が忙しくなかなか
書き込めない状態です(;´･ω･)

雄Sさん
返信書き込みありがとうございます！
そして詳細な報告と数々の習慣の継続刺激になります(・∀・)

RAINさん
気持ち良くなかったのは、エロやオナの中毒症状が無くなって
きたか罪悪感がありすぎなのが原因と予測します(｀・ω・´)
もしリセットするなら日にちを決めてその日をエンジョイすると
精神的にもいいかもしれません(´･ω･｀)
10代の禁欲は私でもハードル高いと思うので、罪悪感を感じない
ような禁欲を続けられることを祈ってます。
42：のんのん【36日目】：2018/02/22(木) 23:21:00: さて、実は今週の土曜日に人生で初めて街コンに
突撃します(｀・ω・´)
怖い反面ワクワクが止まらないｗｗｗ
オナ禁効果がどんな風に出るのか楽しみです(・∀・)

10人のおにゃのこと話すことを目標に頑張りますｗ
43：のんのん【37日目】：2018/02/23(金) 22:28:52: 皆さんこんばんは！
今日は、仕事でクリティカルヒット出ました(・∀・)
顧客への提案資料めっちゃ喜ばれました！！
さらに打合せ後に食事のお誘いを受けましたｗ
正直、仕事以外の雑談苦手なので今までは断っていましたが
なぜか妙な自信が湧いてきてお誘いを受けることに( ﾟДﾟ)
音読効果か妙に頭の回転と発想が湧いて自分から色々な話題を振り
盛り上がりに成功ｗ
お寿司奢ってもらえましたｗ
明日の街コンもこの調子で頑張ってきます(｀・ω・´)
44：RAIN【1日目→2日目】：2018/02/25(日) 00:46:41: 皆さんこんばんは！

のんのんさん
アドバイスありがとうございます。
1日2回が当たり前だったころには気持ちいいと無条件に思ってましたが、
いまではやっぱり偽物は偽物で限界があるかなという気がしてきてます。
まあ本物はもちろん知らないんですがww

結局昨日もやってしまいました。
明確な理由はありません。今となっては何が引き金だったのか・・・
リセットすると理性的な（自主的な）思考がしにくくなる気がします。
今日などもぼーっとテレビを観るのをなかなかやめられなかったり・・・
動物的な「刹那の快楽」に抵抗しづらくなる気がします。
こういうときは瞑想するとよさそうですね。

エロが偽物と知りつつやってしまうのは惰性と、みんなもやってるっていう「常識」から。
かならずこの日だけリセットと決めるか、いっそ完全に断ってしまうか。
後者はたぶん無理ですしむしろあまりよくないので、日にちを決めたオナ減にします。
金曜日リセットっていうのがまあ普通ですかね・・・
取り敢えず次の金曜日まで続けるのはたしかです。
それでは。
45：雄S【オナ禁：29日虚像禁：29日サケ禁：8日射精禁：24→4日】：2018/02/25(日) 21:25:02: [報告]
・プリズナートレーニング
　 ONE ARM PUSH UP：STEP5
　　⇒月・木・土・日
　 LEG RAISE：STEP5
　　 ⇒水・金・土・日
　 ONE ARM PUL UP：STEP5
　　 ⇒月・木・土・日
　 BRIDGE：STEP5
　　⇒水・金・土・日
　 ONE HANDSTAND PUSH UP：STEP3
　　⇒月・木・土・日
　 PISTOL：STEP6
　　⇒水・金・土・日
・外郎売り(Total)：27回(今週7回)
・エアありがとう(Total)：3200回(今週700回)

[雑記]
射精禁を一度リセットしているのですが、原因は恥ずかしながら夢精をしてしましまして。
とても残念ですが、切り替えていこうと思います。

さて、普段のワークアウト関連ですが、
日々の1食とトレーニングを一カ月近くも続けていると身体が引き締まっていっていくのがよくわかります。

私は元々レスラー体型に近い身体で、筋肉自体はそこそこあると自負しています。(脂肪もそこそこあったり)
それが無駄な脂肪が減っていき、鏡を見るとカットが出てきました。

