【実況】みんなで筋肉体操 - 1535456501

1：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:41:41 ID:zQ0WWmLs: スケジュール
8月28日火曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「腹筋」

8月29日水曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「スクワット」

8月30日木曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「背筋」

9月1日土曜
ＮＨＫ総合１午後11時55分～午前0時00分
みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」

公式
http://www4.nhk.or.jp/P4975/
175：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 01:41:55 ID:FPHsn1JU: 腕立て伏せをするための筋肉はどうやってつけたらいいんですかね
3回目でもう上がらなくなる
176：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 01:43:55 ID:51yqXcwM: 最初から膝をついてやってみては
177：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 01:48:36 ID:4YlAhS2Y: その三回をきっちりやるべきゾ
深くゆっくり息止めず限界を一歩越えよう
178：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 01:58:01 ID:lf1O8pS6: >>175
http://hercules-beetle.com/pushup-10step
へいどうぞ♂
179：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 02:21:09 ID:FPHsn1JU: やっぱり基礎を作るために壁で腕立て伏せしたほうがよさそうですね
参考になりました
180：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 02:37:11 ID:2i73Vtmw: 入門仕立ての力士が毎日トイレの便座に手をついて腕立てして出世したという話を聞いたことがあるし基礎の繰り返しなんでしょうね
181：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 22:36:58 ID:/V43gLIM: 再放送ありますね
182：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 23:52:35 ID:DRLTBP4Y: やらなきゃ…
183：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 23:56:16 ID:DRLTBP4Y: もう始まってる！
184：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 23:56:23 ID:IssSRbpw: 筋肉の時間
185：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 23:57:52 ID:DRLTBP4Y: いやーきついっす
186：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 23:58:11 ID:WZYpoiY2: つら…つら…
187：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/01(土) 23:58:15 ID:/V43gLIM: 腕立て伏せキツ過ぎィ！
188：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:00:04 ID:3HSVZvYU: ハア…ハア…
189：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:00:06 ID:7xVJUlOk: 筋肉は裏切らない…
190：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:00:09 ID:C0XZbzGk: 今日は人が少ない
191：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:00:35 ID:3zgXYGIk: 再放送だからね
しょうがないね
192：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:01:18 ID:KeZ7dSyI: http://nazr.in/11PO
193：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:01:28 ID:TQlB19GY: この講師語録しか喋らないなと思ってました…(錯乱)
194：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:02:18 ID:3zgXYGIk: レギュラー化してくれよなー頼むよ～
195：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:02:54 ID:3zgXYGIk: 週一くらいで時間決めてNaNじぇいでまた実況したいですね
196：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:04:19 ID:7xVJUlOk: やるなら参加しますよ～するする
197：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:08:15 ID:FQCBSiL.: 初めてやったけどボロボロでした（白目）
悔しいので続けたいですねぇ！
198：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:16:05 ID:wGLN5KS6: ユーチューブ見ながら参加しますよ～するする
199：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:30:57 ID:W3aBHNE6: やってる間は実況する余裕がないので事後インタビューになるのが玉に瑕
200：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 00:32:37 ID:3HSVZvYU: 今晩はないんでしたっけ
201：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 02:26:14 ID:oBWAfV6Q: 腕立て伏せの動画消えてるじゃないか（憤怒）
202：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 02:26:40 ID:KJKu2Uf6: えーどうしてぇー…
203：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 02:30:34 ID:4OMamT2g: 普通にあるゾ
204：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 02:39:36 ID:oBWAfV6Q: ああやだ恥ずかしいこんな恥ずかしい…
スレに貼られてるのが消えてるだけで普通にありましたすみません
205：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 02:56:15 ID:W3aBHNE6: 高く評価した動画からも消えてたのでおそらく上げ直したんでしょうね
准教授の声があるのとないのとでモチベがダンチなので助かります
206：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/02(日) 16:32:30 ID:qdslTxY2: これすき
https://i.imgur.com/6mZ9USN.gif
207：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/03(月) 19:20:13 ID:DCUZWv.Q: 遅ればせながら4回まとめてやりましたがこれは…いい番組だな…
終盤に負荷を軽減して追い込む構成とか関心しました
語録もマスターしたいしかっこいいボディも作りたいです
208：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/05(水) 04:50:01 ID:62cGNjjs: 筋肉体操の腕立て伏せしてたら汗と首振りで眼鏡が落ちてついでに力尽きて体で潰してしまいました。
でも筋肉は着いてきたので、筋肉は裏切らない
209：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/05(水) 18:56:53 ID:qbUPmPiI: 背筋の運動やる時自分の爪が手に食い込んでイタァイ！
210：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/06(木) 22:14:46 ID:Bo//3gfg: ☆再放送のお知らせ☆
https://twitter.com/yomimate/status/1037166344561512448
https://twitter.com/yomimate/status/1037617471971188736

