筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

2047：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/08(日) 06:31:33 ID:RassUDdc: 連載だと後半が長く感じたけど最初から最後まで面白かったのはすごい　＞ヒットマン
2048：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/09(月) 00:30:23 ID:NNtsg2E2: 漫画ゴラクはミナミの帝王や白竜、江戸前の旬といった長期連載陣が脇を固める中で
たまに快作や怪作が産まれるから興味深い。最近だとモンキーピークも良かったし
今連載してるスマイリーもなかなかやばい。ちなみに統一教会の話題が過熱する前に連載始まってるからなおさらやばい。
2049：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/09(月) 05:42:21 ID:Zdj06Gqg: >>2048
なるほどなぁ…。

若い頃なら本誌に手を出してたかもしれないけど、今はキャパがキツイですな。

いただいてばかりではアレなので、「私の息子が異世界転生したっぽい」をオススメ。

オリジナルのKADOKAWA版ではなくてスピリッツでリファインした方を読んでたんだけど、これは良かったです。スピリッツ版も連載は終了してて、コミックス最終5巻が今週出るようですね。

未読の方はぜひ。
2050：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/09(月) 12:33:46 ID:rMsIJzLE: オリジナルは読んだことあるけどリファイン版なんてやってたのか
2051：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/09(月) 18:56:19 ID:Zdj06Gqg: >>2050
リファイン版ってのは俺が勝手に付けた呼称っすけど、Amazon曰く、かねもとさんの原作を元にストーリーを膨らませたバージョンらしいっすよ。

ttps://www.amazon.co.jp/dp/B09M5XSXGT/
2052：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/09(月) 21:40:12 ID:RypHSTFQ: >>2049
それこっちもスピリッツ本誌で読んでたなー。
タイトルはあれだけどストーリーはちょっぴりビターな大人の話な感じでした。
自分はハッピーエンド好きなのでラストもうひと押しあれば最高だったけど十分良作でしたね。
2053：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/09(月) 23:31:50 ID:Zdj06Gqg: >>2052
私はむしろ逆で、あの今後に含みを持たせた程度の終わり方だからこそ良いと思ってますね。未読の方のために細かいところの言及は避けますが。
2054：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/10(火) 05:20:08 ID:Wb.0uRVU: そういえば昨日は成人の日だったようですが、皆さん何か成人の日の思い出ってありますか？
私は地元の大学じゃないこともあって出てないんですよね…。
2055：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/10(火) 08:50:34 ID:DonmruVE: 成人式はスルーして同窓会(飲み会)だけ参加するスタイルでした
2056：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/10(火) 23:32:35 ID:3A2zYTyM: 成人式は家で寝てたか、大学で筋トレしてたかのどっちか。
昔も今も興味が一切ない。
2057：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/12(木) 06:33:33 ID:d45VccYU: >>2055
うーんドライ。
同窓会機能しか期待されてないから、成人年齢引き下げでも18歳での式典は歓迎されてないらしいですね。

まあ確かにスクールカーストとかそのままスライドするだけだしねぇ…
2058：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/13(金) 06:34:41 ID:k4iXITps: コロナワクチン4回目予約完了。
春節パンデミックもあり得るからね…
2059：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/13(金) 07:21:35 ID:Oi/cRAJI: 10月にオミクロン対応ワクチンを接種した勢、BQ1.1およびXBB対応ワクチンの出回り待ち
去年、日本の接種感覚が短くなったりと、政府の対応の判断が良いという証拠が揃い始めてる
三ヶ月目にそこそこ減少するのが、高齢者で減少がより顕著に
５ヶ月から３ヶ月に短くした政府と厚生省の官僚が優秀すぎる（小並感

免疫細胞量の増減、年齢で違い　新型コロナワクチン接種で―京都大
ttps://www.jiji.com/jc/article?k=2023011300150
2060：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/15(日) 05:40:38 ID:xGwj05AA: 最近冬将軍の霊圧が消えてたけど、もうすぐ戻ってくるっぽい。
微妙に年末年始の疲れが残ってるし、体調崩さないように気を付けないと…
2061：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/15(日) 05:47:54 ID:ZedzlnHk: DIYで室温が約4℃上がる「マイホームの寒さ対策」が参考になる　効果絶大な簡単アイデアに「さっそくやってみます！」の声
ttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/2301/07/news022.html

つまり、冬将軍を迎え撃つ断熱砦のDIYにチャレンジ？
測定方法とか対策とか参考にできるかも？
2062：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/16(月) 05:37:54 ID:7/ZOlmpg: >>2061
「窓は必要なところだけにあるのがいい」
至言ですね。最近新築の家見るとホント窓少ない…
2063：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/16(月) 05:42:25 ID:7/ZOlmpg: 最近ブックオフとか古書店で、文庫や新書を出版社ごとじゃなくてジャンルごとに並べるところが多いけど、アレって逆に目的の本が探しづらいんだよなぁ…

決め打ちで探しにくるユーザーの方が少ないのはわかるんだけどね…
2064：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/16(月) 15:51:25 ID:Ws6cu.og: >>2062
だって、断熱等級を取れないと、長期優良住宅の所得税控除も無いし
銀行など金融機関も、断熱等級が低い住宅だと担保価値が取れないから、申請が通り難くなるし
私生活の光熱費のランニングコストが悪いと、返済能力にマイナス査定で金利優遇なくて高く付くし

なお、窓が少なすぎると湿気による老朽化促進リスクがあるので、構造体や断熱材に対する換気性や通気性も評価対象にあったりする
2065：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/17(火) 11:29:20 ID:oTSLS8Z.: ワクチン4回目接種完了。直後に一時接種跡が痒くなったけど、それ以外は今のところ副反応ナシ。
お腹いっぱい食べて、しばらくゴロゴロさせていただきます。
2066：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/17(火) 15:16:53 ID:e5VwChZg: おつポカリ
2067：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/17(火) 15:25:48 ID:.V9rA2uI: おつ
2068：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/19(木) 05:09:00 ID:2Kn5NKnU: 正直舐めてた。過去4回で一番キツイ副反応かもしれない。夜から腕や背中の筋が痛くて眠るのも一苦労だった。
休日は無駄になったけど今は回復しました。
2069：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/19(木) 06:53:19 ID:qSW476dw: 何回目の接種で強い副反応来るかは個人差ある
でも1回目が1番酷いとは聞きませんね

