肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
1510：店長：2017/03/16(木) 22:05:09 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒める

左手首を痛めるのがクセになっちゃったみたいで
ちょっと重いもの持つと痛み出す
しょうがないのでサポーター嵌めるようにしたけど
今度は血行がいまいちになる
ちょうどいいバランスのところがあるんだろうけど難しいな

今日は小さな女の子がトコトコと
蛇のおもちゃ持ってカウンター内へ
見せに来てくれたみたい
お母さんは慌ててたけどほっこり
1511：店長：2017/03/17(金) 22:34:08 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はぶらぶら散歩

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのバターしょうゆ炒め

今日のほっこり
お父さんと幼稚園ぐらいの女の子
女の子がおもちゃガサガサしてて
お父さん「もう行っちゃうからね！」で、別のところへ
ちょっとして女の子がこっちを見て「お父さんどこ？」
あっちと教えたらダッシュしていって合流
仲いいんだねぇ
1512：すまいる：2017/03/17(金) 23:42:54 ID:ubyyTZpg: 今日のほっこり

お仕事上がり
駅に向かう途中、パパさんと小さなお嬢さんがお手て繋いでトコトコ歩いている

2歳位かしら？
パパさんの人差し指を「ぎゅっ」と掴み、転ばないように早く歩こうと必死な模様
パパさんはその小さいお嬢さんのスピードにあわせ、転ばないようにゆっくり歩いている…
よちよち歩きのお嬢さんと、パパさん
お嬢さんが大人になった時、パパさんはこの光景を懐かしく思い返すのでしょうかね…
(ノ´∀｀*)
1513：店長：2017/03/18(土) 22:38:46 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
なんか疲れたまってる気がする

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
シイタケの天ぷら
米粉だと失敗しないでサクサクなのは便利

そういやほっこり系って女の子が多いな
なんでだろう？
男の子は怪獣化してしまうからかな
それはそれでほほえましいけど、店内ではやめてほしい
1514：店長：2017/03/19(日) 22:38:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
拳立てふせ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏天ぷら

何かの流れが変わったみたいで、お客様が減ってきてる
特別前と変わったところがあるわけではないんだけどな
変わってないのがいけないのかな
まぁ、できることをやるしかないね
1515：すまいる：2017/03/20(月) 22:10:45 ID:ubyyTZpg: わたくしの回りで様々な嫌な事がありまして
自身さえ良ければ後はどうでもよい
人々を巻き込んで、自身が良い思いをする為に
それを実行され波風が立ちました
和を大切にする側との争い事

自身さえよければ～

それを何十年と生きてきたその方は、どの様な人生を歩んでこられたのかしら…
そう考えますと
あまりありませんね、他の方の人生模様を知りたいと感じる機会が…
自身の事で精一杯なのですもの
(ノ´∀｀*)
1516：店長：2017/03/20(月) 22:42:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ライスヌードル

うちの会社だと、入ってきて最初にするのはプライドをつぶすこと
役に立たない「前の会社ではー」とかをぶち壊す
そういうタイプはすぐやめてくけどね
生き方を変えるってのは難しいからねぇ
自分も変わらないといけないんだけど、、
1517：店長：2017/03/21(火) 22:35:25 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き

営業時間後に、以前から移動したいと思っていた一枚板の座卓を
「今ならいけるかも！」と思って二階に上げてたんだけど
階段の踊り場で力尽きるw
頑張って二段ぐらい上げては休憩してなんとか運び終えたけど
やっぱり一人でやるもんじゃないな
1518：店長：2017/03/22(水) 22:43:41 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
魚焼きグリル使って焼き鳥

微妙に鼻がグズグズしてるんだけど
汁っぽくないから風邪なのかな
相変わらず温度変化には弱い
安定した気候まで、あと一か月ぐらいかな
1519：すまいる：2017/03/23(木) 03:24:34 ID:ubyyTZpg: スギよりヒノキ花粉が強く出る人間なため、今からビクビクしている今日この頃

おめめがかゆかゆ、お鼻、のどもかゆかゆ、お肌もかゆかゆのボロボロ、もうね…
(´；ω；`)

それでも、東京で桜開花宣言が出まして
ウキウキo(^o^)o♪
今から桜の名所を調べてお花見スポット、決めておかなくては～♪

o(*^▽^*)oｳｷｳｷ♪
1520：店長：2017/03/23(木) 22:21:19 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

長野だと魯桃桜（ろとうざくら）が咲いたそうで
桜じゃなくて桃の一種らしいけど

昨晩寝ようとしたら「ブォン」というライトセーバー振り回すみたいな音が一定間隔で
なんか工事かと思ったけどそうでもなさそうだし
耳栓しても微妙に聞こえてたから結構大きい音
で、今朝起きて服取りに隣の部屋行ったら扇風機の首振りがタンスに当たってた
室内干しで乾かすように回してたんだけど、なんで寝るまで音に気付かなかったんだか
早く気づいてれば安眠できたのになぁ
1521：店長：2017/03/24(金) 22:11:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物

帰宅して、気が抜けたところで腹痛
この感じは風邪っぽい
仕事に入れば気合である程度は何とかなるんだけどなぁ
1522：店長：2017/03/25(土) 22:17:38 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物

気合で何とかなったみたい
気温の上下が激しすぎるのが原因だと思うんだけど
ちょっと前は暖かかったのに－２℃とかはきついなぁ
1523：すまいる：2017/03/26(日) 01:22:15 ID:ubyyTZpg: 美容室で気分一新♪
しかした
春物のお洋服選び試着室では、一冬で肥えたと実感
暖かくなるまでに体型を何とかしなくては…
(´；ω；`)
こうして毎年こう言う季節に、ダイエットを始めるのですよ
大いにお花見もぐもぐをしましてめげるのも、毎年恒例
″(*´ω｀*)ﾓﾘﾓﾘ♪←懲りてない…
1524：店長：2017/03/26(日) 21:57:56 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉入り卵焼き