9/13(木) 23:55～から始まる番組内で4つまとめて再放送が行われます。筋肉は裏切らない…
211：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/06(木) 22:20:36 ID:8wycSOig: 一挙放送とかやべぇよやべぇよ…
212：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/06(木) 22:22:25 ID:2ZpAB6Cw: 各放送回で鍛える部位が違うからへーきへーき
なお腕立て伏せでギブアップする模様
213：もういいよ、あたし名前やめる！：2018/09/06(木) 22:25:31 ID:???: 本当なら今日放送されるはずだったのか
一週間くらいになると何事も飽きてくる頃にもう一度再放送することで意欲を取り戻させる名采配だっただけにもったいない
214：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/06(木) 22:42:00 ID:GPrdRVJY: 腕立て伏せ後の筋肉痛に快感を覚えつつあります
筋肉は裏切らない…
215：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/06(木) 22:56:26 ID:mAgzGdqU: 部活でもそうだったけど一緒にやってると思うと辛くても頑張れますね
追加の体操あく
216：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/10(月) 22:31:56 ID:iJwo8dds: 今日初めてやったんですがすごいですねこれ
腕が鉛のように重い…
217：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/10(月) 23:21:02 ID:E7kZnP5c: なんか腕立て伏せだけ段違いにきつくないですかね？
218：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/10(月) 23:22:16 ID:MHWmmAlk: フォームがある程度適当でも負荷がかかるのも大きい気がします
逆に腹筋とかでラクなのはまだ追い込める証拠なのかも…
219：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/10(月) 23:23:10 ID:9c4M.xkM: 腕立てだけ自重を全部使えるからしょうがない
220：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/10(月) 23:25:51 ID:5hjfIZlo: ブルガリアンスクワットは胸を膝につけるんじゃなくて背筋を伸ばしたまま体幹をブレさせずにやると負荷が倍増していいゾ～これ
腹筋は可動域目一杯使って足をピンと伸ばすとこれも負荷が倍増し、背筋も自分ぶっ殺すくらいでいけば負荷がドンと増えます
221：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/11(火) 00:12:36 ID:hIxeQosA: 腹筋も楽だと思ってたけどお尻を上げることに力を入れたらかなり負荷がかかるようになりました
キューが大事なんですね
222：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/11(火) 01:18:47 ID:UYMOw0WU: 今日もきっちり追い込むゾ～
本当はもっと早い時間にやりたいねんな…
223：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/11(火) 01:18:53 ID:KMP.6G7o: 腕立て以外をちゃんと負荷かけるの難しいですね…
腕立ては二日おきくらいにやって、他はちゃんと筋肉痛になるまで毎日やった方がいいなと思いました
224：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/11(火) 02:48:58 ID:h371s.Zg: ｸｿｻﾞｺﾅﾒｸｼﾞすぎて各回1/3回ぐらいしかできませんでした…(小声)
いつの日か全てこなせると信じて続けます
225：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/11(火) 03:54:43 ID:IDqkbceQ: 初回をクソきつい腕立て伏せにすることで次回以降まだまだ追い込めてないのではと思わせる効果があるのかもしれない
226：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/12(水) 21:25:48 ID:15nMi9MA: 腕立てキツすぎィ！
膝つきでも無理ゾこれ
227：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/13(木) 18:10:12 ID:hrzQliY2: https://twitter.com/nhk_pr/status/1039813626910138368
みんなで筋肉体操全4回をお届けする「NET BUZZ」です。全4回を一挙放送ですので、柔軟などの準備運動ならびに適度な栄養摂取、動きやすい服装…あとは各自っ!
13（木）夜11:55［総合］