やり方が間違っていないと再認識できたので、最近興味を持ったケトルベルを使ったトレーニングも組み合わせてこれからも鍛え続けていきます。

ではでは。
46：RAIN【リセット】：2018/03/01(木) 00:52:45: 皆さんこんばんは！
ちょっとつぶやきます。
・・・・・・
ここ1週間ほどリセットの連鎖が続いてて、いよいよやばい感じ・・・
やっぱり期間を何日とか決めてやるのはまだ難しい。
オナ減っていうのも単なるリセットの正当化だったか？
日にち決めるにしても虚像なしとか抑える手はあった。
結局オナ減が言い訳だったことは否めない。
刹那の快楽、虚像に惑わされ、脳が偽りの報酬に騙されている。
学年末考査が目前なのに、時間を無駄にしてしまっている。
先延ばしにしても、誰もやってくれない。
結局やるのは自分だ。
あとちょっと思考が短期化しすぎ。
1日2日で苦労してるけど、ほんとは最高16日（それでも短いけど）達成したことあるし。
こういうひどい状態からも普通に復活はできる。
ただ続けていけばもどるはず。
下半身の疼きに騙されてはいけない。
明日、いや今この瞬間から禁欲は始まっている。
1秒1秒着実に虚像のない有意義な時間を積み重ねる。
・・・・・・
対人関係がすこしだけ好転したのはいい兆候と感じます。
思うに自涜に過剰に耽るのはひとり鬱々としてることと関係してるでしょうから。
それでは。
47：のんのん【39→3日目】：2018/03/01(木) 21:45:59: 皆さんこんばんは！
そしてお久しぶりです(・∀・)

まず、街コンの結果報告をしたいと思います！
のんのんは激怒した！
目の前のあいつは一体何様だ( ﾟДﾟ)
自分はイケメンじゃないのはわかるｗ
ジャニーズのようなイケメンじゃないのはわかるけど！！
こっちを見ようとせずにスマホいじってんじゃねぇえええ(# ﾟДﾟ)
ガンジーも助走をつけて殴りかかるレベルやでｗ
ワイやて佐々木希のような美女にツンとした態度とられるならまだわかるｗ
俺の7000円かえせえええええええええええ

同じ会場のメンズと話してた方が面白い街コンってなんなんやｗ
48：のんのん【39→3日目】：2018/03/01(木) 21:49:32: RAINさん
リセットした私からアドバイスをｗ
ストレスやプレッシャーかかるとリセットしやすいと思います(・∀・)
最近何かストレス感じることありますか？？

雄Sさん
筋トレやって一食生活いけますか？
私も筋トレ+ジョグやってますが、以前二食だったのが
三食必要になってしまいましたｗ
49：雄S【オナ禁：36日虚像禁：36日サケ禁：15日射精禁：11日】：2018/03/04(日) 21:40:55: [報告]
・プリズナートレーニング
　 ONE ARM PUSH UP：STEP5
　　⇒月・水
　 LEG RAISE：STEP5
　　 ⇒火・木
　 ONE ARM PUL UP：STEP5
　　 ⇒月・水
　 BRIDGE：STEP5
　　⇒火・木
　 ONE HANDSTAND PUSH UP：STEP3
　　⇒月・水
　 PISTOL：STEP6
　　⇒火・木
・外郎売り(Total)：34回(今週7回)
・エアありがとう(Total)：3900回(今週700回)

[雑記]
のんのんさん
筋トレくらいであれば一食でも全然いけますね。
ジョギングまでしてしまうと、一食は厳しくなってしまいそうですが（笑）

1カ月を突破してくると、もうオナ禁を意識しなくても自然とできるようになっていると感じます。
最近では、自重トレーニングを少し減らし、ケトルベルを使用したトレーニングも取り入れています。
これが結構効くもので、ただの筋トレだけでは駄目だなと痛感しました。