家から結構近いコンビニに昼過ぎに車突っ込んだってニュースがあって
帰りにその前通ったら、ベニヤで応急処置して営業してた
アクセルとブレーキの踏み間違いらしい
うっかりってのはあるから気を付けないとなぁ
1525：すまいる：2017/03/27(月) 09:21:37 ID:ubyyTZpg: お年寄りのアクセルとブレーキ踏み間違いが最近、よく耳にするのですが
若い方も間違えたりするのかしら？
車の運転未経験なため、疎いのですが…
(´・ω・`)ゞ

CMでよく目にしますのは自動車保険
画面に金額が出るのですが、あのお値段が一般的なのですか？
大変…(；・ω・)
1526：店長：2017/03/27(月) 22:14:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
午後からできるだけ踵を上げて行動する
結構きつい

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでて醤油

自動車保険は探せば安いとこもあって
自分のは年間１万数千円
年齢だのゴールド免許だの本人限定だの条件を積み重ねてそれ
同じ条件でも大手さんだと４万ぐらいかな
忘れたころに来るからちょっと慌てる
1527：店長：2017/03/28(火) 22:08:27 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒め

来月元嫁さんが来るそうなんだけど
今度は娘付きらしい
まだ本人から聞いてないから良くわからない
また騒々しい日常になるのか
花見でもしにくるのかねぇ
1528：すまいる：2017/03/29(水) 05:22:35 ID:uZzLivcQ: 桜の季節、良いではないですか♪
こちらも今、良い名所を物色中(ノ´∀｀*)

今からでは遅いのですが、GWはどこへ行こうか考え中
お泊まりならば、空室を探すのが難しそう…
1529：店長：2017/03/29(水) 22:05:29 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み
腰痛い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め

調べてみたら、圏央道が全線開通して、
成田に行きやすくなったんだけど
ガソリンスタンドの都合で帰りは使えない
エネオスなら会社カードでいけるんだけどなぁ
圏央道スタンド少なすぎ
1530：店長：2017/03/30(木) 22:07:42 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

自分は居酒屋バイトでフライヤー担当したからか、揚げ物のほうが楽
下ごしらえしてぶち込んでいくだけだし
時間さえ間違えなければ、確実に中まで火が通るのが便利
油はもったいないから３回ぐらいは使うけど
もう何年かしたら揚げ物がきつくなるのかな
1531：店長：2017/03/31(金) 22:41:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉の味噌煮

帰ってきたら、持ち歩かないほうの携帯に母からメール

「今朝（鶏の絵文字）〇（甥の名前）がいきました（ハート３個）
×（兄・甥の父・なぜかひらがな表記）に聞いて（耳の絵文字）たづねてください（ハート）」

意味わからんw
甥がどこかに行ったらしい
兄に聞いて訪ねる？何を？
、、甥が長野に行ったので、場所を兄に聞いて訪ねるように、、かな？
兄の連絡先は知らないぞw
ていうかこっちの携帯は見ないって言ってあるんだから電話すればいいのに
1532：すまいる：2017/03/31(金) 22:59:25 ID:uZzLivcQ: 今月は、暖かくない月だったのだそう
桜満開になかなかならないので、納得。
4月は旅行の予定があり、旅先で満開の桜を眺めたいと思っておりましたが…
(´；ω；`)
1533：店長：2017/04/01(土) 22:23:30 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　足上げて　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とモヤシ炒め

昨日の正解は
「甥が就職して、岐阜に一人で住むことになって、今日行った
長野と岐阜は近いだろうから、兄に場所聞いて、遊びに行ったら？」
だそうです、、、難しすぎる
電話でも言ったけど、隣の県だけど、行くの大変だしね

積もりはしないだろうけど、雪の予報出てるし
春はもう少し先かな
日本初めてのタイ人に耐えられるかな？
1534：すまいる：2017/04/01(土) 23:19:14 ID:uZzLivcQ: 何です？その暗号は…(；・ω・)

巣立ちの季節なのですねぇ…
年の離れたいとこの子供ちゃんも、久々に目にした時を思い出しました
小学生だったあの子が（男の子）逞しく成長しておりました
そのお姉さんも、いつの間にか結婚して赤ちゃんが生まれていて

時が経つのが早く感じてしまいましたとさ
(ノ´∀｀*)
1535：店長：2017/04/02(日) 22:39:57 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

甥っ子は幼稚園前ぐらいまでしか知らない
どういう成長してるか、全く知らないんだよねぇ
突然訪ねられても、お互い困惑するよね
姪のほうは犬連れて行ったときに会ったから、多少まし
その前はやっぱり幼稚園前どころか赤ちゃん時代だし
長野に来てからは会わなくなったんだな。
将来「お前のオムツ変えたことあるぞ」って言って嫌がられるのが目標
1536：店長：2017/04/03(月) 22:36:10 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はぶらぶら散歩。ちょっと寒い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

車のタイヤ交換したら、溝が減ってたので新品タイヤ探してたんだけど
韓国は最初から除外として、国産だと４本１万越えは当たり前のところ
海外産で４本２５００円ぐらいという驚きの価格が
よく見たら「送料は１本あたり２０００円です」
決して安くないな
結局はアマゾンプライムの送料無料で４本で１万切るぐらいのファルケンを選択
明日時間があれば交換してくるかね
1537：すまいる：2017/04/04(火) 16:08:01 ID:uZzLivcQ: 桜が満開、キレイなのですよ～♪
(ノ´∀｀*)♪
春なのにこんなに寒いなんて…
どんどん暖かくなぁ～れ！！