今夜は背もたれ付きの椅子と大きめのバスタオルなどを準備しておきましょう。
自分に甘えずしっかり追い込みきることが大切です。
228：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/13(木) 18:13:12 ID:uOPQHRC2: >>227
ナイスゥ！
229：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/13(木) 23:51:27 ID:hrzQliY2: 5分前です
これが一斉にできる最後の機会かもしれませんね
230：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/13(木) 23:56:04 ID:JwVmVw5Q: もう始まってる！
231：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/13(木) 23:58:31 ID:3imt9WlM: 親の顔より見た光景
232：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:00:09 ID:gGTgIM/M: 弁護士と庭師がいて草生えますよ
233：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:00:50 ID:YPLwt9H6: ここからが本番
234：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:01:11 ID:YPLwt9H6: ｷﾞｭﾋﾟｯ…ｷﾞｭﾋﾟｯ…
235：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:01:25 ID:Zfm69QcA: いやーきついっす
236：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:02:28 ID:IrCXHf1Y: 寝る直前に通しは無理ぽ
237：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:02:51 ID:Zfm69QcA: あーヤバイ！（ヘドバン）
238：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:03:18 ID:YPLwt9H6: 次！
239：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:03:27 ID:221WDJms: こ無ゾ
240：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:04:26 ID:gwg7loVI: 腕があーヤバイ！（ヘドバン）
241：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:04:58 ID:FPtWqttQ: ボスラッシュですねこれは…
242：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:07:47 ID:jQSqBubs: やっと半分かぁ
243：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:07:57 ID:YPLwt9H6: 次いこうぜ
244：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:10:21 ID:jQSqBubs: インターバルあるのは助かる
245：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:10:43 ID:YPLwt9H6: 筋肉に取り憑かれた男たち
246：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:11:04 ID:6634/hg2: あっホモだ（制作秘話）
247：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:13:54 ID:WqFv2F9A: マホトってNHK出てたんすね
248：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:18:18 ID:BscFIcyI: 後半来ますよ～
249：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:23:14 ID:YPLwt9H6: もうラストか…
250：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:23:35 ID:BscFIcyI: ラスト行きますよ～イクイク
251：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:24:16 ID:YPLwt9H6: 自分に、甘えない！
252：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:24:30 ID:BscFIcyI: 自分に甘えない（至言）
253：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:26:26 ID:BscFIcyI: 最後まで頑張るゾ～
254：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:27:07 ID:6634/hg2: やっぱこうやって見るとキツさはともかく筋トレとしては順に難易度を上げてるんですね
腕立てってキツイけどまずやり方間違えることないので簡単なトレーニングだと思います
255：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:28:05 ID:YPLwt9H6: 筋肉は裏切らない…
256：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:28:11 ID:BscFIcyI: 筋肉は裏切らない…
257：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:28:54 ID:gwg7loVI: 筋肉は裏切らない…
258：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:32:59 ID:/hxUf0KQ: YouTuberほんと嫌い
259：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:36:14 ID:YPLwt9H6: https://twitter.com/yomimate/status/1039825817667162112
通常の再放送予定です。三連休は終わっても，筋肉は裏切らない…

【放送日時】
9月17日(月) NHK総合
11:45～11:50「腹筋」
23:30～23:35「スクワット」
260：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 00:54:00 ID:ZPwmHKg.: >>259
昼間からあるのか…
261：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 04:11:48 ID:r6sjaqDs: 今年最後の五分間もやってほしい
262：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 04:39:42 ID:Av2K0zQw: >>261
ゆく年くる年と2355を差し置いて筋肉体操やったらNHKはどうかしてる
263：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/14(金) 07:46:42 ID:221WDJms: 3人にお寺の参道で腕立て伏せしてもらおう(提案)
264：もういいよ、あたし名前やめる！：2018/09/14(金) 15:41:12 ID:???: 除夜の鐘に合わせて108回腕立てするのかな？
265：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/15(土) 22:41:35 ID:/SCUjAJ6: 次は肩とかやってほしい
各部位の鍛え方と道具器具の使い方とかシリーズ化してほしい
266：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/17(月) 01:54:01 ID:D3jR0ksM: 今日のお昼前に腹筋の再放送があります。
お昼ご飯の前にどうぞ。
267：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/17(月) 23:31:17 ID:CAnAZNHg: スクワットか
268：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/17(月) 23:37:54 ID:8rY29zAg: 初めて生で見たけど終わった後しれっとニュース始まるのシュールで草はえた
269：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/25(火) 20:47:01 ID:xPKoVJns: 林先生の番組で筋肉講師がカニカマについて語っている
270：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/25(火) 20:51:45 ID:xPKoVJns: 最後にスクワットをカニカマッチョ体操と名付けて出演者にやらせて終了
271：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/09/29(土) 23:08:55 ID:JmAJBCfM: 腕立て伏せを以前よりもちゃんとできるようになって嬉しい
やっぱり成長を感じられると楽しいんやなって
272：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/10/04(木) 23:20:46 ID:qdfQ1JhI: ☆再放送のお知らせ☆
体育の日の10月8日（月）に以下のスケジュールで再放送が行われます。止めてしまったという方もぜひもう一度。筋肉は裏切らない…
①午後5時50分～「腕立て」
②午後11時15分～「腹筋」
273：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/10/04(木) 23:28:53 ID:MVh1AaXk: やったぜ。
274：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/10/04(木) 23:39:32 ID:y1jC.GCY: 生ではみれなかったけどニコニコにあったんでやってますねぇ！