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腹ぺことエリイｃｈ 幸せ結婚生活376年目
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メッシきもてぃー
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ASUSのZenPadでアニメ見ながらやってますわ
場所的に本棚の上が漕ぎながら飲み物取れる位置でそこに飲み物置いてる
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こんな感じですわ
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2922056.jpg.html
ぱす：harapeco
床に硬いタイル敷いててよかった
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銀のコップのとこにペットボトル置いてる
マットは引っ越しそうそうに
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07WJX11S2/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1
を敷いてました
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腹ペコの部屋こんな綺麗だったのか もっと掘っ立て小屋みたいな倉庫をイメージしてた
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ｗ
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違うのかｗ パスあったからてっきり部屋写真かとおもた
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滅茶苦茶かたいよ、トレーニングジムみたいな感じ
もともと椅子のコロで床傷つかないようにいれたけど
重宝してる
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全然沈まない
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おーイメージ通りやん 安心した
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普通に技術書だらけの本棚だったけどとりあえず消した
ケツは座り方のコツがあるよな
サドルクッションは十分覆えるサイズだよ
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こういうの椅子の前に置くの駄目なの？
https://m.media-amazon.com/images/I/41lqzMjnx0L._AC_.jpg
俺はむしろ他の椅子に座り直すの面倒
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あーそっかもうちょい本気でこぐのね
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心拍は110前後ですね
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タイルがわかるように少し引いて取りました
https://dotup.org/uploda/dotup.org2922064.jpg.html
パスは同じ
まだ初めて3日だし今後負荷を上げていく予定どす
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体力あるだけでQOLは間違いなく向上するよね
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これジョイントマットでパズルみたいに繋げてこの形にしてる
上体おこして漕ぎながら飲める位置
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いつもこの環境ではらぺこ配信見てますわ
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ちなみにK702の隣にうつってないけどHD599SEも釣り下げてます
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ゲーム用のワイヤレス
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これだれが爆破予告したの？
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整列させろやｗ
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まぁでもレアな体験したな
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皆普通に手荷物もってるしｗ
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これって全額返金になるのかな？それともLCCだから返金しない設定とかあるんかな
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そーいや近所のドラッグストア3店とamazonのセールで
日用品の価格調べたけどたいていアマゾンのが安かったからぽちりまくった
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荷物の金具があの滑り台を裂いちゃいそうで危ないよね
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飯食う散歩がてらお店の価格調べたよ
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そーいやあるスレでこの飛行機の航路が特殊過ぎると話題になってたな
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中部国際空港はハズレ引いた形か
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もうちょっと飛んでから発覚してたら
伊丹に降りてる可能性もあったやろうし
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緊急着陸するために航路が変わったルートになってた
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https://togetter.com/li/2037878?page=3
あった
もう少し奥までとんでたら伊丹だったな
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なにがセントレアじゃ
って毎回思ってしまうな
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皆わかいｗ
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体力やばそう
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れんれんのラストハニーフラッシュやな
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上坂さん危険水域やなｗ
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大人びたな
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まるでコントのような本当の話だよな
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平均とるのだるすぎやろ(笑)
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今のスマートウォッチより
最適解がありそうだよな
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サーバー用の2cpuの基板買って