♪ヽ(*^▽^*)ノ♪
1538：店長：2017/04/04(火) 22:16:13 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵の天ぷら

こっちは寒くなって桜は遅くなるらしい
それでもちゃんと春はやってくるんだよなぁ
日中は気温上がってるから、もうじきか
ちょうど騒がしい期間にかぶるくらいかな？
1539：すまいる：2017/04/05(水) 13:23:03 ID:uZzLivcQ: 暖かくなりました(ノ´∀｀*)
薄いコートでちょうど良い感じ♪

暖かくなったからなのかしらね
お仕事がはかどるのですよ
次、次とお仕事が片付いてゆく～♪気持ちいい～♪
ヽ(*´∀｀)ノきゃっほ～♪
1540：店長：2017/04/05(水) 22:55:07 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
色々あって時間が無くなる

今晩のメニュー
ご飯２合
鶏唐揚げ味噌味

いろいろ腹の立つことあったうえで
帰ってきたらご飯炊き忘れてるし
しゃあないから鍋炊飯
歯車のあってない日はこんなもんか

日中気温が２２℃とかいう信じられないことになってた
仕事してる場合じゃないよなぁ
1541：すまいる：2017/04/06(木) 13:46:30 ID:uZzLivcQ: 嫌な事があった日は
美味しいもので忘れるに限ります♪

と、言いながら…
春に向けてのダイエットも順調に進み、体が軽くなったのですよ～♪
ヽ(*^▽^*)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪
暖かくなればもっと、活動量が増えて…
期待に胸がﾄﾞｷﾄﾞｷ

嫌な事があった日は
動物園もオススメかもです
動物ふれ合いコーナーがあれば最高♪♪♪
うさぎさんに、ヒヨコさん、モルモット…
もふってもふって、もふり放題ですよ～♪
(*´ω｀*)♪
1542：店長：2017/04/06(木) 22:27:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

今日は嫁ちゃんがいたのに、中に入ろうとしなかった
珍しいこともあるもんだ
思うようにいかないのが猫らしいな

そろそろお掃除開始
どうせ来て最初の仕事は掃除機がけなんだけどね
自分でかけないと気が済まないらしい
それでもやらないわけにはいかないし
ぼちぼちやっていこう
1543：店長：2017/04/07(金) 22:36:39 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は掃除

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
毎日味は変えています

日曜夜からのお出かけになるんだけど
ちょうど雨になるかも
雨の高速はちょっと怖いなぁ
1544：すまいる：2017/04/08(土) 08:56:50 ID:uZzLivcQ: 温泉に入りました～♪(*´ω｀*)

外国人観光客の多いこと
おまけに体を洗わず湯槽に入ろうとする…
入口に英語、中国、韓国語でマナーポスターが何枚も貼ってあるのにぃ～

ジェスチャーで教えて、一緒に体を洗って
一緒に湯槽でまったりを教えましたとさ
1545：店長：2017/04/08(土) 22:31:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでたのに醤油

自室のドアに鍵取り付け
元嫁さんは開けるなって言ってあるので開けないけど
その友達には手癖悪いのがいてねぇ
用心はしておかないとね

元嫁さんは温泉好き
向こうにもあるらしい
こっち来たら一回は行っている模様
周りに迷惑かけてなきゃいいけど、、
1546：店長：2017/04/09(日) 21:55:39 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉焼いてわさび醤油

シャワー浴びたらお出かけです
圏央道はどんな感じかな
帰りは軽に３人乗りか、きつそうだな
無理しない程度にぼちぼちと行きますかね
（とか言いながら高速では結構出しちゃうんだけどね）
1547：すまいる：2017/04/09(日) 23:10:44 ID:MbdvSrs.: 無事に帰宅致しました～♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
桜が咲き乱れてキレイでしたよ～♪
みぃ～んなが笑顔
温泉にも入れましたし行きたい場所も行けましたし
お次はどこへ行こうかしら…(ノ´∀｀*)
1548：すまいる：2017/04/09(日) 23:14:24 ID:MbdvSrs.: 店長さん
安全運転でお気をつけて行ってらっしゃいませ♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
1549：店長：2017/04/10(月) 16:25:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

おかげさまで無事帰宅

成田のほうはちょうど桜が咲いてて喜んでた
こっちの印象はなんでもきれいだって
こっちでいい思い出作って帰ってもらいたいもんだね
1550：店長：2017/04/10(月) 21:14:24 ID:Np5C5bCg: こんな時間ですがおはようございます

本日は
腕立て伏せ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
カジキ刺身、冷奴小２丁、豚皮揚げ

ここの室温が約２０℃なんだけど
下の部屋ではファンヒーター稼働中。寒いって。

娘さんは日本企業のバンコク営業所的なの勤務だって
車関係の某パーツメーカーさんのエンジニアさん
今は正月休みで、元嫁さんより早く帰るんだって
花見とＵＳＪとスノーモンキー希望
ここから大阪は面倒くさいんだよなぁ
下調べはバッチリらしいから何とかなるのかな？
1551：すまいる：2017/04/10(月) 22:09:23 ID:MbdvSrs.: 店長さんのおはようございますが珍しい♪
(ノ´∀｀*)

チラッとお天気が崩れると耳にしまして
夜桜を楽しみました
公園の外灯に照らされた桜たちは、どの子もキレイ…
(ノ´∀｀*)
1552：店長：2017/04/11(火) 22:19:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯2合、海鮮丼
鶏肉とインゲンとパクチーの炒め物
鶏肉とレモングラスとショウガとホーム・デーンのスープ

帰ってきたら娘さんがＬＩＮＥで彼氏さんと電話中
今日は買い物７時間してきたそうで、
今日買ってきた物の話とかをしてるっぽい
タイ語は全くなので勘だけど
そういうの見てると女の子だねぇって感じ