特にイベントもないので、いつもの簡素な報告でした。
では。
50：のんのん【3日目】：2018/03/08(木) 21:08:19: 皆さんこんばんは！
先週は合コンパーティーに行ってきましたｗ
おにゃのこの反応も先日と違い良かったので、楽しかったです(・∀・)
初めて会うおにゃのこと話しまくったので、次の日性欲が暴走しリセットorz
1週間のリセットになりますが、リセット後の3日間の体臭がわかるようになった
ので、のんのん的には1週間ごとのリセットはおススメしません(;・∀・)
個人的には1ヵ月ごとのリセットがいいと思います。
51：雄S【オナ禁：43日虚像禁：43日サケ禁：22日射精禁：18日】：2018/03/11(日) 22:26:16: [報告]
・プリズナートレーニング
　 ONE ARM PUSH UP：STEP5
　　⇒月・水
　 LEG RAISE：STEP5
　　 ⇒火・木
　 ONE ARM PUL UP：STEP5
　　 ⇒月・水
　 BRIDGE：STEP5
　　⇒火・木
　 ONE HANDSTAND PUSH UP：STEP3
　　⇒月・水
　 PISTOL：STEP6
　　⇒火・木
・外郎売り(Total)：41回(今週7回)
・エアありがとう(Total)：4600回(今週700回)

[雑記]
最近は仕事行って、鍛えているだけの生活をしているので、特筆することがなく。。。
効果らしいことも、気持ち電車効果があるかな？くらいで。

夏に向けて、みっちりと鍛えていきますかな。
52：のんのん【4日目】：2018/03/18(日) 21:16:00: 皆さんこんばんは！
最近書き込んでない自分が言うのもなんですがｗ
スレ見ている方いたら書き込みやコメントくださるとありがたいです(・∀・)

さて、最近本当に忙しいです(;・∀・)
行動範囲がアップした代わりにストレスが溜まったのかリセット（1週間前後）が
多くなってます(;´･ω･)
個人的には4日超えると女性の反応が良くなると感じますｗ
53：のんのん【8日目】：2018/03/22(木) 21:04:33: 皆さんこんばんは！
このスレを見ている方がいると嬉しいです。
さて、春で気温が上がったせいなのか性欲が高まってますｗ
夏にかけて性犯罪が増える統計があるので、気温と性欲には何か関りが
あると思います(;´･ω･)
さて、昨日AVを見てしまいましたが、なんとかリセットせずに済みましたｗ
見てしまったらとりあえず深呼吸すると少し冷静になりますｗ
54：はやし@884kouki：2018/03/22(木) 22:33:06: お久しぶりです。笑

再びオナ禁生活がうまくいかなくなり、また来ました。

近況報告
彼女ができました。２つ下でもうそろ１ヶ月です。
某有名大学付属高校に(繰り上げ合格で笑)合格しました。
１週間房中術オナニーをしましたがリセットの危険性と顔だちの変化があったためやめました。
エロ禁に挫折。←今ここです

しっかりと初心に戻って
エロ禁を頑張りたいと思います。

また、皆さんの書き込みも拝見させていただきます。
55：はやし：2018/03/22(木) 22:39:11: すみません
@以下の文字列は本名に繋がるので
のんのんさん？？
消していただけると嬉しいです。
56：はやし：2018/03/22(木) 22:41:26: お久しぶりです。笑

再びオナ禁生活がうまくいかなくなり、また来ました。

近況報告
彼女ができました。２つ下でもうそろ１ヶ月です。
某有名大学付属高校に(繰り上げ合格で笑)合格しました。
１週間房中術オナニーをしましたがリセットの危険性と顔だちの変化があったためやめました。
エロ禁に挫折。←今ここです

しっかりと初心に戻って
エロ禁を頑張りたいと思います。

また、皆さんの書き込みも拝見させていただきます。
57：コウタ【89日目】：2018/03/23(金) 21:46:13: 皆様初めまして
私もちょくちょく禁欲効果を書いていくことにしました。
よろしくお願いします。
先ずは過去の先人の記録を読んで来ます。
58：のんのん【10日目】：2018/03/24(土) 08:31:52: はやしさん
＠以下の修正権限はのんのんにないです(;´･ω･)

