美容・美肌のために気をつけていること☆ - 1396962830

652：ガルスピ名無しさん：2020/08/26(水) 19:25:44: フェイスパックをするとすごく顔が美しくなった気がした、明日からも食べるものがんばるぞ！と言う気になるw
653：ガルスピ名無しさん：2020/08/27(木) 19:05:32: >>651
光毒性あるので、日の出てるところに行く前に柑橘類食べたらだめですよ
トマトやトマトジュース、ケチャップを積極的に使うの推します
654：ガルスピ名無しさん：2020/08/30(日) 17:48:27: 早速今日はトマトジュース飲みました。
光毒性なんて全く知らず、ビタミンC！！と思ってせっせと柑橘食べてました｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡

トマトのシロップ漬けも作ったし、毎日ちょっとずつ食べるぞ～！
655：ガルスピ名無しさん：2020/09/03(木) 02:56:21: 最近やる気が出てきてて、ちゃんとゆっくりスキンケアして1週間。
使ってるアイテムは同じでも、丁寧にすると肌変わりますね。
656：ガルスピ名無しさん：2020/09/03(木) 08:08:42: >>654
柑橘類おいしいよね
もう日光浴びないとかそんなタイミングでうまく付き合えば大丈夫だと思うの
657：ガルスピ名無しさん：2020/09/05(土) 11:26:53: 柑橘類、夜食べると、寝てる間のコラーゲンの生成にめっちゃ働くらしいので
日が落ちてからの柑橘はおすすめ！
658：ガルスピ名無しさん：2020/09/05(土) 21:53:39: お肌というか目の粘膜保護に肝油がいいと聞いて始めてみた
確かに朝起きたときのゴロゴロ異物感がなくなった！
そしてこの時期紫外線でサングラスかけてないと充血してたのが
今年はうっかり忘れても短時間ならなんともなくてすんでる
ドライアイで目薬さしても効果がイマイチと言う人オススメですよ
659：ガルスピ名無しさん：2020/09/12(土) 20:33:51: >>657
良いこと聞いた！ありがとう！
ちょうどみかんがあったから食べてこよう。
660：ガルスピ名無しさん：2020/09/13(日) 19:22:31: ・納豆の豆知識

夜、納豆を食べると
ナットウキナーゼが寝ている間に活性化し、
血液サラサラ、血栓が出来にくく、
シミそばかすの改善、
朝すっきり目覚め、疲労回復効果。
整腸作用、ダイエット効果も。

また、ジピコリン酸という抗菌殺菌作用を持つ成分も
寝ている間に風邪を予防してくれる。
661：ガルスピ名無しさん：2020/09/13(日) 22:05:01: >>660
食べます、納豆を夜食べます！
教えてくれてありがとう、シミ気になっていたんだ
662：ガルスピ名無しさん：2020/09/14(月) 12:44:53: わたしもシミ気になってる。
夜納豆食べよう！

納豆にはいつもエゴマオイルかけるようにしてるから
夜食べる習慣付けたらオイル食べ忘れも防げるなぁ。
朝ごはんにすると、つい抜いちゃったりするから…。
663：660：2020/09/14(月) 17:41:09: >>661
>>662

夜納豆、私もずっと気になってて
調べてまとめて書いてみたんですが、笑
お役に立ててよかったです！

私も夜さっそく食べ始めたら
本当にすっきりして疲れが違いますね……！

エゴマオイルも、
納豆とまぜたら癖を消してくれるかも！
いいアイデアですね♪
ありがとうございます！
664：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 05:17:23: エゴマオイルは、納豆の癖を打ち消してくれる感じではないかもしれないです！
香りが強いものではなくって。
お魚の脂と同じような、美肌とか血液サラサラとか、そういう効果を期待してのものだけど
加熱したらいけないオイルなので納豆にそのままかけて摂取するようにしてます！

肌が潤う実感ありますよ～ ('ω'*)
唇の皮がむけにくくなりました。
665：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 10:12:29: 癖が気になるなら亜麻仁油（アマニオイル）もオススメ
それでもだめならオメガ3のサプリだー！
666：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 11:29:06: >>664

あっいえいえ、
私は納豆は大丈夫なんです、
ありがとうございます(^o^)
私が買ったエゴマオイルが強烈で💦笑
お肌が潤うのいいですね～！

>>665

わぁありがとうございます！
亜麻仁オイルさっそく試してみますー！
667：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 20:16:05: 癖はエゴマオイルのほうでしたか！
失礼しました！
納豆で食べやすくなるといいですねえ！
納豆だと、ネギ、ミョウガ、胡麻…とか、色々薬味が使えるので
なんとか打ち消して食べやすくなってくれれば！！笑
668：ガルスピ名無しさん：2020/09/21(月) 05:29:13: 身体の水分量も計れる体重計に乗ったら、１年前より水分量増えてた！

たくさんお茶を飲むように心がけて生活してたのが効いてきたのだと思いたい。
お水そのまま飲むのが苦手だから、できるだけ健康に良さそうな茶葉選んで飲んでいました。
麦茶、黒豆茶、緑茶、レモングラス、カモミール、ジャスミン。
このあたりを気分次第でローテしてる感じ。
野菜と果物のスムージーもたまに。
669：ガルスピ名無しさん：2020/10/18(日) 21:25:27: ゆでたまご、ツナ、キャベツ、スライスオニオンのサラダが最近美味しい。
アレンジで、トマトやレタスを足す日もある。

エゴマオイルもこれに入れて摂ってます。
そろそろ乾燥の季節だからオイルはとっときたい！
670：ガルスピ名無しさん：2020/10/25(日) 00:12:01: 亜麻仁オイルもきになるなあ
671：ガルスピ名無しさん：2021/02/11(木) 00:01:34: あげます

今日は丁寧にクレンジングしてみた
毛穴が綺麗になったよ
672：ガルスピ名無しさん：2021/08/11(水) 16:35:06: アボカドと鮭を毎日食べるようにした

鮭は冷凍のもの

アボカドはディップソースみたいにして冷凍保
存して
食パンに乗せて焼いて、マヨを少しだけかける

大好物だから続けられそう
効果あるといいな
673：ガルスピ名無しさん：2021/08/15(日) 23:43:16: 人によってはそんなん当たり前だがね！だけど、朝晩ちゃんと洗顔料使って優しく押し洗いようになったら小鼻の赤みと毛穴改善されてきた！
ちいさな子供がいて目を離すのが不安で…でも肌があれて拭き取り化粧水を使えなくなってしまったので、朝はお湯で洗うだけだったんだけれど、私の肌だと汚れがちゃんと落ちてなかったみたい
合った方法って大切だねぇ
674：ガルスピ名無しさん：2021/08/15(日) 23:45:01: 人によってはそんなん当たり前だがね！だけど、朝晩ちゃんと洗顔料使って優しく押し洗いようになったら小鼻の赤みと毛穴改善されてきた！
ちいさな子供がいて目を離すのが不安で…でも肌があれて拭き取り化粧水を使えなくなってしまったので、朝はお湯で洗うだけだったんだけれど、私の肌だと汚れがちゃんと落ちてなかったみたい
合った方法って大切だねぇ