今週末あたりが見ごろらしいから
そのころ一度散歩してくるかな
今日は風が強かったから、まだ咲いてなくてよかったのかも
1553：すまいる：2017/04/12(水) 21:54:53 ID:MbdvSrs.: お買い物大好きですよ～♪
(*´∇｀*人
長い時間どれにしよう～？と悩みに悩みますと、頭痛がしまして素早く帰宅致しますが…

今回は本を数冊購入
今まで選ばなかったジャンルの本を、選ぶようになって参りました
人は日々、成長するのですねぇ
(；・ω・)
1554：店長：2017/04/12(水) 22:29:48 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
デッドリフト　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
雑穀米2合
刺身盛り合わせ、焼き鮭2枚
レバーとパクチーとレモングラスとホームデーンの味噌汁

娘さんは午後から一人で、歩いて買い物、約６時間
ダイエットを兼ねているらしい
で、今日はお友達に戦果報告
化粧品だのバッグだの頼まれてるそうで
明日は一人で松本行くって
日本語は苦手だけど、英語はできるので案内板とかは平気なんだって
帰りの荷物すごくなりそう
1555：店長：2017/04/13(木) 22:39:50 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1合、味噌汁2杯
焼売、鶏をカリカリに焼いたの、菜の花と鶏肉と豚皮揚げの炒め物

明日、スノーモンキー見に行くっていうので、調べるのに協力する
自分も長野の地理に詳しいわけではないんだけどね
日本語で検索できるから何とかなる
ついでに温泉とスキー場と見たいらしい
初めてが多いってのは楽しいんだろうね
1556：すまいる：2017/04/14(金) 05:31:34 ID:MbdvSrs.: 初めてが多いと一年が長いと、耳にしたことが…

店長さん、お土産話が楽しみですねぇ
(ノ´∀｀*)
1557：店長：2017/04/14(金) 22:56:46 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし。時間無い。

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
焼き鶏肉、パクチー入りおかゆ、ナスと菜の花の炒め物

パソコンのセットアップお願いされたんだけど
無線ＬＡＮがＯＮにならない？？？なんで？？？
また明日やるけどさぁ

サルは思ったよりいっぱいいた模様
暖かかったからか、温泉入ってるのはいなかったけど
大きいのから小さいのまで、結構至近距離で遭遇できるって
自分も行ってみるかな
1558：店長：2017/04/15(土) 23:10:01 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯2合、カップのスープパスタ
ステーキ2枚、冷奴2丁
レアというか生。じっくり中まで熱は入れないとなぁ

今日もWifiが見つからない。ドライバー入れなおしたりしては見たんだけど、、
物理的に死んでるのかな？
タイ語入力入れてきたから自分でやってみてくれればいいけど
明日は外付けアダプター付けてみるか

実家でも見せてみようかと、ストリートビュー見てみたら
以前はおかんがいて、そこにぼかしが入っていたんだけど
いつからか裏以外の家の外周全てにぼかしが入ってる
何をどう判断されたんだろう？
1559：店長：2017/04/16(日) 22:23:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
動いたらはみ出る

今晩のメニュー
ご飯1.5合、おかゆ丼1杯、味噌汁丼1杯
冷奴1丁、豚肉とインゲンともやしとパクチーの炒め物

ＵＳＢのアダプタからならＳＳＩＤ認識できた
昨日タイ語にしたせいで読めないのがちょっと面倒だったけど。
内蔵アダプタはやっぱり反応なし。物理的に死んでるか、アンテナ外れたか。
分解しにくそうだし、使えるようにはなったからいいか

今日は群馬サファリパークと、善光寺で花見だって
元嫁友達に乗せて行ってもらったとのこと
日本満喫してるね
1560：すまいる：2017/04/17(月) 00:12:45 ID:MbdvSrs.: 只今戻りました(*^▽^*)ノ♪

観光地は物凄い人混み！！
あまりの人混みで待ち時間がディズニー並み
電車のお時間に間に合わない！！
と、言うことで、別の場所に足を運びました
もう、あんよがパンパン！！
マッサージ機でモミモミしながらこの文章を…
暑かったですよ～♪
汗だくで冷たいお茶が身に染みましたとさ
(ノ´∀｀*)♪
1561：店長：2017/04/17(月) 22:08:51 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ボート漕ぎ運動の器具で約１０分
背筋かと思ったら足にきてる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とインゲンとピーマンとブナシメジの炒め物、卵豆腐
ボイルしたホタルイカとエビ各１パック

娘さんは明後日の飛行機なので明日まで
明日もどこか遊び行きたいって
若いって元気だね
２５歳だけど童顔なせいか高校生程度に見える
日本人っぽい顔してると思ったら、父方祖父が中国人なんだって
最近の悩みは太ったことらしい
どこでもその悩みは一緒だな
1562：すまいる：2017/04/18(火) 18:03:32 ID:GWVKE8A6: 乙女はお肉に敏感なのですよ(´；ω；`)
ほら、店長さん
フィットネスを伝授するのですよ～♪ヽ(´▽｀)/
1563：店長：2017/04/18(火) 22:11:56 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
エリンギとインゲンと菜の花の炒め物
ボイルしたエビとイカ各１パック

最後はこの前行けなかった松本城に行ってきたって
松本城にはタイ語のパンフレットあるんだな
できるだけ歩いて移動ということで、付き合ってる元嫁さんクタクタ

自分が細いので、ちょっとプニッてるくらいがちょうどいい
ということで教えないw
ちょうどストライクぐらいなんだよねぇ
もちろん手は出さないけど
1564：店長：2017/04/19(水) 22:07:43 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、カップスープパスタ、おかゆ
手羽焼き、卵豆腐、エリンギとインゲンとプチトマトと卵の炒め物

