ただ聞いて欲しい！はい聞きましょう♪ - 1432967143

1：管理人 ◆Jpnt2ga5eQ：2015/05/30(土) 15:25:43: 様々な内容の相談や報告、アドバイスを求められるスレです。
軽い内容でもOKです。

悩んでいる、落ち込んでいる、回答が欲しい場合は
「悩む人の話を聞いたり肯定したり励ましたりするスレ」
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20545/1432966995/
こちらにお願いします。
2：ガルスピ名無しさん：2015/06/01(月) 22:19:14: 今日、買い物行った時に見つけたんだけど
「まずは、からだを整える」って本があって
心の調子を整えるために、食事で体の調子をよくする？本で
ガルスピ向けっぽい感じでいい感じ。
お姫さまとかそういう系じゃなくて、ナチュラルな暮らしみたいな本だったけど
プチ漢方とか体を動かすとか色々書いてあって面白かったので
見かけたら読んでみて～
3：ガルスピ名無しさん：2015/06/02(火) 03:25:47: ナチュラルな暮らし系は落ち着くから好きだ～
（それをプリンセス目線で読んでたりはするけどw）

考え方もいいね。まずは身体をととのえるって。
4：ガルスピ名無しさん：2015/06/04(木) 01:11:01: >>2さんの本、ぐぐったら良さそうだから見かけたら読んでみる！

自分に頭の中できつい言葉をかけ続ける癖があって（誰にでもあるかな？）
「情けない…」とか「自分は本当に駄目なやつだ…」とか。
こないだトラブルがあって、当然脳内で自分を責め続けてたんだけど
「あーもういいや！自分を責めても今までいいことなんもなかった！」と
開き直ってそのきつい言葉を一切やめてみたんだ。そのチャンネルをOFFにする感じ。
しばらくは癖で思い浮かんだりしたけど、その度OFFにして。

一週間くらいしたら、変な話だけど顔つきが変わってたんだ。
なんか可愛くなってるwというか、疲れが取れたような、幼いあどけない感じの顔つきになってた。
自分で自分の精神ををすり減らして、しんどくなってたんだなと実感したよー
5：ガルスピ名無しさん：2015/06/07(日) 16:16:06: 酷い殺人とかいじめのニュースに過度に？反応して鬱になったり憤りを感じて気分が落ち込んだりする。それって普通なのかな。
6：ガルスピ名無しさん：2015/06/07(日) 19:30:16: >>5さん
私も前はそこまで気にならなかったけど、最近はちょっとづつしんどくなってきたよ。時期にもよるかも。
そういうことに影響を受けたり、
辛くなるのって悪いことではないから、
自分がしんどいなと思ったら距離を置くってのも手だと思う。
あと、私の場合はHSPという敏感な人、動揺する人というのにも当てはまってるみたいで、
それを知ってから少し楽になったかな。
確かチェック項目に「事件、事故などのニュースで心が乱れてしまう」みたいなのがあったはずだよ。
興味あったらぐぐってみてね。
7：ガルスピ名無しさん：2015/06/08(月) 20:53:05: 活力がまったくでなくて何もできなくなる日がくる。前の日まではあれやってこれやって～と楽しく予定立ててるのに朝起きるとダルダルに。
8：ガルスピ名無しさん：2015/06/08(月) 20:59:02: 途中送信してしまいました。
こんな日があってもいいや、と考えてますが、マメに連絡とれる恋人や友人がいればもっと生活が潤うのかなと無い物ねだりな発想をしてしまって余計にやる気でないスパイラルに陥ってる気がします。
日々の繰り返しで刺激が欲しいのかもしれません。みなさんは、こういうときにどんな乗り越え方をしていますか？
9：ガルスピ名無しさん：2015/06/09(火) 09:09:18: >>8さん、
私とパターン似てるかも…。コンスタントに効率よく動ける人と違って、
私は「時々休まないとヘタる」タイプです。なので意識して「今日は何もしない日」を作って、積極的に休みます。
前は「休むこと、何もしないこと」に罪悪感あって、かえってストレス
たまったけど、最近は「私は休まないとヘタるから、未来の私のために
がっつり休むわ～」なんて考えてます。

今日は掃除して、あとは何もせずダラダラ過ごすつもり。誕生日なのに
彼氏が仕事で忙しいので、メールだけでお祝いしてもらいましたよ。
なんか寂しいけど、こんな日もあるよね…。
10：ガルスピ名無しさん：2015/06/09(火) 12:46:52: >>8さん自分のことのようにあるあるでした。
私も>>9さんと同じく開き直って休むようにしてるかな。
生理前や排卵日にそうなりやすいので、そこも疑ってみる。
家でだらだらする用の素敵な雑誌や読みたかった漫画を用意してて、
今日は1日ベッドの上でこれ読んですごすぞーって開きなおってる。

日々の刺激に関しては、自分一人でも出来るちょっとやったことない事を、
少し先の予定に入れてみてるよ。
少しお洒落してホテルのティーサロンに行く、とか
来月は舞台を見に行ってみよう、公園にサンドイッチ持って行こう、
とか。
流れてしまうことも勿論あるけど、自分との約束を守れたらなんとなく気持ちがいいような。