さて、オナ禁をしていると運が良くなるについて考察したいと思います。
オナ禁を行うと体調が良くなり頭の回転が良くなってきます。
ある意味余裕が出てきて視野が広くなります。
余裕+視野の広さ＝情報量のUP
その結果、自分の欲しい情報が入りやすくなる＝運がいいと感じる(・∀・)
59：コウタ【91日目】：2018/03/25(日) 13:23:23: 皆様こんにちは
生活環境が変わり、オナ禁効果が薄れているような気がするのですが、オナ禁効果が薄れてると感じたことはありますか。
のんのんさんの仰る運の良さも低下しているように思います。
60：RAIN：2018/03/26(月) 14:24:11: 皆さんお久しぶりです。
近頃、一時よりか頻度は下がったものの、結構やってしまってます・・・
さっきもやってしまいました。
今日は晩に小学校時代の同級生たちと会うのでリセットは避けたかったんですけどね。
付け焼刃（？）かもですが、亜鉛飲んだり運動したりしておきます。

久しぶりに同年代女子と会いますが、まったく期待はないです笑
ただ、オナ猿コミュ障時代に会ったときに向けられたような目で見られるのだけは避けたいです。
あの頃に比べれば格段に自己改善したので、もうそんな酷いことにはならない自信はあります。
オナ禁効果はもちろんオナ減効果も出るか微妙ですが、何かあればまた報告します笑
それでは！
61：のんのん【12日目】：2018/03/26(月) 19:18:10: 書き込みが増えて嬉しいです(´ω｀*)

はやしさん
彼女おめでとうございます！
リア充じゃないですかｗ
高校合格もおめでとうございます(｀・ω・´)
人生はじまりすぎですｗ

コウタさん
90日を超えてるので効果が落ちているとすれば
運動もしくは栄養不足によるテストステロンの低下ですかね(;・∀・)
もしくは、いい状態に慣れ過ぎて効果が実感できないことも感がえられます。

RAINさん
同窓会当日にリセットですか！！
今までの貯金でなにかしら効果がでること祈ってます(;・∀・)
62：RAIN【1日目】：2018/03/27(火) 12:36:51: 皆さんこんにちは！

のんのんさん
やっぱり、別になにもなかったです笑
そんなに親しくなかった女子が3、4人くらいいただけですし。
仲良かった同級生（男）と久しぶりに遊べたので満足です・・・

昨日の今日ですが、さっきまた軽い気持ちで触りそうでした。
証人喚問の中継観たかったので踏みとどまれました笑
最近結構リセットに寛容になってたので、初心に戻って自分なりの禁欲を見つめなおそうと思います。
このスレの過去書き込みとか、さおけんさんのBLOG NOPMOとか見て復習してきます。
それでは。
63：のんのん【13日目】：2018/03/27(火) 21:26:07: 書き込みがあるとテンション上がるのんのんですｗ

RAINさん
おにゃのこ4人の反応はどうでした？
学校のときと反応変わると効果測定できますよ！！

さて、今日は外注先でおにゃのこ社員が荷物に苦戦してた
ので助けました(｀・ω・´)
筋トレ普段からやってたので全然重くなかったですｗ
少し悲しいのは、反応が薄かったことですｗ
64：コウタ【93日目】：2018/03/27(火) 23:33:31: 皆さんこんばんは

あれから意図的に筋トレ時間と食事を変えると、
無性に写生欲が笑
皆さんはダンディさんや金爺さんのように肛門締めされてますか？日曜からちょこちょこしております。
また、今度謎のチャクラマッサージを受けて来ます。
65：のんのん【14日目】：2018/03/28(水) 16:03:00: かなり緊張する仕事が終わり喫茶店で
回復中ののんのんですw

コウタさん
肛門締めやっていますよ(｀・ω・´)
私の場合、音読の後に肛門締めやってますが
個人的に音読の方が効果が高いと感じてます。
身体的な変化はお尻が引き締まりスリムになりました。
精神的にはタフになったと思います。
瞑想もやってるので全て肛門締めかは不明ですw
66：コウタ【94日目】：2018/03/28(水) 18:03:53: のんのんさん
仕事おつかれさまです！
私は今からカフェで女子と会って来ます。
向かう途中、OLさんの距離が近くて胸が当たりかかりました∑(ﾟДﾟ)当たってくれたら良かったのに笑
音読しながら締められるんですか！
私はようやくbc筋？が鍛えられて、bc筋締め上げるだけで勃起出来るようになりました。これが房中術の技？
67：のんのん【15日目】：2018/03/29(木) 21:33:55: 皆さんこんばんは！
おにゃのこ社員がバイオレンスで若干凹んでいるのんのんですｗ
さて、2週間以上禁欲するとパワーが溢れる感じがします(｀・ω・´)
最近、暴食気味なので食欲を抑えていきたいと思います。
68：のんのん【16日目】：2018/03/30(金) 21:28:04: 満月なのか性欲が上がってるのんのんですｗ
エロ動画の誘惑がありましたが、お風呂に入って
瞑想→ヨガやったら性欲が収まりました(゜o゜)
69：コウタ【97日目】：2018/03/31(土) 13:16:38: 皆さんこんにちは！