娘さんは無事到着したそうで。いきなり気温４０℃だって。
明日から仕事っていうし、ほんと元気だこと。
かわりに元嫁さんダウンしてる。気合抜けたのか風邪っぽいって。
多少慣れてても温度差があるからなぁ
1565：店長：2017/04/20(木) 22:25:12 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉カリカリに焼いたの、卵豆腐３丁
エリンギとインゲンとブナシメジとプチトマトと油揚げと豚皮揚げの炒め物

元嫁「日本とタイは仲いいな」
「国王さん仲いいからね」
元嫁「コリアと日本戦争するか？」
「戦争はしないけど仲は悪い」
元嫁「みんな言う。昔、日本の軍人、韓国女、連れてってセッ〇ス」
それは韓国人が韓国人騙したって教えておいたけど
みんな＝飲み屋外人ネットワークだろうから、韓国人いたんだろうな
それを教えたのもそれをしに来てるんだろうけどねw
1566：すまいる：2017/04/21(金) 16:48:38 ID:CWdmI/gE: あらあら(ノ´∀｀*)
それを娘さんのいらっしゃる時にお話すれば良かったのに…

久々にフォーを作ろうかしら(ノ´∀｀*)♪
1567：店長：2017/04/21(金) 22:24:05 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　10回×4

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
エビとネギとプチトマトの卵炒め、冷奴、鶏肉焼いたの、バナナ

今回はタイ飯少ないと思ったら、娘がいたので買い出しに行かなかったって
自分の分はタイ風で作ってるんだろうけど
今回もあと少しになったなぁ
測ってはいないけど、たぶん痩せてる
ウェスト細くなってる
量はあるけどバランスがいいからかな
それか小麦食べてるせいか？
小麦食べないとは言ってあるけど、小麦＝麺なのか、それ以外は普通に出る
麩とかグルテンの塊だしなぁ
1568：店長：2017/04/22(土) 22:02:50 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　10回×5、5回×3

今晩のメニュー
エビとシイタケとインゲンとプチトマトとホームデーンとネギの焼き飯、味噌汁
冷奴、きゅうり

向こうのプチトマトはおいしくないそうで、
こっちに来ると喜んで食べてる
去年は庭で育ててたけど、今年は植えてないな
植えておくと、とんでもなく取れるので元嫁友達も大喜びで採ってた
次までに色々植えておくか
パクチーはどうなんだろうなぁ
1569：すまいる：2017/04/22(土) 23:06:37 ID:CWdmI/gE: プチトマトの種をあちらの国へもって帰り
育てる事はできるかしら？

種は日本と変わらないですから後は土とお水かしら？
(ノ´∀｀*)
美味しいプチトマトは本当に甘いのですよね
フルーツみたい♪
1570：店長：2017/04/23(日) 22:33:02 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
はみ出そう

今晩のメニュー
ご飯1.5合、おかゆ、味噌汁２杯
冷奴２丁、きゅうり、鶏肉焼いたの、プチトマトとネギの卵焼き

そういえば向こうには広大な庭も畑もあるはずなんだけどな
種は検疫ではまずいだろうけど、見つからなければ平気だろうし
こっちだと苗で買ってきてたから、種って発想がないのかな
調べてみたら、長野県民さんが向こうの高地で日本の苗を育てて販売してるって
できることはできるんだな

てことで、本日が最終日
とはいえ変わったこともなく、いつも通り
次は６月頃かな？
1571：すまいる：2017/04/23(日) 22:45:24 ID:CWdmI/gE: 日本の仕掛人と言う番組をたまたま見ておりまして
日本のイチゴは柔らかくて甘く美味しい♪
と、大人気との事
わたくしの中では
暖かい国のイチゴは美味しいとイメージがあったので意外な事柄でした
(´・ω・`)

お次は6月ですか
アジサイのキレイな季節ですねぇ(ノ´∀｀*)
1572：店長：2017/04/24(月) 22:41:37 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は花見がてら散歩
半分ぐらいは葉っぱだけど、それもいいもんだな

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ラーメン
久しぶりだとおいしいねぇ
これでしばらく食べないけど

プチトマトとパクチーの種とポチった
パクチーは初めてだな

６月なのは向こうで取った書類の期限があるから
まぁ、色々ね
娘さんは１０月再来日したいって
紅葉とリンゴと見たいらしい
初めてだと全く違った見方になるんだろなぁ
ちょっとうらやましい
1573：店長：2017/04/25(火) 22:39:16 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
なんか疲れた

今晩のメニュー
ご飯1.5合
シイタケと人参の天ぷら

数日前から花粉症が始まる
今年は大丈夫かと思ってたけど、やっぱり駄目だったか
何かきっかけがあったのかもしれないけど分からないし
最近の薬は効き目がいいのが救いか
1574：すまいる：2017/04/26(水) 07:28:45 ID:CWdmI/gE: 花粉症が本格始動中のわたくし。
おんなっぷりが下がっております
ただでさえおんなっぷりが低いというのに…
(´；ω；`)ぅ…
1575：店長：2017/04/26(水) 22:52:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
大根とニンジンの天ぷら
野菜がいっぱいあるなぁ

敵を増やしてしまうかもしれないけど
体重51キロ
おかげで体脂肪率1桁にはなったけどさ
さすがにちょっとまずいなぁ
そりゃ抵抗力も無くなるよね
食べて消化しても吸収しないと意味ないか
なんとかしないとなぁ
1576：すまいる：2017/04/27(木) 03:35:53 ID:CWdmI/gE: どうなのかしらねぇ？
栄養状態でアレルギーの出方が変わるのかしら…
事務の女性陣の中にふくよかな方で、花粉症ズビズバ～で大変な方はおりましたよ
(´・ω・`)
51㌔
それが店長さんにとって一番ベストな数字なのかもですよ？
わたくしの父も毎日、大盛ご飯パクパクしておりましたが長身スリムでしたよ、そう言えば…
（昔の記憶ですが…）
父はいくらパクパクしても太りませんでしたよ…