自分は2回目がヤバかった
2070：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/19(木) 13:39:15 ID:Km4ut.YQ: 年末年始の疲れとか、冬の寒さのストレスとかも有ったんでしょう。
ご自愛ください。
2071：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/19(木) 17:30:02 ID:2Kn5NKnU: >>2070
ちょっとうるっときた。

まだ背中の筋は痛いし偏頭痛もする。
ぶっちゃけこれがワクチンの副反応なのかガチの風邪なのかすら判らない状態っすねぇ。
まあCOVID–
2072：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 05:34:22 ID:MrkgEGqQ: なんかtwinkleからだと時々書き込みが途中で切れるな。

Covid-19でないだけマシだと思ってやり過ごしました。
2073：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 05:37:34 ID:MrkgEGqQ: 冬の北東北あるある

寝床でモバイルいじってると手から全身が冷えていく
2074：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 06:42:59 ID:fuoXguwY: ならば敷布団の上に毛布を敷くのさ
2075：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 13:42:50 ID:GrNQq0Kk: 今日かかりつけ医に診察に行ったら、先生コロナにかかってて会えなかった（最低限お薬は処方された）
他人事じゃないお話ですな。
2076：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 21:26:48 ID:MrkgEGqQ: >>2074さんの意図がよく伝わらなかったんですが、寝ながらスマホで腕が冷えるなら掛け布団と毛布の間の空間でスマホを使えば良いんじゃないかというご提案でおk？
2077：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 21:28:07 ID:MrkgEGqQ: >>2075
内科とか耳鼻科とかマジでリスク高そうっすもんねぇ…あと歯医者も怖いかも。
2078：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 21:30:16 ID:MrkgEGqQ: ところで、古本屋から本を買ってきた後の話とかって需要あるのかなぁ。値札の剥がし方とか掃除の仕方とか。
2079：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 21:31:46 ID:Jkr2BoFI: お手入れやったことないので・・・（ブックオフばっかりで、かつ読んだらすぐ再放流するタイプ）
2080：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 21:35:41 ID:DbNIQqxc: 東京ガス　毛布の使い方
ttps://tg-uchi.jp/topics/3469

「毛布は掛け布団の上にかけるのが正解」は本当？　メーカーに聞いたら「素材で異なる」という衝撃の回答
ttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1912/20/news012.html

布団の素材と組み合わせ次第なので、そこは確認が必要なのでは？
※横レス

寝具メーカーは、毛布を敷き布団の上はズレなどの問題があるから、あったかい敷きパッドがおすすめされてたり……
2081：2074：2023/01/20(金) 23:07:42 ID:WBO5dYoU: >>2076 今から親切さに欠ける説明をしますが

掛け布団上側
身体の腹
身体の背中
毛布
敷布団下側

こうなります。そもそも毛布をとは身体の下に敷くものでは
2082：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/21(土) 05:45:13 ID:gvqtNuCk: 今は上から

掛け布団1
掛け布団2
体
毛布
シーツ
電気毛布

ですね。
室温が5度くらいだと、スマホいじりのために布団の外に出してる腕部から身体が冷えていくのです、ハイ。
寝床でスマホいじるためだけにファンヒーター点けるのも不経済ですしねぇ。
2083：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/21(土) 06:19:53 ID:yH7HYQKU: エアコンが効かない土地なのかな？5度て
2084：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/21(土) 06:30:55 ID:gvqtNuCk: >>2083
単に築年数が古いだけっすねぇ…。

皆さん今年は花粉の飛散が多い年らしいですよ。
毎年春先に花粉症でデバフがかかる>>1は、今年は早めに医者にかかって薬を出してもらうことにしました(備忘録的カキコミ)

さて、仕事行ってきます。
明日は家にお籠りで投稿作成確定ですな…
2085：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/21(土) 08:38:35 ID:mDkuI/9s: 2013年に制定されたJIS規格的に、寒冷地仕様のエアコンは室外機周辺が-15度までは性能が出るように規定されてるので……
なお、メーカー側は外気温-25度でも動くくらいマージンをとった寒冷地仕様の機種も出していたりする
日本でエアコン暖房が使えない地域は、実は少ない
2086：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:02:24 ID:ALd6rL8k: 久しぶりのリハビリ投稿開始。

武田真治さんの本の話を待ってた方は、済まないけどもう少しお待ちください。
2087：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:02:54 ID:ALd6rL8k: 　　　　　　　　　　/＼＿＿／ヽ
　　　　　　　　／''''''　　 '''''':::::::＼
.　　　　　　　 |（●）, 　､（●）､.:::|　＋　　　　●正月にギャル夫くんとした話
　　　　　　　　| 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　　 |　　　,ｒｴｴｪ､　 .::::::|　　　　　+
　　　　　　　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::／　　　　+
　　　　　　,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､.
　　　　　　:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　　　　　　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　　　　　　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2088：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:03:23 ID:ALd6rL8k: 　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　【サイゼリヤで新年会中…】
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　）　　＼ヽ
　　〃 {_{　　　　ノ　　 ─ │i|　　　　　　　ダディっち、大晦日は何してた？
　　ﾚ!小§ 　（＞）　（＜） | ｲ ━
　　　ﾚ § ::::⌒（__人__）⌒ |ﾉ ┃┃　　　　俺っちは家族の付き合いで、途中まで紅白見てたんだけどさ。
　　/　　　゜。　 | | | ||　。゜　∩ノ ⊃
　　(受＼　　∞ `ー‐'　∞ ／＿ノ
.　　＼　“　　＿∞∞＿ノ∞／
　　　　＼。＿＿＿＿　　／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　ああー、俺もだな。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　家族が寝てからはレコーダーの録画番組消化に逃げたが。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2089：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:04:12 ID:ALd6rL8k: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　…でさ、Perfumeのステージが終わったあとで、
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　　　審査員の中にゲイの僧侶の人がいたんだけど、
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ―）　（―） |从　　　　その人がコメントを求められたのよな。
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　ゲイの僧侶…
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　すごいパワーワードだな。
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2090：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:04:40 ID:ALd6rL8k: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　…ダディっち。
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　俺も君も、別にゲイの人に含むものはないんだから、
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　そういうことは冗談めかして言うもんじゃないよ。
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　ん。ああ。スマン。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　君の言うとおりだな。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　で…話の腰を折って悪かった。続けてくれ。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2091：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:05:14 ID:ALd6rL8k: 　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／　　　　　で、その人がコメントしたことには、
　　　　　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　自分はずっとPerfumeのファンで、一番親しい友人とも
　　　　　　 ):::::::）／　　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　（:::::::( ′_ノ　　ヽ_ 　　ﾑ　ヾ　　　　　　Perfume推しだという繋がりで知り合った、と。
　　　　　　＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ
　　　　　　ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　・━( ヽ f ｉ　　 o ﾟ　ヽ　　　　　　　　んで、その友人は、自分がゲイだとカミングアウトするときも
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　／　　　　　　　　　支えてくれた、とても大事な友人だ、
　　　　　　　　＼＿＿__＼__／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな話だったのよ。