謎のチャクラマッサージを受けて来ました。
効果あると良いなー。
道中、女性に横尻ぶつけられました笑
あと、肛門締めしてから運が良いです笑
70：のんのん【18日目】：2018/04/01(日) 11:05:40: 昨日、温水交代浴して遅く起きたのんのんですｗ
さて、昨日は仕事の会議が終わった後にジムに行って来ました(｀・ω・´)
ジムで若い女性の比率は少ないんですが、わらわら集まってきましたｗ
また、トレーニングの移動中に目が合うことが多かったです。
ジムの後にはスーパー銭湯に行ってきたんですが、屈強な男達が寄ってきましたｗ
のんのん的にはまったく嬉しくなかったです(;・∀・)
71：RAIN【3日目】：2018/04/01(日) 14:03:15: 皆さんこんにちは！
今日から4月に入り、僕もついに規則上高校生になりました！
高校生活の目標としては、いろいろ行動範囲を広げるというのがあります。
家にこもってるとリセットの危険もありますし、精神的にもよくないですからね。
それと、いい習慣をいろいろ身に着けるのも今年度の目標です。
たとえば、最近筋トレまったくやってなかったので今日から再開します。

ようやくこのオナ禁も軌道に乗ってきたので、今回こそは本気でやります。
まずエロ禁20日を目指します！
抱負を少し表明しました。
それでは。
72：コウタ【99日目】：2018/04/02(月) 16:08:48: 皆さまこんにちは！
明日で初めて100日に到達します。
100日以後から急激にモテ出した人もいるようなので、
それに期待して生活していきます(^^)
一度で良いからハーレム体験したいなー。
73：のんのん【19日目】：2018/04/02(月) 20:56:59: 入学・新社会人の皆様おめでとうございます(・∀・)
さて、オナ禁の目立った効果はありませんがｗ
今日は暑かったのでスーツを脱いでシャツでお客様対応した結果
主にマダム（年配の女性）の反応が良かったですｗｗｗ
また、常駐先のおにゃのこ社員もシャツのみの方が反応良かった気がします。
なぜ反応が良かったかは謎です(;´･ω･)
74：のんのん【19日目】：2018/04/02(月) 20:59:53: RAINさん
高校入学おめでとうございます！
のんのん的には、オナ禁は3日死守で運動を
毎日行ってみるプランをお勧めします(・∀・)

コウタさん
ハーレムいいですよね～(´ω｀*)
世界史的にも金と権力を手に入れた男は例外なくハーレムを構築する
みたいですね(・∀・)
75：のんのん【20日目】：2018/04/03(火) 18:41:01: 皆さんこんばんは！
フェロモンにやられたのんのんですｗ
オナ禁するとフェロモンが出てモテる・・・
そんな効果がありますが、今日はフェロモンにやられた話をします(;・∀・)
常駐先のおにゃのこ社員に仕事の話をしに行ったとき強烈ないい匂いを感じて
やられそうになりましたｗ
用件だけさっさと済ませて撤退しました。
フェロモンおそるべしｗ
76：コウタ【101日目】：2018/04/04(水) 00:25:15: 皆さまこんばんは。
のんのんさんは強烈な匂いにやられちゃいましたか笑
逆を言えばこちらもそれを出しているということですよね(^^)
最近体調不良や風邪だとオナ禁効果が出ないことが分かりました。体調が良い時はテストステロンが出て、体調が悪い時はジヒドロテストステロンが出ると。
体的にはジヒドロテストステロンを出している方が楽なんですかね、テストステロンより強力ですし。
どなたか詳しい人いたら教えて下さい。
体調が良い時に会うと女性の反応は良い気がしています。
77：のんのん【21日目】：2018/04/04(水) 21:43:22: コウタさん
普通のいい匂いではなく、直接脳に働きかけるような
匂いでした。
よくオナ禁で距離が近くなるのもフェロモン効果だと
のんのんは思います(・∀・)
78：のんのん【21日目】：2018/04/04(水) 21:50:31: さて、今日はフェロモンを食らって猛烈に
ムラムラしちゃいました(;´･ω･)
エロの誘惑があったのですが、TODOリストを
作り消化するまで、エロは見ないと誓ってリストに
取り組んだら滅茶苦茶捗りましたｗ
エロの情熱を上手く転換できたと思います(・∀・)
ちなみに昨日、AVを見てしまいましたが（リセットなしｗ）
やはり見た後は無気力になるので、エロ禁は大切です！
79：コウタ【102日目】：2018/04/05(木) 17:11:13: のんのんさん