うらやましい…(´；ω；`)
1577：店長：2017/04/27(木) 22:41:52 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は珍しく会社の人と食事
今晩のメニュー
ミニラーメンセット
ご飯１合、ミニラーメン、餃子、温泉卵、野菜炒め

すごく久しぶりの外食
ラストオーダーギリギリで入ってしまったので、ちょっと申し訳ない
同年代の男４人で、ほとんど会話もなく黙々と食べる
たまにはいいな

５０キロ台前半でうろちょろしてるんだから、体的にはちょうどなんだろうけど
ないものねだりなんだろうなぁ
1578：店長：2017/04/28(金) 22:58:35 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き、人参大根きゅうりのサラダ

プレミアムフライデーやらゴールデンウィークやら
もちろん関係なし
関係あっても混雑とか渋滞とか嫌いだしね
すいてる時を狙って休みとれるのはメリットか。あんま休まないけど。
相変わらず会社からは休めって言われてるので休まないといけないんだけど
連休終わったら考えるかな
1579：すまいる：2017/04/29(土) 11:04:04 ID:CWdmI/gE: お休み大切、お仕事も大切
バランスが大事。
お仕事頑張って生活もしまして、自身の楽しみもみぃんな充実するには大変なものがありますが
このバランスが心地いい
そう感じましたらその方の心地良い・なのでしょうねぇ
(ノ´∀｀*)
自身はこの様な人間で、今、こう生きています
胸を張って過ごせたなら…

人生は色々ですから

(ノ´∀｀*)
1580：店長：2017/04/29(土) 22:33:29 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
大根と人参のすりおろしを入れた卵焼き

たぶん毎年書いてるんだけど、連休ってヒマ
まぁ、連休でうちが忙しくなるようだったら景気がよっぽど悪いってことだし
世間的にはいいことなんだろうね
おかげですっかり忘れてた月末準備も進んだし
明日はあわてずにすみそう
1581：すまいる：2017/04/30(日) 07:19:52 ID:CWdmI/gE: おはようございます(*^▽^*)ノ♪

これから日帰り旅行行ってまいりま～す♪♪♪
やっと、念願の場所へ！！

ヽ(*^▽^*)ノキャー♪
1582：店長：2017/04/30(日) 22:29:35 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
フライドポテト
肉の解凍すっかり忘れてた

次の休みは東京かなぁ
いつになるかもわからないし、遊びに行くわけじゃないけどね
前は車に乗せていってもらったから、大体しか場所知らないんだよな
まぁ、調べれば何とかなるだろう
ついでにどこか、ってのが思いつかないし
決まったら調べてみるか
1583：店長：2017/05/01(月) 22:18:48 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

日本唐揚げ協会というのがありまして、
そこのＨＰで唐揚げ検定受けたらメルマガが来るようになって
丸ごと転載。関西方面の方に業務連絡
スタッフやると唐揚げが食べられる模様

関西の唐揚げ好き集まれ！！
4年に1度のみ開催される日本最大級の食イベント「’17食博覧会・大阪」。
その中で行われている『からあげ祭』というからあげグランプリ金賞受賞の12店舗の唐揚げ食べ比べイベントに協会スタッフ、有名唐揚げ店スタッフと一緒に盛り上げていただける方を募集します！！
イベントの裏側が見れる！まかないで金賞受賞の唐揚げが食べ比べできる！
皆様のご応募、心よりお待ちしております。ご応募は以下の必要事項を明記の上、E-mailまたは担当能城・有山まで直接お電話にてご応募ください。当日の詳細は、お電話または会場でご説明させていただきます。

--------- 以上、業務連絡 ---------

と言うことで、〇〇〇さんの周りで関西圏にいる唐揚げ好きな友だち限定で、

声がけしてもらえないでしょうか？

参加出来そうな方がいらっしゃったら、下記情報を担当能城(のうじょう)まで知らせて欲しいです。

急で申し訳ないですがよろしくおねがいもうし揚げます！！！

イベント場所
インテックス大阪 6号館Ａ-42(食博楽市)
住所:大阪市住之江区南港北1-5-102

アクセス: http://www.intex-osaka.com/jp/access/train.html

内　容
列整理・誘導・呼び込み等
(どなたでも簡単にできる内容です。)

シフト
5/2(火)～5/7(日) 各日6名様限定。(複数日ご参加歓迎)
【A】11:00～19:00
【B】11:00～14:30
※いずれも10:30インテックス大阪正面集合。
※休憩→適時OK！

支　給
金賞受賞店の唐揚げ食べ比べ、交通費（往復1,000円まで）
※入場料2,200円はかかりません。

対　象
唐揚げが好きでイベントを一緒に盛り上げていただける方であれば年齢・性別は問いません。　

募集期間
5月1日(月)～5月6日(土)まで
※定員になり次第、締め切らせていただきます。

募集人数
各日6名様

必要事項
・ご希望日:
※複数日ご参加歓迎
・ご希望シフト【】

・氏名(漢字):
・ふりがな:
・ご住所:〒

・携帯番号:
・電話番号(自宅):
・メールアドレス:

応募先
日本唐揚協会イベント担当
・能城(のうじょう) 携帯 080-3756-9654 または、メール nojo@karaage.ne.jp
・有山(ありやま) 携帯 070-5360-5694

