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■うつの人が雑談する山小屋■８
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(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
こん ヾ(*´･з･)ﾂ にちは♪
>>511
とにかく家に引きこもっていると、気分はどんどん落ちるだけですyからね
家で熱中できるものがあっても、うつには日光を浴びる散歩のほうが効果があるでしょう
ネットで買えるブライトライトは医療用ではなく、気休め程度で効果も微妙です
仮に効果があったとして、勝手に使うと不眠症や睡眠に悪影響が出る場合もあるようです。。。
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