脳に来てましたか∑(ﾟДﾟ)前屈みになって話してくれる人はフェロモン効果ですよね(^^)
最近は、タイプじゃない人にうっとりした感じで見られる時が増えて来ました。
90日を超えてからか、チャクラマッサージを受けたからか性欲が凄いあります（´-`）.｡oO
朝勃ちしてパンツに当たって痛いです笑
これが普通なんですかねー。
80：のんのん【22日目】：2018/04/05(木) 21:39:58: コウタさん
フェロモン出てますねぇ～(・∀・)
タイプじゃないのは悲しいですがｗ
朝立ちの有無がテストステロンの有無の目安に
なるらしいですよ！
81：のんのん【22日目】：2018/04/05(木) 21:48:55: 精神汚染の進んだのんのんです( ﾟДﾟ)
ソウルジェムが濁りまくりですｗ

原因は仕事関連ですｗ
ガンダムで例えるとガンダムがないｗ
エヴァンゲリオンで例えると初号機なしで使途に
突撃を要求されるｗ
ポケモンで例えると最初に貰えるポケモンがいないのに
ポケモンマスターになれと言われるｗ

オナ禁しててもストレスに負けました(;´･ω･)
ただ泣き寝入りせずに使える人脈は使いまくり無茶ぶりに
牽制をかけました(´ω｀*)
本当の禁欲者はもっとうまくやれると思いました。
82：のんのん【22日目】：2018/04/05(木) 21:52:29: エヴァンゲリオンで思い出しましたが
呼び出されたシンジくんが訳も分からず
初号機に乗らされるのはブラック企業に
似てると思いましたｗ
83：コウタ【103日目】：2018/04/06(金) 00:07:18: のんのんさん

タイプの子にうっとり見られてたら、絶対すぐ声掛けてやる笑
のんのんさんの仕事関連の話を見てると、僕は前よりテストステロンが高いのか血の気が濃くなりました笑
前は冷静沈着な感じだったんですが。
今は自分がこうだと思ったら上司の言うこと聞かないですし、理不尽なこと言うやつがいたらガツンと8割ぐらい言いかけてる自分がいます笑
女でもなめた態度取ってたら、ふざけんなよと言うだろうなという自分がいます（´-`）.｡oO
84：のんのん【23日目】：2018/04/06(金) 18:25:53: コウタさん
テストステロン上がると戦闘的になりますよねｗ
私は、友人関係が変わりました(・∀・)
対等な関係を築こうとせずにマウントや見下したりする
奴とは無理に付き合わず距離を置いたり、嫌なものは嫌と面と向かって
言ったりしてますね(´ω｀*)
85：のんのん【23日目】：2018/04/06(金) 18:30:39: さて、昨日のダメージがまだ残ってるのんのんですｗ
ストレス耐性の高低は腸内環境の違いという情報を
見つけました。
オナ禁者の中には食事に気を付け結果的に腸内環境が良く
高ストレス耐性が付いていると推測しました。
イライラしていたので、さっそくスーパーーでR1とLG21を
購入しました。
また、ヤクルトが10本で500円ほどだったので合わせて購入ｗ
エビオスも普段は1回5錠飲んでいるのですが、通常の10錠に戻し
腸内環境を整えています(｀・ω・´)
86：ほっぽ【7日目】：2018/04/06(金) 22:20:20: 初めまして。どうぞ、よろしくお願いいたします。