（↑AAの都合です。サイゼリヤは全席禁煙です）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　　　　　　　　　　うんうん。いい話じゃないか…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　…って、最後のエピソード、要るか？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2092：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:06:17 ID:ALd6rL8k: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　俺もそう思うわ。
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　話自体はまあいい話なのよ。
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　だけどさ、それを、大晦日の紅白歌合戦という場でする必要あるのか、
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／　　　　って所は引っかかるよな。
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　そうだよなぁ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　一般視聴者の多くはゲイに対して「まあそういう人たちも居るか」
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　くらいで、特に「異質なもの」とまでは思っていないだろうに、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　【紅白歌合戦、っていう場でわざわざそういう話をする】
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「日本社会において異質なもの」という見方をされるムーブを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しちゃってるわけだ。
2093：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:07:02 ID:ALd6rL8k: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　なんかさ、こういう界隈の人たちって、
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「あなた達は見識が狭いから私たちが啓蒙してあげる」
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　みたいな感じで発言することが多いよね。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　本当に世の中の見る目を変えたい、って思うんだったら
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆効果なのにねぇ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 D・カーネギーの「人を動かす」を読み込んでこい、と言いたくなるわ。

.　　　　　／VVVVVVVⅥ
.　　　／　　　　　　　　／
.　　r'´　　　　　　　　　＞　　　　　　　本当に世の中に変わってほしい、
　　／ヽ／゛゛ﾞ＼　　＼＞
.　,'::::::（　`ｰ---- ゝ' 　　,ミ
　i::::::::::::エ二二　　 }_} 　ヾ　　　　　　と思ってない奴らも居るってことじゃないか？
/:::::::::　　ヽ　　　　 §小!、ゝ
ゝ-<ヽ､-‐'　　　　　 § 、ゝ
　＼ヽ_j　　　　　　　　　 /　　　　　　　…特にそういう活動でメシを食ってる奴等とかは、さ。
　　｀¨´ｰ-:::　　　　　 -ﾍ
　　　　　 |:::::::　　　　　　 ∧
　　　　　 |::::::::　　　　　　 ∧

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（●）,.　　､（●）､.:|　　　　　　　　…あ。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |u　　 (＾ｰ＾> 　｡.::::|
　　＼ﾟ　　⌒´　u .:::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
2094：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:07:53 ID:ALd6rL8k: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　本当は我々が穿った見方をしすぎで、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　その人たちも、単純に情熱が強いあまりに、逆効果になるような
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　伝え方をしてしまっているのかもしれません。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じようなことは、私たちも陥りがちです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人にものを伝えようとするときは、今回のことを他山の石として自分を戒めたいと思いました。

マジメな話、「ほんそれ」の企画として、「人を動かす」を一節ずつ読み込んでみる、とか
やってみてもいいかもなとは思いますね。本当に出来るかどうかはさておき。
2095：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:08:26 ID:ALd6rL8k: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　投稿完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
2096：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/22(日) 16:41:54 ID:LknmHva6: 投稿乙です
どんなところでも、意味不明なカミングアウト系は稀によくある（棒
2097：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/22(日) 18:30:24 ID:191bEoH.: >>2078
以前国際的な方のイッチが、古本関係の整理とか、そういう話をしてたので、案外アッチで需要があるかも？　ですな。
2098：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/23(月) 17:50:16 ID:827WvLY2: 投稿乙です

推しの布教はがっつかない事が大事
ところで筋トレニキの住むところは水道管凍結とか大丈夫なんか
2099：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/23(月) 19:56:01 ID:WH1qKIOE: >>2098
子供の頃は水抜きとかしたけど、今ではリフォームで水道管に電気線のパッドを巻いているんで、寒くなったらそのパッドの線をコンセントに差すだけですね。
逆に水抜き用の元栓は廃止されました。
今のところマイナス10度超えても凍ったことはないですね。確実な凍結防止ですがその分電気代がが。
2100：新聞不買：2023/01/23(月) 22:34:56 ID:YBIWlncg: お腹痛い😵💥
2101：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/23(月) 22:58:26 ID:sCXpkxMM: つ正露丸、カイロ、救急車
2102：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 05:43:43 ID:Ham6rnjU: おはようございます。
とりあえず出勤できる程度に雪かき完了。。

鉄は熱いうちに、雪は軽いうちに。
2103：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:21:19 ID:Ham6rnjU: 小ネタ投下。
2104：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:21:41 ID:Ham6rnjU: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●おススメの本を借りた時のベストな対応？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2105：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:22:30 ID:Ham6rnjU: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　────私には年の離れた従弟がいる。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　＜うーっす。年末のあいさつに来たよ。みんな居るかな？
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　、＿＿＿＿＿＿ |＼
　　　　　　　　　　　　　＼―:::::::::::::::::::::::::ヽ::i
　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|―
　　　　　　　　　　／:::／::::|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::、＼　　　あっ、ダディさん。いらっしゃい。
　　　　　　　　　／::::ｨ::::/:::::!::::::::::::::::|:::/:::::::::::::::::::,
　　　　　　　　　￣/::|::/:::::∧::::::::::::/:/　ヽ::::::::::|::::,
　　　　　　　　　 ./::::::::|　´⌒＼::::, ´⌒　 |:::::::::,:::::|　　　　父さんも母さんも、じいちゃんもばあちゃんも居るよ。
　　　　　　　　　 /／|::::|　　　　　　　　 .|:::::::::|＼
　　　　　　　　　　　　、, ｒ＝＝x　　ｒ＝＝x::::／
　　　　　　　　　　　　八　　　　 ’　　　　　´ ノV　　　　　　　…え？なにそれ？本？お土産？くれるの？
　　　　　　　　　　　　　＼　　　ワ　＿／￣
　　　　　　　　　　　　　　|￣≧ｓ／）ｒｒ―|
　　　　　　　　　　　　　／≧ｓヽi　/」J|´＾＼
　　　　　　　　　　　　 iﾆﾆﾆ/:.:.:.:ヽｒ=≦∧ﾆヽ
　　　　　　　　　　　　 |ﾆﾆ,:':.:.:.:.:.:.人:.:.:.:.:∧ﾆﾆ
2106：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:23:00 ID:Ham6rnjU: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　ああ。来年は大学卒業して就職だろ？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　　この「人を動かす」って本は名著だから持っておきな。
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)　　　　なーに。ブックオフでお得コーナーにあったやつだから気にするな。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､