’17食博覧会・大阪について
食博覧会は、「食の都」大阪を舞台に1985年から4年ごとに開催され、過去８回の累計入場者数が480万人を超える日本最大級の「食」のイベントとなっております。
９回目となる今回も、農林水産省や経済産業省をはじめとする関係府省ならびに、大阪府、大阪市など関西および全国の自治体、関西の各経済団体や食に関する団体のご賛同を得て、食関連産業の振興と食の流通促進、さらには地域の活性化や食の国際交流を通じた食文化の向上・発展を目指して開催いたします。
http://www.shokuhaku.gr.jp/about/

【’17食博覧会・大阪オフィシャルＨＰ（食博楽市A・B）】
http://www.shokuhaku.gr.jp/information/rakuichi_a_b.html

【会場ガイドマップ】
http://www.shokuhaku.gr.jp/news/GuideMap.pdf
1584：すまいる：2017/05/02(火) 03:26:47 ID:UeBoYWHk: 唐揚げの祭典…Σ(´□｀;)
しかし関西ですか…

そう言えば最近、お肉を余りくちにしていない…
苦ではないのたけれど
(´・ω・`)
1585：店長：2017/05/02(火) 22:24:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
塩だれかけた鶏唐揚げ

耳栓が見つからないので買おうとしたら、
尼プライムの送料無料のが無くなってた
まぁ送料考えたら割に合わなかったししょうがないか
この部屋に３組ぐらい転がってるはずなんだけど、、、
1586：店長：2017/05/03(水) 22:38:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3
なんか足がつりやすくなってるな

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉の味噌炒め

「パジャマ着ないで寝るようにしたら肩こりが治った」
ってのがあって、そういえば最近パジャマ着てたなと思って脱いで寝たら
スッキリと起きられる
シルクの布団カバーだと最高に気持ちいいらしい
買ってみようかなぁ
1587：すまいる：2017/05/04(木) 02:45:56 ID:D1jexcrk: 外国のドラマや映画で観ます、裸でおねむには
そんな理由が…(ノ´∀｀*)
裸でおねむ、わたくしも試してみましょうか
凝りが無くなるのであれば…
(´・ω・`)うむっ
1588：店長：2017/05/04(木) 22:44:39 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバーで　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
カジキ刺身、冷奴

昨日のソース
http://kijoume.net/archives/7575815.html
調べたらシルクの布団カバーって高い
数出てないからなんだろうけど
羽二重なら来るから自作してみるか、、、めんどくさそうだな
1589：すまいる：2017/05/05(金) 07:27:02 ID:D1jexcrk: 2～3℃ヒンヤリシーツとかありますよ？

全裸でお部屋ライフ…(ノ´∀｀*)
……
ルームウェアのロングワンピースとショートパンツでまず、試してみましょ

(ノ´∀｀*)
1590：店長：2017/05/05(金) 22:34:29 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏天ぷら

どうも老眼が始まったっぽい
眼鏡してても微妙に見難い距離があることに気付いた
逆に裸眼なのに40cmぐらい先だけは、はっきり見える
いつもiPad見るのがそのくらいなんでちょうどいいって言えばちょうどいい
それに慣れたからなのかもしれないけど、どうなんだろ？
進行したら眼鏡作り直さないとな
1591：すまいる：2017/05/06(土) 00:26:52 ID:D1jexcrk: 日帰り温泉でお肌磨き♪
露天風呂に入りながら、月光浴も楽しみましたとさ
♪ヽ(´▽｀)/

店長さん、眼鏡やさんへ走るのですよ～！！
老眼、ロマンスグレーの仲間入り…
ロマンスグレーってわたくしの中では、良いイメージしかないのですよ…♪
(ノ´∀｀*)ｷｬｱ♪
1592：マグナボトル：2017/05/06(土) 01:29:33 ID:u.ro9bQs: 店長さん、すまいるさん。お久しぶりです(・∀・)ﾉ
裸で寝る…やってみたいけど、確実に腹下るなorz
Tシャツ＋ハーフパンツは、必須。

ここ数年、接触冷感タイプの敷きパット＋枕カバー＋タオルケット使ってます。
夏場の三種の神器と化してます～(≧ω≦)♪

今年も、ヤマトタケルノミコト様をお祀りしてる神社の御祭りの際には、地酒奉納してきました♪

タケル様、召し上がってくれましたかねぇ(*´∀｀*)
1593：マグナボトル：2017/05/06(土) 01:42:38 ID:u.ro9bQs: 書き忘れ

たまに(中･長距離の運転時)、1DAYのコンタクト使うのですが(近視＋乱視)…。裸眼で使用する携帯の位置よりも、コンタクト使用中は、＋10cm離さないと見ずらい…(--;)

友人からは、マグも老眼だなwwwお揃い♪って言われたわ(;・ω・)
1594：すまいる：2017/05/06(土) 09:23:32 ID:D1jexcrk: マグナさぁ～ん、お久し振りです～ヽ(*^▽^*)ノ♪

>全裸でおねむはお腹に～
腹巻き、お腹スッポリ毛糸のおパンツという手も…？
(*^▽^*)
暑い季節は我が家も接触冷感ワンセットなのですよ
サラっとしてヒンヤリとした感触が大好きなのですよ～
♪ヽ(´▽｀)/
バジャマキッチリなわたくし
やはり全身コリコリでしたので、マッサージをして頂きました
辛かった…(´；ω；`)

マグナさん、お酒の奉納をありがとうございます♪
今はもう、こうだった、ああだったと言うしかお話ができなくなってしまいましたが
お祭りは神仏さん方が一番喜ばれる神事なのだそうです
これからもお祭りを大事に思って戴ければ嬉しく思いますよ
1595：店長：2017/05/06(土) 22:38:30 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし。庭の草むしり。