6日目で、初めて逆痴漢に合いました。

皆さんのご意見を色々参考にしつつも、自分自身のオナ禁のモチベーションにしていけたらなと思っています。
87：のんのん【24日目】：2018/04/07(土) 15:51:07: ほっぽさん
よろしくお願いします(｀・ω・´)
逆痴漢の話詳しく聞きたいですｗ
88：のんのん【24日目】：2018/04/07(土) 23:52:06: 少しずつ回復してるのんのんです(・∀・)
今日は、昨日に引き続き朝にR1、昼にLG21を飲みました。
また、夜にヤクルトを飲んで腸を整えています(｀・ω・´)

びっくりしたのは、善玉菌が増えているのか少しづつプラス思考に
なっていることです。
R1とLG21は高いので、一本50円以下のヤクルトをとりあえず10日飲んで
みたいと思いますｗ
89：コウタ【105日目】：2018/04/08(日) 20:27:10: 皆さんこんばんは

僕もr1やLG21毎日食べてましたが、風邪引くのでやめました笑
土日はフェロモンの出し方の本を読んでました(^^)
そこには書いてませんでしたが、風呂に行くと、フェロモンも洗い落ちそうなので、2.3日に1回ペースのシャワーで良いのでは？と思ったんで、ちょっと実行してみます。
オナ禁でフェロモンが出るなら攻撃的に行きます笑
90：のんのん【26日目】：2018/04/09(月) 20:50:40: 回復したソウルジェムが若干濁った
のんのんです。

コウタさん
100日越えでフェロモン出てますか？
ネットの禁欲者のフェロモン体験談は
甘い匂いがするみたいですね(´ω｀*)
91：レイン【First day】 ◆eFVfZ26iz2：2018/04/09(月) 21:12:27: 皆さんこんばんは！
なんとなくHNをカタカナに変えましたw　停滞を抜け出すために、気分も変えていきたいです。

今日は習慣化したい行動と、前に書いた今年の目標をリストにまとめなおして、やるべきことを明確にしました(・∀・)
やることがなくて暇なときと、家にこもってるときはリセットしやすいと感じるので、
積極的にやることを増やし、外出の機会も作っていきたいです（引きこもりじゃないですよw）。

ついに明日から新年度、高校生活が始まります。
中高一貫で顔ぶれは大体おなじですが、クラス替えもあるのでワクワクしています。
それでは！
92：コウタ【106日目】：2018/04/09(月) 23:02:13: 皆さんこんばんはー。

のんのんさん
筋トレ直後は肩からバニラの香りや顔を擦ると花の香りがしますね！
後はジムの受付のお姉さんに会員カード渡して受け取る時に毎回指が当たります(^^)カードの裏面の指がちょんとかですね。
後はレジのお姉さんが、あ、あ、と緊張してミスをするようになりましたね。
これからは実験で、筋トレをしてテストステロンを増やした状態で、有酸素運動をして汗を出す、からのなるべく体を洗わないでフェロモンプンプン作戦で行ってみます。
でも筋トレ+有酸素運動てまあまあきついです笑
93：のんのん【27日目】：2018/04/10(火) 19:47:29: レインさん
せっかくですので習慣化したいこと
書き込んでみては？
他の禁欲者の参考になるかもしれませんよ(´ω｀*)

コウタさん
いつ頃から花の香し始めました？
また、オナ禁以外で気を付けてる習慣等ありましたら
教えて下さい( ﾟДﾟ)
94：のんのん【27日目】：2018/04/10(火) 19:51:02: 今日は、やけに女性の視線を感じる日でした(゜o゜)
午前中の打ち合わせを頑張ったので食べ放題のランチに
行ってきましたｗ
まず、若い人妻とやけに目が合うｗ
サラダバーに行ったらJDらしきおにゃのこが先にいて
のんのんが待ってたら一人が恥ずかしがってフェイドアウト( ﾟДﾟ)
注：のんのんの都合のいい主観なので、実際はキモイと思われた可能性もありｗ
95：コウタ【107日目】：2018/04/10(火) 20:59:21: レインさん
何か気付きなどあれば書き込んで欲しいです。

