筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

1：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 10:07:17 ID:Hwvu7Yhc: 　＿＿＿　　　＿＿
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　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　スレ民の皆さんやその他読者に学んでほしい、という主旨ではなく、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　あくまで読者を意識した投稿をする中で>>1が勉強していきたい、
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　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　暇つぶしにお付き合いいただければ幸いです。
3785：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2025/04/25(金) 13:07:40 ID:aVr.5vDo: こんにちは。
リアルの方が改善の兆しありとはいえまだ余裕が少ない状態です。
初詣に行った神社で見た今年の運勢、八方塞がりの年なんてと侮っていましたがマジでここまで停滞の年になるとは…
とりあえず近況報告まで。
3786：尋常な名無しさん：2025/04/25(金) 19:43:46 ID:YEA11XE6: 厄年と重なるとアカンやつ
3787：尋常な名無しさん：2025/05/11(日) 18:40:53 ID:LluhFALo: 最近の目標、夏の健康診断までに脂肪肝の改善・解消！

筋トレ、有酸素運動、食事管理。　頑張るぞー！
3788：尋常な名無しさん：2025/05/17(土) 20:26:06 ID:OiVIGfns: 減量にある程度成功した結果、やけに空腹を感じるようになった。
代謝が上がったせいか、内臓脂肪が減ったせいか。

嬉しい変化と考えて、堪えねばならぬ。
3789：尋常な名無しさん：2025/05/17(土) 21:09:52 ID:19D74jCA: どうして堪えるんだい？食べればいいじゃないかHAHAHA
筋トレして現場仕事なので痩せてきたけど食欲増えたぜ！目指せザンギエフ
3790：尋常な名無しさん：2025/05/18(日) 14:29:19 ID:f346iJ6E: 医者から痩せろって言われて痩せてる最中だからだよ、言わせんな恥ずかしい（定型文）

まあ、実際目標体重と体脂肪率まで下がったら、減量食じゃなくて普通に飲み食いしたいね。
内臓脂肪落として、内臓の機能回復さてから、筋トレメニュー食にしないと効率悪いし。
3791：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2025/05/21(水) 06:29:44 ID:BsLs6hDE: うーん。
そろそろ忙しさもマシになってきたから運動再開しようと思った矢先に背中の筋を痛めてしまった…。
動かしてないから痛めやすくなって動かしたいのに痛めたから動かせない、この間の悪さよ…
3792：尋常な名無しさん：2025/05/21(水) 18:08:36 ID:xIaN3Dn.: ご飯モリモリ食べて寝まくって治すしかねえな！
3793：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2025/05/21(水) 19:20:00 ID:BsLs6hDE: >>3792
仙豆(キューピーコーワｉ錠)も効いてほしい…っ！
おながいしまつ。

早くプランクとかからトレ再開したいんじゃ
3794：尋常な名無しさん：2025/05/22(木) 16:10:44 ID:WCTFycpk: 湿布類とか、湯治とか、が安パイかな？
無理せず、お大事にです。
3795：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2025/05/23(金) 13:32:12 ID:r9oCY8oM: 整骨院にかなりのお布施を積んだのでだいぶ良くはなりましたがまだまだ本調子じゃないですね…
3796：尋常な名無しさん：2025/05/25(日) 18:29:09 ID:HVfejWlI: 自分も整体通いですね。
左半身に歪みがあるので、左肩や左脛に痛みがあって、骨盤や背骨をグリグリしてもらったり、手足や尻、肩のストッレッチをされたり。

さておき、屋内で運動すると汗が凄い事に。　そういう時期になってきました。
雨の日とかはまだ肌寒いけど。

あえて汗をかいて、その後外で風に当たると、開放感とか爽快感が気持ちいいのが嬉しいですね。
ちょっとモチベーションがあがります。
3797：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2025/05/25(日) 19:05:38 ID:R9YsFlH2: >>3796
ナカーマ
お互い体を労わりつつ動かしていきましょう。

今日はあいにく出勤日で、今家に帰ってきたところですが、今日の大相撲は面白かったみたいですねぇ。スマホニュースの文面だけでもすごく面白かっただろうなというのが伝わってきましたよ。