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏素揚げを酢醤油で

お祭りには参加して無いなぁ。帰るころには終わってるし。
生島足島さんで貰った日本酒は料理酒にしてるしなぁ

体からの発熱が多いので、冷感系効かないんだよね
最初は気持ちいいけどすぐ温まっちゃう
ジェル系だと熱をため込んで余計にきつい
そういう体質だから太りもしないんだろうな

パゲの進行は止まってきたけど白髪増えてきてる
染めるのも面倒なので放置してる
父と同じコースみたい

庭に撒いたパクチーが生えてきたみたい
「みたい」なのはパクチーがどう生えるのか知らないから
撒いたところに生えてるけど、雑草かもしれないし
もう少し育つまで経過観察
国産パクチーは香り少ないらしいけどどうなるかな
1596：店長：2017/05/07(日) 22:14:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
醤油と酢に漬けておいた鶏肉を焼く

軽い吐き気と頭痛
風邪っぽくはないから疲労かな
そんな時でも食事はしっかり入るのがなぁ
吐き気のある時ぐらい落ちてもいいのに
1597：すまいる：2017/05/07(日) 22:48:45 ID:D1jexcrk: 連休最終日
最後まで目覚ましなしでいつも起きる時間にパッチリと目が覚め二度寝

あちらこちらと日帰り旅な連休でした
また明日からお仕事
次の連休まで2ヶ月ちょっと
張り切ってお仕事なのですよ～(ﾉ≧▽≦)ﾉ♪

店長さん、お疲れですか？
休息は必要なのですよ(´；ω；`)
お大事になさってくださいな…
1598：店長：2017/05/08(月) 23:19:58 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
唐揚げのケチャップ炒め

久しぶりで温泉行ってリフレッシュ
手足伸ばして、ついでに軽くストレッチして
足伸ばしておしりも浮かせて腹筋使って
グダグダぐでぐでと
疲れ溜めないように調整しつつ仕事しないとなぁ
1599：すまいる：2017/05/08(月) 23:42:06 ID:D1jexcrk: 店長さん、温泉でお肌に磨きをかけたのですね♪
温泉、最高～(ﾉ≧▽≦)ﾉ♪

今頃店長さんは、気持ちよくおねむしているのでしょうか
疲れがスッキリサッパリ、無くなりますように～♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
1600：店長：2017/05/09(火) 22:28:05 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでてわさび醬油

年とると、疲れって勝手に抜けなくなるもんだね
昔だったらなんでもなかったんだろうけどなぁ
なってみなきゃ分からないからしょうがないか
少しでもマシになるように鍛えなおさないとあかんな
1601：すまいる：2017/05/10(水) 16:56:47 ID:D1jexcrk: 疲れますねぇ
暑い季節になりますと更に疲れがパワーアップ♪
夏が恐い…
(；・ω・)
黒酢はちみつを炭酸で割って対抗しておりますが

後は、睡眠かしらねぇ(´・ω・`)
1602：店長：2017/05/10(水) 22:43:05 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
さわらの塩焼き

統失のたわごとシリーズ
隣のお店が撤退して更地になって、別の業者が建て直して営業始めたんだけど
それ以来、見えない人の数と頻度が増えてる気がする
主に中年のおっさんっぽいイメージの何か
前からいたのとは違うっぽい
なんかの流れが変化したんだろうとは思ってる
気になるだけで害は無いからいいけど、、
あるけど気付いていないだけか？
1603：すまいる：2017/05/11(木) 01:26:01 ID:D1jexcrk: 独り言
やらないよりはまし
と、お掃除しまして空気の入れ換えをしましたり…
出来るだけスッキリ快適空間に近付ければと考える時のわたくしって
何故かボンヤリしていたり疲れていたり…
水場をお掃除しますと気分的にスッキリしますね
何故かしら…(´・ω・`)
1604：店長：2017/05/11(木) 22:24:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
味噌とニンニクにつけておいた鶏肉の唐揚げ

着ていない服の整理をし始めた
去年着なかったものは処理しようと思ってんだけど
思った以上に出てくる
洗濯の都合で大体シーズンごとに5-6着で着回してるから、
最初にそこから外れると出てこないんだよね
店に売るほどあるんだから、
シーズンごとに入れ替えてってもいいかと少し思う
1605：店長：2017/05/12(金) 22:26:57 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

左足親指の脇に魚の目発見
左足親指は姿勢か歩き方のせいか脇が全体的にタコ化してる
その根元のほうに小さいのがポチっと
痛くもなんともないけどイボコロリで何とかなるらしいからやってみよう
1606：店長：2017/05/13(土) 22:50:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
いろいろあって帰宅遅れる

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉ゆでてわさび醤油

車に桜の花びらがついていて、
隣の庭を見たら桜があった
なんで今まで気づかなかったんだろう
車についてるのは向かいの幼稚園のだと思ってたし
周りって見てないもんだな
1607：すまいる：2017/05/14(日) 00:01:21 ID:D1jexcrk: しとしと…

お出掛けしようと思っておりましたが雨
お家でコロコロと読書にお昼寝な１日になりましたとさ
明日は晴れてくれたら…(゜.゜)
1608：店長：2017/05/14(日) 22:49:52 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉、ニンニク、玉ねぎ、にんじん、卵のスープ
久しぶりのアホスープ

風邪なのか喉痛い
ひざと腰が痛いのは一昨日のフォームが悪かったせいか
いろんなとこに負担かかってるな
回復が遅くなってるから無理できないなぁ
1609：名無しさん＠ベンツ君：2017/05/15(月) 22:08:25 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚肉唐揚げとニンニク素揚げ

目黒辺りまで下道でも６時間ぐらい
そういやトラックの時は東京まで６時間ぐらいで計算してたか
帰りは下道にしてのんびりしようかなと少し思う
その時の体力次第かなぁ