2cpuでメモリもりもりにしよう
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会社のサーバーがそんなんだけど
普通の自作PCから桁２つくらい増える
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自警団的な消防団に無理矢理入れさせられる奴は
しんどそう
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なんかおもろいガジェットでもあればなあ
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大人なんていないんだよ
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この人久しぶりに見たな
つか吉田どうなってんやろうな
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下らんことをよくレスするよね
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547 モノノフ名無しさん(京都府) 2023/01/07(土) 20:45:50.95 ID:r4O1Ob0U
>>545
ちぃちゃんスケベなとこにホクロあるのね
https://i.imgur.com/fM6m3MW.jpg
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なんか中身ないというか
何を伝えたいかよくわからん
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がっつり焼き肉くいてぇ
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精密機器の輸送最近お座なりだよな
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一か八かの運転と言えば
あの高速道路合流失敗女につきるな
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腹ぺこだ
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なんかレスしようとおもって
忘れてしまった
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これ梅田駅から大阪駅までの通路の間にもあって
狭いのにまじでうざかった
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全員女でひとの流れ妨げているのに
止めなかった
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まじで2020年くらいから時代止まってるよな
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今年の初apexは済みましたか
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今年なにしよーかね
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そんなのosでいい感じにしといてくれよな
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tcpもしんかさせてくれ
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ショートでつかわれすぎた歌って
だんだんうざったくなるよな
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結婚したあとに日本女性は
経済的にもメンタル的にも依存が強すぎて国際結婚でこじれるときく
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骨延長で悲惨になってるツイートあったな
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日本人男性にも選択する権利はあるんやで
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少なくとも中国はないな
人ではなく国の政策が無理
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ぶっちゃけBTSとか韓国お得意のロビー活動の延長やろ
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そもそも韓国は日本に敵対するなら
インフラ全部返却せーや
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自分達の歴史のルーツを無視して
よくあんな主張できるよね
根本的に日本から搾り取る気しかないから
きもいんだよ
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いっそうのこと
台湾に日米の基地作ろう
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沖縄は独立したいなら
まず日本からの金をあてにすんじゃねーよ
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中国韓国はヒトのかわ被った別のものやで
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一時間はケツがつらい
一度にまとめず分割してやるかー
長くやった方が効きそう
スマートウォッチも運動の時だけでも良いかもな
paiやepocはワークアウトだけで目標値いくし
睡眠データは電池食うわ
仮眠になるわ
使い道がないデータになってる
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運動の心拍数知りたいってのがおおもとやしな
ああ
傷がキニナッテキニナッテ
キニナリマス
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試しにテレビ消してみたら
つかない
もう少し暖かい頃はなんとかなってたが
今は電源を入れるまでが難関すぎる
本当に気温の問題かはしらん
こんなんじゃ見たいときにつけるのは不可能
かといってずっとつけっぱもな
なんとか簡単に修理できんかー？
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おはよう
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おはよう
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https://youtu.be/NEYHhc-Trb4?t=3443
TVアニメ「真・進化の実〜知らないうちに勝ち組人生〜」放送直前スペシャル特番
エリイちゃんのコメントと曲
曲いいわー
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motu安いところないのかよー まだ買ってないわ
昨日寝る前にオーディオインタフェースとマイク購入考えてるの人の配信見てて色んな人の紹介動画見てて悩んでたわ
マイクはAT2020あたりで決まったみたいだけどオーディオインタフェースを何買うかずっと悩んでた
途中で寝ちゃったから最後まで見てなかったけどあの人何買うか決まったのかな
UR22とかScarlett 2i2あたりの2万くらいの製品見てたな
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AT2020って良いマイクだけど
感度とか指向性の関係なのか
環境音が入りすぎるって話しをよくきくな
マイクが悪いわけじゃないけど
マイクを口に近付ければ
声以外は小さくなるしな
コンデンサーマイクは感度高いから
プリアンプノイズの影響もすくない
低感度のダイナミックマイクとかだと問題になるよな
スタインバーグの廉価モデルは機能面では良いのに
ちょいプリアンプノイズ多目なんよね
最近の製品ならどの製品も低ノイズでとれる印象だけど
単体プリアンプの用な音楽的味付けは期待出来ないのかな
各社4kとかvintageとかAIRとか