のんのんさん
花の香りは50日ぐらいですかねー。なぜか休みの日にします。鼻をほじったり顔を擦った時ですね。
気をつけてるのは、体を洗わない(効果検証中)、バランスを大事にする(最近気付きました、これが一番大事かもです)、スマホを見ないようにしたい(願望、脳が疲れるから顔に影響？)、射精する時はセックスかソープでする(長続きのコツ)
のんのんさんは前に書かれたと思いますが、独立されてるんでしたっけ？
96：のんのん【27日目】：2018/04/10(火) 21:05:58: コウタさん
バランスとは食事のことですか？？
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
税務上は個人事業主
カッコよく言えばフリーランス
友人・知人にから言えばニート、アウトロー
など色んな見方がありますｗ
97：コウタ【108日目】：2018/04/11(水) 16:22:32: のんのんさん
いえ、睡眠、食事、運動の全てを組み合わせたバランスですね。
寝すぎも寝なさすぎも、食べ過ぎも食べなさすぎも、ハードトレーニングやりすぎも運動しなさ過ぎも体には良くないので、毎日を良いコンディションでいることが、オナ禁効果増長に繋がるのかなと。
そんなことを言いつつ、毎日朝勃ちをキープ出来てないんですが笑
何かのバランスが崩れていると朝勃ちがしないのですよね。今日は風邪気味で朝勃ちしませんでしたし、疲れてる時は運動したいけど素直に寝たら朝勃ちしたとかですね。今日は朝勃ちするように内股の筋トレをしておいたんですが、
98：コウタ【108日目】：2018/04/11(水) 16:28:42: 風邪の方が勝ってしまいました。なので、運動すればテストステロンが分泌される訳ではないようです。
高校生ぐらいならそんなの関係なく朝勃ちしそうですが笑
やはり独立されてましたか(^^)やはりオナ禁をされてから、サラリーマンは合わないと思われましたか？私はオナ禁をすることで社内の人気者になれましたが、上司のいうことは聞かない暴れん坊将軍になってしまい、起業したくて堪らない感じです。
今日は夜に普通のマッサージに行くので、体を洗ってない状態で、お姉さんにフェロモン効果試して来ます笑
99：のんのん【29日目】：2018/04/12(木) 06:11:17: コウタさん
バランスの情報ありがとうございます(・∀・)
元々独立できる仕事をやっていて職場がブラックだったので、
もう絶対に搾取されないって決めてからの独立ですｗ
その時はオナ禁してませんｗ
独立後に元カノと美女の友達から太ったと言われ悔しくて
ウォーキングを始めオナ禁するとイケメン化する情報をネットで
見てオナ禁始めました(・∀・)
独立・オナ禁共にのんのんの原始的欲求から始まってますｗ
カッコいい理由じゃないですｗ
100：のんのん【29日目】：2018/04/12(木) 06:29:42: コウタさん
私も独立考えたきかっけは激務でぶっ倒れて病院送りになったからです。
復帰したらコウタさんと同じく社長に意見いいまくりの暴れん坊になりましたｗ
そうしたら社長から給与下げると言われたので、下げるんだったらすぐに辞めます
抱えている案件社長がやってください(・∀・)
と堂々と交渉し、給与が現状維持の状態で転職活動開始ｗ
のんのんの仕事はニッチなので、転職先が限られたのと縁がなかった状態が
続きました。
そんなときに先に辞めた元役員が独立しており「のんのん独立せえや」の一言で
独立決意ｗ
その時、齢28！！
リーマン時の年収付近に到達するまで2年かかりましたｗ

コウタさんがどんな仕事・年齢・価値観等不明ですが、現状がブラック企業なら
のんのんと同じく以下のメリットがあります。
※給与が低くても職場環境や定時で帰れるなど他のメリットがあれば副業を勧めます(´ω｀*)

●メリット
収入÷労働時間の単価が増える、仕事の時間が減る、顧客を選べる、好きなときに休める
本業以外に複数収入を確保できるため、1分野ダメになっても収入0にはなりずらい

●デメリット
自分で仕事を探す、作る、営業することが必要、収入に乱高下あり、経理や庶務など
本業以外にもすることがある、世間体が悪い