　　　　　　　　　　　／|
　　　　　　　　　　 i::::/￣￣￣￣￣￣／
　　　　　　　　　￣:::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　/7::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　へー…。
　　　　　　　 ,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ::＼
　　　　　　　,::::::::::::::::::::::|:::::::::|／::∧::::::::|
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::,::::::::::!二二ヽ:::,　　　　　　　カーネギーか…聞いたことあるような。すげえ富豪なんだっけ？
　　　　　　ー |::::::::::::::ｒ-ヽ:::::::!￣ｆｉ　/´
　　　　　　　 :::::::::::::::|　〉＼　　｀　ヽ
　　　　　　　　／＼::::≧ｓ。　　　っ/
　　　　　　　　　　　　ヽ＝＝＝　ｒニヽ　　　　　　　　　　　　　それはカーネギー違いだな。まあいい本だから持っとけ　＞　だでぃ
　　　　　　　　　　　　 |―――|、〈ﾐヽ
　　　　　　　　　　　　/ﾆﾆﾆﾆﾆ￥ |:.｀´:.|
　　　　　　　　　　　 ,ﾆﾆﾆﾆﾆ//￥|:.:.:.:.:.
　　　　　　　　　 /ﾆﾆﾆﾆﾆV 　 :|:.:.:./　　　　　　　　　うん。ありがとう。読んでみるよ。
　　　　　　　　　 ./ﾆﾆﾆﾆﾆィ　　　ー
2107：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:23:23 ID:Ham6rnjU: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　　　　　うむ。いい反応だな。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　　　　そんな君に、人からお薦めの本を借りた時の一番いい対応を教えてあげよう。
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2108：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:23:56 ID:Ham6rnjU: 　　　 |┃三　ガラッ
　　　 |┃　＿＿＿_
　　　 |┃／⌒　　⌒＼　　　　　　　　　　　あっ、先輩！
　　　 |┃（●）　（●）＼
───|┃⌒（__人__）⌒　＼
　　　 |┃　　|r┬-|　　　　　|⌒))　　　　　　ちわっす！
　　　 |┃　　`ー'ｫ　　....∠_/
　　　（⌒ヽ＼＿＿../￣＿／
　　　 |┃ノ　　　│。　 /　　　　　　　　　　　…この間お借りした本、お返ししますお。ありがとうございました。
　　　 |┃　　　　│。　<
　　　 |┃　　　　ﾉ.＼／
　　　 |┃￣ﾉ￣￣ >　）
　　　 |┃＿)　　　(＿＿)

　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　_ノ　ヽ､_ 　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　（●）（● ）　　 |　　　　　お、おう…
　　　　　　　　　　　　　（__人___）　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　u　 |
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　 .|　　　　　　この本、昨日貸したばっかりだったけど…
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　、　　　,ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ,ー-　　　ﾄ､　　　　　ひょっとして、合わなかったか？
　　　　　　　　　　_, ､ -─ '".:.ヽ:.:.＼__　/ノﾄ、__
　　　__　,.　ー、...:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:....
　　　＼ r 、　_ ＼:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::::::::::::::::::::::::::::'ｰ､
　　　　　}　}/　)　 V::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　/:ゝ/ ./ __　 V ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i:.:.:.＼
　　　　}:::::ゝソ　,Y　i::::::/::::::＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:.:.:.:. ＼
2109：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:24:20 ID:Ham6rnjU: 　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　／　　　　＼　　　人
　　　　　　　　　／　　　　　　　＼　　　て　　　　　　───いいえ。
　　　　　　／　＼　　 _／　　　＼
　　　　　　 |　（●）　（●）　　　　　|　　　　　　　　ちょっと読んで凄くいい本だと思ったもんで、
.　　　　　　　＼　（__人__）　 u.　　　／
　　　　　　　　　／　　｀⌒ ´　　　　　＼　　　　　　　　さっそくAmazonでポチってしまったんですお。
　　　　　彡三三ミY彡三三ミ＼--、　　 |
　　　　＼　　　＼＼　　　＼Ｅ　|　　ﾉ　　　　　　　　お借りした本は汚したりしないうちに、お返ししますお。

　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　 -｀　⌒　ヽ､_　　　＼　　　　　　　　　　　ほう。
　　　　　　　　 ´ 　 ●）(● ）　　　 |
.　　　　　　　　　　（_人＿)　　　　｜
　　　　　　　　　　 '､　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　（こいつ、見込みがあるな。
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　 | ､　　　　　.ｨﾊ､_　　　　　　　　　　　これからも目をかけてやるか…）
　　　　　　　　　　　　　 ≧ｭ─ｰ ´:::::::::.......ヽ
　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...＞、
　　　　　　　　 ,.＜..::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..ヽ、
　　　　　　　　　/.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::∧
　　　　　　　　 j ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/..::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　i :::、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i:::::::::::::::::::::::::}
　　　　　　　ｉ :::Λ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::V..::::::::::::::::::::ｲ',
　　　　　　　 | :::::Λ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::V..:::::::::::::::::::::ﾊ:i
2110：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:24:51 ID:Ham6rnjU: 　　　　　　　　　 _　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　 |　!　　　　　／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　　　　　｜ !.　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　…という対応だ。（異論は認める）
　　　　　　　　　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　 |　ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　　　　　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　　　　　 | 　）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　　ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　　　　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

　　　　　　　　　　　　　　　　　、
　　　　　　　　　　　　　　　　人≧ｓ。＿＿＿＿　|＼
　　　　　　　　　　　　／￣￣:::::::::::::::::::::::寸::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|＿
　　　　　　　　　　　　／::／::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::´::::::::＼　　　　　なるほど！それいいっスね！
　　　　　　　　　　　　￣ｨ::::::/:::/|::::::::::::::::/::::/::::::::::::::::::::＼￣
　　　　　　　　　　　　 /::::::::/|::/ .|:::::::::::::/|:::/＼::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　 /:::|:::::i ´～　、::::::/～～　.ヽ::::::::|:::::::::!　　　　　　　使わしてもらいます！
　　　　　　　　　　ー　|:::::|´￣ヽ　　　＝＝x　　|::::::::|:::::::::!
　　　　　　　　　　　 |:::ネげ　　　　げ　　´　:|::::::从:::::::!
　　　　　　　　　　　リ　　　,　　　　　　　　从／）::/ヽ
　　　　　　　　　　　　　人　　、＿　ノ　　　 ´　,::::/
　　　　　　　　　　　　　　　 ≧ｓ　　ｒ――ｒ≦￣￣／´
　　　　　　　　　　　　　　　　＜三V/ﾆﾆﾆﾆ≧/:／
　　　　　　　　　　　　　　　　　）／ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆヽ
　　　　　　　　　　　　　　　／ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＼
2111：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:25:16 ID:Ham6rnjU: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　一応言っとくけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　　　　本当に読むこと前提だからな？
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　そこは間違えないように。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　、＿＿＿＿＿＿＿ |＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ:::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／::::/:::::::::::|::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　そ、そうっスよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　￣:/::::/::::/ ::::::::::::::::,::::::::∧::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /:i::::/´⌒｀::::::::::/:/´⌒｀　V:::::::::|:::::::
　　　　　　　　　　　　　　 /::::!:::| ｒ==x　|＼i　　===x　∨::::::|::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　／＾∧　刋i　　　　 ´刋ヽ　｀:|::::::∧::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i　i　｀ ´　　　　　｀ ´　　从:/::::|＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ_　　　　 ’　　　　　　u　／）::::、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＼　　ｒ――　　　　＿／／/＾ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　／ﾆﾆ≧=―┐￣、-=≦/　　ｆ＾、/ / /
　　　　　　　　　　　　　 i￣￣:.:.:.:.:.:.:.:.:|　ヽヽ／/〈＼　〕　 ,:' /
　　　　　　　　　　　　　 |＼＿＿:.:.:.:.:.:ー┐/＜＞ﾆﾆ/＼＿_〈
2112：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:26:51 ID:Ham6rnjU: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　今回の投稿おしまい！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
2113：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/24(火) 18:31:17 ID:trOWqmFY: 乙です
2114：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/24(火) 18:40:58 ID:r/msYDLU: 投稿乙
2115：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 19:33:07 ID:Ham6rnjU: 皆さんの乙がモチベーションです。いつもありがとうございます。
2116：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/25(水) 05:01:06 ID:UnaWW0jg: おはようございます。外は天気情報サイトによればマイナス9.5度。家の中は玄関や廊下でマイナス2度、居間ですら0度。ぐぬぅ…
2117：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 05:19:03 ID:H2EcHvws: 温度計が大活躍っすね
2118：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 07:02:03 ID:PaWkF866: 良い子の皆は氷点下の部屋でパソコンを使うのは止めておくんだ

暖房して温度を上げてからパソコンを使おう
2119：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 09:00:38 ID:OxB9WQa.: ケツ露か
2120：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/25(水) 18:17:28 ID:UnaWW0jg: >>2117
う、うれしくない…

>>2118
プラス2度だからヨシ！

>>2119
アッー！！
2121：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 19:00:43 ID:H2EcHvws: でも、温度計便利っすよ

天気予報と実測で屋外気温を確認
家全体を或る程度暖めてから、石油ファンヒーター全力（満タンで最大出力）
家の室温がどんどん下がって、何度で安定して下げ止まるか長目に時間計測

ストーブの出力÷（家の外気と接触する表面面積）÷（平衡室温－外気温）＝W/m^2・K
でなんちゃって断熱性能が測定可能
2.5kWの一番小さいサイズで、大体0.41W/m^2・K
2500/{300*(16.6--3.7)}

長期優良住宅基準クリア（南関東相当）、ZEH目標もクリア、設計予想よりも断熱性能がわずかに低い物の誤差の範囲
曇りの日の夜が太陽熱や気温低下の影響を受けにくくて測定しやすい
2122：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 06:38:44 ID:TbXEYcSA: ストーブを全力で、室温が下げ止まる…？？
と思ったが、家全体を一個のファンヒーターか…すげえなぁ。なんか住んでる世界がちがーう！

昨日の帰宅時は町中が白一色、天地創生(ビギニングオブザコスモス)ってかんじでしたな。今日は晴れてるけどやっぱ寒い…
2123：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 07:21:25 ID:5QqHjOE.: 昼に晴れてる分はいいけど夜に晴れたら放射冷却効くんですよね
2124：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 09:51:31 ID:ZVK3MESA: 放射冷却は寒くなるので曇りの日は測定日より

>>2122
ギャル夫氏の言ってたZEHの水準（盛岡）には、旧式ではクリアしても新型にはわずかに届かず
北国の最先端の性能の半分未満なんすよ

省エネ上位等級の新設で、
家づくりが変わる。
ttps://www.ykkap.co.jp/consumer/satellite/products/articles/shoene-joitokyu/
目安の早見表
ttps://i.imgur.com/32nKtt9.jpg
2125：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 12:52:01 ID:TbXEYcSA: 【悲報】うちの光回線、100MBタイプの契約だった模様【20年前の契約】

月額200円ちょいの差額でギガプランに出来ますと言われたんで即お願いしました。
2126：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 13:03:40 ID:ZVK3MESA: 電柱を通っている光ファイバーや分配機の交換サイクルがありますから……
光ファイバーの耐用年数（減価償却）は10年なので、15~20年で交換です

ちょうど基幹のファイバー網の更新と重なって、手間暇とグレードアップが安価にできる時期だったのだと思います
引き込みのファイバー寿命もあるので、20年前の契約なら狙ってくるでしょうし
2127：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 15:43:12 ID:OO4zOf2U: うちのマンション型J-COMも勝手に10Gコース（一戸建て向け）にならんかな・・・
プロバイダってこっちから連絡しないとモデムだかルーターも○年前の契約時のものをずっと使わせ続けるからなぁ
2128：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 16:52:11 ID:TbXEYcSA: ふひひひ。この際ルーターもwifi子機もax対応機種に買い替えじゃ！（その目は濁っていた）
2129：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 17:34:30 ID:ZVK3MESA: 携帯基地局は光ファイバーで繋がってるから、au 5G/WiMAX2回線の誘致か強化されるぞ
なお、すでに新型の電波圏の場合、誘致して貰えない模様
一般人でお手軽なのは、WiMAX2/5Gルーターの電波が来てるかテストする二週間お試しサービスの利用など

【以下、無駄話】
NTTひかりは、テレワークが流行ったときにマンションタイプを軒並み1Gbps化していった
大家には工事が事後承諾だったのと、工賃無料で分配機も更新とか訳解らん

J-COMは、15年くらい前にWiMAXの基地局が弱くて報告してたら、基地局のファイバーが来て、半年ぐらい後にauひかりのグレードアップの案内が集合住宅向けに来た（防犯カメラのサービス案内付き）
auの5Gでも通信不足を報告したら、基地局とファイバーが来たが、
まだ周辺のauひかりの更新の時期ではないのか品不足らしく案内は来ない

ソフトバンク系やNURO系は、回線がダークファイバー主体だから働きかけるならdocomo/NTT系のモバイル回線か光回線の誘致
特に、携帯基地局の電柱貸しとかが近くに有る物件は誘致しやすい
2130：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:48:23 ID:TbXEYcSA: 自分で振った話の流れを豚切って投稿するよ！
めんご！
2131：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:48:55 ID:TbXEYcSA: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●筋トレは健康に良いのか？悪いのか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　～サイトカインとマイオカイン～
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2132：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:49:18 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　なぁ、ダディっち。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　　ん？なんだい？
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2133：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:49:45 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　　　　気を悪くしないで聞いてもらいたいんだけど、
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　筋トレってさ、健康に良いと考える人もいれば
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ　　　　　健康に良くないんじゃないかと考える人もいるじゃん？
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　………。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　うん。続けて。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2134：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:50:36 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　で、多分ダディっちは、
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　ちゃんとやってるトレーニーは、故障（ケガ）のこととか
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |　　　　　疲労回復のこととか、栄養のこととか、色々気にして管理するから
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽　　　　　　　そういう面から「トレーニングは健康に良い」って言いそうだと思うのよ。
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　む…。（言いそう）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2135：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:51:04 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　　　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　　　　／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　　　　r'´　　　　　　　　　＞　　 ┏┛　　　　　　でもさ、そういう
　　　　　　／／ヽ／゛゛＼　　＼＞　　　・
　　　　　/ ／　　（　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　　　　　　　トレーニングに付随する生活習慣？みたいなものの
　　　　　|i│　─。　　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　（●）　 §小!、ゝ　　　　　　　　　　　影響を除いたとしてっスよ？
　　　　　(,| 　（__人__）　　　§ 、ゝ　　| |
　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　　　　(　＼　／＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　　　　　　　果たしてトレーニング自体は健康に良いのかどうなのかって
　　　　.＼　“∞∞／＿_ノ　｜
　　　　　　＼。／＿＿＿＿ノ　　　　　　　　　　　　　　　　よくわかんなくなってきたんっスよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動すると体に活性酸素が増えるから老化を早める、とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いう人もいたりするじゃん。

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うーん。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ「どちらとも言い切れない」と言ってしまっては身も蓋もないから
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少しちゃんと考えてみようか。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2136：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:53:56 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　／''''''≡≡'''''':::::::＼
.　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　筋トレによって、ある程度の年齢になっても
　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　充実した日常生活を送るために十分な筋力を維持することは
　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　　　 /:: ::＼　　//::::: ＼
　　　　　　　/:: :: ::ヽ＼//;: ::i;:::::＼　　　　　　　　フレイル（心身が虚弱になること）を防いで
　　　　　　/:: :: :: :: ::＼/:: : ::|;;;;;;;::::i
　　　　　ｆ´:: ::i;;:: :: :: ／:: :: :: :|;;;;;;;;:::|　　　　　　　QOL（生活の質）を向上させたり
　　　　__r''ヽ:::|;;;;::／:: :: :::;;;;;:::ヽ;;:: :ﾉ
　　　i" 　)ﾉ:: ::と;;;;:＿＿_;;;;;;;;;;ｆﾞ;;ノ　　　　　　　　寿命を伸ばす効果があると言われている。
　　　`l Tl::Ｕ:::/|;;;; ＿＿＿___:;;;;;{
　　　 |. | |:: :丿|:: :: :: :: :: :: ;;;;;;;;:: |
　　　|. | `'''"ｌ;;|:: :: :: :: :: :: ;;;;;;;;:: |
　　　 | |　　 |;|:: :: :: ::;;;;;;; :: ::;;;;;│　　　　　　　　 …けど、多分ギャル夫くんが言いたいのは、
　　　 | |.　　|;|:: :: :: :: ;;;;;;; :: :;;;;: |
　　　 | | 　　|;;|;;:: :: :: ;;;;;;;:: :: ;;;;:: |　　　　　　　　　フレイルにならない程度の筋力や体力を維持するため以上の
　　　| |　　ｰ!､:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::;;;;;;;ﾉ
　　　ｌ |　　　　〉. !, 　　　ﾉ　!､_　　　　　　　　　　トレーニングは運動による活性酸素の発生などで
　　　 !_|　　､‐''ﾞ　＿)　　 (＿＿__ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老化を招いたりして逆効果になったりしないのか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということだね。
2137：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:54:22 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　　　　　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　/ 　＼　　　／　ヽ　　　　　　　　　　筋トレをすることによって
　　　　　　　　　／　　　 .ｰ--‐'　　　＼
　　　　　　　　 .l　　　'''''''''' 　　　 ''''''''''　ヽ　　　　　　　活性酸素が生まれて、体にダメージを与える…
　　　　　　　　　l　　（ ● ） ,　　､（ ● ）　.l
　　　　　　　　 |　　　　　,,ノ(､_, ）ヽ､,, 　　 |
　　　　　　　　 l　　　　ﾉ　　　　　　ゝ　　 l
　　　　　　　ヽ　　　　 -＝ニ＝-　　　 /　　　　　　　　それが本当なのかどうかは、ちょっとここでは突っ込まないでおく。
　　　　　　　＼　　　　｀ー=‐ ´　　 .／
　　　　　　　　　／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼　　　　　　　　その代わり…
　　　　　　　　. /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i　　　　　　筋トレをすると、もしかしたら体に有益なものが産生されるかもしれない…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という話をしてみようと思うんだ。

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　えっ？
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　）　　＼ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　　 ─ │i|　　　　　　　　　　そんなことがあるんっスか？
　　ﾚ!小§ （○）　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|
2138：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:54:59 ID:TbXEYcSA: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　ギャル夫くんは
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　「サイトカイン」という単語を聞いたことはないだろうか？
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　最近だと、コロナウイルス関連の話で、
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　免疫の文脈でこの単語が出てくることがたまにある。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　聞いたこと…あるような、ないような…っスね。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
2139：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 19:55:19 ID:ZVK3MESA: 活性酸素自体に殺菌作用があるので、ウィルスや細菌を殺すし
活性酸素を中和できないのが不味いだけで、豊富な方が健康自体には良い作用も……
2140：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:55:30 ID:TbXEYcSA: 【サイトカイン(cytokine) 】は、細胞から分泌される低分子タンパク質で、

生理活性蛋白質とも呼ばれ、細胞間での相互作用に関与する。

放出する細胞により様々な作用があるが、その詳細はいまだ解明途中である。

ウイルス増殖の阻止や細胞増殖抑制の効果をもつインターフェロンなどの単語は

耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれない。

　　　　　　　,.. - '／
　　　　　／:::::／-――-- - ､_　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐-､　　　　　 __　　 _ ,. --‐‐‐- ､___　 ___
　　　　　l:::::／´::::::::::::::::::::::::::::ヽ､二ﾆ-'　　　　　　　　　　　　　ヽ、＼　　　ヽヽ,:'´:.ヽ､ゞ´jゝ-､___ , '´／
　　／￣:::'::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　ヽ:. ＼...__,. 'j::. l::.　　:::l　::!ヽ-､,>'.:／｀‐-､
　／,..::‐:::::　　...l.....:::::l::::::::::::::::::::::::::＼ヽ　　　　　　　　　　　　　 lヽヽ::..ヾ､:::::',　ヽ　　,:´　,'::,.-'"..:::j l,...j｀ﾞ'
./,ｲ/　/..:::::::::::/!::::::::::l:::::l:::::::::::::::::::::::::', ＼　　　　　　　　　　　ヽ:.＼;'::..　ヽ::.　 !:.　j;.　,. ´　,.::／,.',.>ヽ
　 /:::/::::::::::l::::ハ::::::::::::､:::､ヽ:::::::',::::::',:::',　　　　　　　　　　　　　｀iヽ､＼j::..　　ヽ.:　　;. '´　.::::.ゞ::´ ゝ!　|
　 l:/l:::::::::ｰl::/＿,､::::::::::l-､:l´_､-:l::::::::l::::l　　　　　　　　　　　　　　ヽ l::..　ヽ.:,ゝ、　ヽ'　　 ,.-､／::.,.:' ヽ､｀!
　 l　l::::l:::::::lﾘ＿___ヽ:＼::',-t‐,┐::!:::l::::lヾ!　　　　　　　　　　　　　　　ヽ::. ,､ヽ、ﾞj:.. 　 .::r' ,.:' ,..-' l_ヽ　 !　|
　　　l::::l:::::::ｲ∨､/!　＼＼:､^ﾊ! ',!:/l::::!　　　　　　　　　　　　　　　　　,.ﾉ 7::.ゝ、｀:::: 　 .:::｀´,. ':::..　i､ヽ'ヽ､ヽ
　　　ヽ::l､:::::l 弋＞　　　｀￣　 /,ｲ::::l　　　　　　　　　　　　　　　　　'､ﾞ''-､,./ヾ;;...::. 　 .::.,.::,jヾ､‐''´_ゝヽ｀ヾゝ
　　　　ヾ!＼ゝ　　　　'　　　　　ﾊ'/:l'/　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ、ヽ、　ｌ:. .::;i´　,.-'´ ,.='、
　　　　　　ﾊ､　　　＿　　　 ,.ｲ::/ ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　,. '´:. ヽ_./　　 !.__:j　　ヽ,. i´ ::..ヽ__
　　　　　　 _,...-ﾞヽ- ‐,-｀-- ´､l/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,':::..　　ヽ:.ヽ　 -　　 -　,':::i´ ､.:.::. !::.ヽ、
　　　　　 <: : : : : : : : :||: : : : : : :｀丶､　　　　　　　　　　　　　　 ,.-i´!::. ヽ、　ヽ::ヽ、 ‐‐　／.::,'　,.'::.: /::::..,' l
　　　　　　ﾞ}: : : : : :.:.:.:||: : : : : : : : : /　　　　　　　　　　　　　　　!　l:..ヽ::..　　　ヽ::.｀─‐´.:::, '　 .:: ／::::../..::|
2141：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:58:46 ID:TbXEYcSA: >>2139
おっ。リアタイでご覧いただきありがとうございます。
おっしゃる通りかもですね。まあ、活性酸素うんぬんを、トレーニングしたくないための
ネガキャンと斬って捨てることはしたくないと思うので今回の投稿スタンスとなっておりますのよ。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　インターフェロン…は、何か聞いたことあるっスね。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　ちなみに、一般ピープルには
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|　　　　　　　免疫などの文脈で耳にすることが多いため誤解しがちだが、
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼　　　　　　　語源はcyte（ギリシャ語で細胞を意味する語から）＋
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　kines（ギリシャ語で運動を意味する語から）であり、
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　　　「免疫」を意味する言葉が由来ではない。
2142：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:59:20 ID:TbXEYcSA: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　で、だ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　最近では、筋肉（骨格筋）からもサイトカインのような物質が分泌されていることが
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　分かってきているんだ。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2143：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:59:52 ID:TbXEYcSA: その名はマイオカイン。

【マイオカイン（Myokine）】は、「筋肉」を意味するMyo（ミオ-/マイオ-）＋kinesという由来で名付けられた。

一番有名なマイオカインは「ミオスタチン」だろう。

　　　　　　　　 -――-　、
. 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::｀丶　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐-､　　　　　 __　　 _ ,. --‐‐‐- ､___　 ___
　　　　／:::::::::::∧:::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　ヽ、＼　　　ヽヽ,:'´:.ヽ､ゞ´jゝ-､___ , '´／
　　　 ′ :::::::::/　|::|::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　ヽ:. ＼...__,. 'j::. l::.　　:::l　::!ヽ-､,>'.:／｀‐-､
　　 /:::::::::/::/　　',:ﾄ､:::::::::::::::::::::::::::::::::',　　　　　　　　　　　　　lヽヽ::..ヾ､:::::',　ヽ　　,:´　,'::,.-'"..:::j l,...j｀ﾞ'
. 　 '::::::::: :!::l .ノ　　トヽ:::::|!::::|:::::::::::|::::::i　　　　　　　　　　　　　ヽ:.＼;'::..　ヽ::.　 !:.　j;.　,. ´　,.::／,.',.>ヽ
　　|:::::::::/|::|´　　　ヽ.-＼l|:: |:::::::::::|::::::!　　　　　　　　　　　　　　｀iヽ､＼j::..　　ヽ.:　　;. '´　.::::.ゞ::´ ゝ!　|
　　|:::::::::| ｌ:ｔ‐　　　　ｼTﾗ弌ｧ:::::::::::|:::::′　　　　　　　　　　　　　ヽ l::..　ヽ.:,ゝ、　ヽ'　　 ,.-､／::.,.:' ヽ､｀!
　　||:::::::ﾊiてﾊ　　　辷ﾉ´|::::::::::ﾊ:::i　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ::. ,､ヽ、ﾞj:.. 　 .::r' ,.:' ,..-' l_ヽ　 !　|
　　|!∨∧ 弋ｿ　　　　　　　 !:::::::::|ﾉ:::|　　　　　　　　　　　　　　　　　,.ﾉ 7::.ゝ、｀:::: 　 .:::｀´,. ':::..　i､ヽ'ヽ､ヽ
　　　 | |:::',　,,　　　　　 ''' 　 |:::::::::ｌ::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　 '､ﾞ''-､,./ヾ;;...::. 　 .::.,.::,jヾ､‐''´_ゝヽ｀ヾゝ
　　　 | |::ハ　　　ｒ..‐ｭ　　　 |::::::::ﾊ_ ⊥　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ、ヽ、　ｌ:. .::;i´　,.-'´ ,.='、
　　　 |:斗::::＞､　　　　　イ:::::::::|／￣¨`ヽ　　　　　　　　　　　　　,. '´:. ヽ_./　　 !.__:j　　ヽ,. i´ ::..ヽ__
.　　 /　|:::::::「　|＞‐＜／ !::::::::/ 　　　　　|　　　　　　　　　　　　 ,':::..　　ヽ:.ヽ　 -　　 -　,':::i´ ､.:.::. !::.ヽ、
　　 / 　 |:::::::|　1　 .ｨY､　 !:::: //　／　　　|　　　　　　　　　　 ,.-i´!::. ヽ、　ヽ::ヽ、 ‐‐　／.::,'　,.'::.: /::::..,' l
　　 |　　 |:::::::|　|　/i| ﾄﾞ∨|::::::ﾚ' / 　　　 !　　　　　　　　　　 !　l:..ヽ::..　　　ヽ::.｀─‐´.:::, '　 .:: ／::::../..::|
　　｜　　|:::::::!　V/l!||| ぃｲ::::::! /　　　　ｌ
　　 Ⅳ　　|ﾊ::|　 !ﾚ ||ｌ|」|ｲ::::://　　　／　〈
.　　 !∨,､　|!l::!　ヽｲﾄソ!|:::::ﾚ''ﾆつ￢　　ﾊ
　　（｀ ┘＼い! 　 !| |」|! |::/　　　イ　　ｌ::|
2144：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:00:25 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　　　　　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　＼　　　／　ヽ　　　　　「ミオスタチン」は筋肥大が行き過ぎないように抑制する役目をするんだが、
　　　　　　　　　／　　　 .ｰ--‐'　　　＼
.　　　　　　　　 l　　　'''''''''' 　　　 ''''''''''　ヽ　　漫画「嘘喰い」に登場した箕輪勢一という敵キャラは、
　　　　　　　　　 l　　（ ●） ,　　､（ ● ）　.l
　　　　　　　　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　遺伝子的にミオスタチンの生成（あるいは感受性）に異常があるせいで、
　　　　　　　　 l　　　　ﾉ　　　　　　ゝ　　 l
　　　　　　　　ヽ.　　　 `ｰ＝ニ＝-'　　 ./　　　常人以上の筋力を持つという、いいハッタリのきいたキャラクターだった。
　　　　　　　＼　　　　｀ー=‐ ´ 　／
　　　　　　　　　／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　　　　　　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ　その後もこういう「超人体質」キャラは
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ケンガンアシュラ」の若槻武士など創作に多く登場しているね。

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　なんか、そういう言い方すると、創作の世界だけのハッタリみたいに聞こえるけど、
　　＜　　　　　　　　　＼
　　＜／　　　　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　実際にも症例のある体質なんッスよね？
　　ッ　／　　{__{,　　　　ノﾞ､
　　ソ　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　　　誤解を招くっスよ。
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　ﾞ／
　　　　／　　　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　　　　　　∞∞|

（※ちなみに、「ミオスタチン」も筋肉を表す接頭語の「Myo」が付いていますね）
2145：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:01:11 ID:TbXEYcSA: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　サイトカインについての研究が途上であるのと同様、
　　　　　　 |　（●）,　､（●）､ ::|
.　　　　　　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　　　　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　　　　　マイオカインについての効果もまだまだ解明途中だ。
　　　　　　　　＼　｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､　　　　　　　　だが、マイオカインの効果として
　　　　 _,. -‐'　､_ ヽ､_　　ﾞ´　' 　ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　　', ヽ　　　ポジティブなものがこれまで多く発見されている。
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　　　　 l　',
　|　　　　､　　　　　　　　　 l　　　　　 l　l
./　　　　ヽ､　　　　　　　人　　　ﾉ　 l　　　参考：大注目！筋肉が作りだすミオスタチンなどのマイオカインの健康効果
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l　　（NHK健康チャンネル）
',　　　　　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l　　　ttps://www.nhk.or.jp/kenko/atc_473.html
..',　　　　　人　　　　　　　　　　　　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　ヽ
/　　　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　　　 ',　　これらの効果を考慮すると、運動で生じる活性酸素の問題は
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ　比較としてあまり問題にならないのかもしれない。
2146：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 20:01:24 ID:k7SRJb0I: >>2128

いけない、欲に我を忘れてる。　静めなきゃ！

つ　ttps://www.youtube.com/watch?v=p8oR3K6aBkI