プリアンプの味付けモードあったりするけど
あくまで簡易的なイコライザみたいなもんよな
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ディスコードで同じチャンネルにいるから朝聞いたらUR22CとAT2035で注文したそうです
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無事にM.2のsamsung980 1TBをPCIEx4のスロットにさした
ちょっとビデオカードに近すぎて
吸気に影響ありそうで怖い位置だけど
x16形状のx4スロットはそこしかないのでーーー
最初ファームウェアが更新できなくて困ったけど
それはサムスンのSSD管理ソフトが古いからだった
アップデートは直接できないにしても、最新ソフトがあることを通知しろやこら
んで、ファームウェアは更新できたけど
nvme用のドライバがあたってない
なんでかなと思ったら
どうやら980にはnvmeドライバが存在してないみたい
こまったのがもともとついてたCドライブの960EVOのドライバも消したんだけど
samsung_nvm_express_driver_3.3.exeが起動しないからあてられない
980がついてると起動しない仕組みなのか？
まあなくても良いものではあるんだけど
一応
https://winraid.level1techs.com/t/recommended-ahci-raid-and-nvme-drivers/28310
ここにあるファイルを直接あてることはできるみたい
でもな
どっちが960で980か見分けつかんけどな
うーんどうしよう
どちらもマイクロソフトのドライバのほうが見栄え良いか？
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サドルクッション来た
ましになりそうやけど、もっと良いのがありそうなきもした
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普通ケイデンスって車輪側で測るもの？
なんか買ったやつはペダル側で測ってそうな気がした
今日は90rpmで40分、平均心拍120で汗だくになった
スペック見てなかったら問い合わせてみようかな
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なんかやろうで〜
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自転車のケイデンスはペダルの回転数だね
でも90rpmで心拍数120って想像できないな
心臓ばけものか？
実際の自転車でも平地ならそんなもん？
おれなんか50から60くらいで
心拍150近くになっちゃう
え？わたしの心臓よわすぎ？
どんだけペダル軽くしても90はきつそう
試してみようかな
ママチャリスタイルとスピンバイクの差もあるのかな
調べたら
高ケイデンスは筋肉の負担は低く
心臓の負担は高い
低ケイデンスは逆
まあ、これは
同じ場面で同じ速度ではしるときだけど
ギアが軽いか重いかって話しだけど
心拍数あげると運動負荷が一気にあがる印象あるから無理は禁物やけど
140くらいにはしても良いような
俺は極端に心拍あがるし、常時高めな気がする
それでも、すこし上がりにくくなってる印象はある
結局あがるけど
平均149くらいなら一時間やれてるけど
心臓大丈夫かな
最初に何も分からずたぶんだけど
平均160とかでやってたから
今がだいぶらくに感じる
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俺の最大心拍は220-18で202って事になるのかな？
じゃあ平均180くらいでやるかー
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心臓がさぼりすぎたんやな
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220－年齢＝最大心拍数
（最大心拍数－安静時心拍数）×0.7＋安静時心拍数
これで運動時のターゲット心拍数が決まるらしいが
ダイエットの話しか？
安静時心拍数が低い人はターゲットも低く
高い人は高くなるよな
まぁ普段の心拍よりどれだけあげるかって話しなんだろうが
俺はスマートウォッチには安静時心拍数64ってでてるけど
日統計では平均84最大152最小56ってなってる
64ってなんや
つまり俺のターゲットは
(200-100)x0.7+100
170bpmって事やな
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ミルクセーキディスられて
プロデューサーが切れてたけど
新メンバーディスる内容で
それを騒ぎ立てたら新メンバーも逆に傷つかんか？
新メンバーが気付いてショックうけたからプロデューサーが動いたのか？
肯定に目を向けていけー
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変な時間に寝ておきた
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msフライトシムいれなおして
windows appsフォルダの権限いじって戻して
起動しなくなって
修復もだめ
リセットしたらデータ全部きえた
修復、データを残して
リセット、データを消して
みたいに、かいてあったけど
データって全データかい！
しかもきどうしない
Dドライブをcleanしてからやりなおしてる
でもなDドライブむりやり消したら
なんかおかしくなってる部分もあるな
osクリーンインスコしてーなー
フライトシムのアイコン
スタートメニューから消えないし
消し方もわからん
というか
windows app扱いにくすぎる
セキュアでわかりやすく
したのかしらんが
手動でいろいろやるとかえって面倒
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なんかやろうで〜
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朝になっちまった
3:09から
01:01:28のあいだ
ワークアウトしてました
平均bpm141
最大bpm153
有酸素運動TE3.3
運動負荷epoc139
運動負荷が思ったより低い
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140いいな
俺にはまだ無理だ
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俺が心拍数あがりすぎなだけで
大した運動してない
つまり体力がまだまだミジンコ並なんやろな
あと、たぶん普段から心拍数が高いから
単純には比較できんのやろうね
頻脈とは言えないかもしれないけど
80から100くらいざらやからな
疲労感に慣れるとかあんのかな
スマートウォッチに残ってる初回のワークアウト
新しいおもちゃに張り切ったのかもしれないけど
35分で平均159最大179ってのが
このころって
心拍数モニターとかしてなくて
とにかくきつい思いするのが正義だと思ってた
体力が全然ないのに
とにかく心拍数あげて心臓を痛めつけてた
その、せいで150くらいだと楽に感じるのかも
たぶん心臓びっくりしてる
なにがモチベであんな無理してたんやろ
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そうだ
おれのケイデンス50から60とかで
めちゃゆっくりなんよね
初期の無理期でも70とか？
というのも
もともと心拍数が高すぎて
ケイデンスを下げることで心拍数を調整したから
かなりゆっくり漕ぐ感じになった
まあ有酸素運動ボーイやからそんなもんか？
80くらいで漕いでみたけど
めちゃ忙しいな
90とかにしたらペダル軽くても心拍数170とかになりそう
自転車でも、90が良い説
いやはやいと乳酸たまるから60が良い説
いろいろあります
結局
運動しても心拍数あがらない人がスポーツ心臓なんやろうな
すぐ心拍数あがるから
十代の俺は1500メートル地獄の思いしてたわけで
日常50くらいの人楽そう
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結局長くなると心拍数あがりすぎて
ペースを落とすか悩むんだけど
運動開始直後は若干心拍数あがるのが鈍くなってる期がする
最初はペースあげて心拍数あげた方が良いのか悩むよね
心拍数ターゲットを120から150くらいにしてたっけな
低くてもアラートでるからうざいんよな
まだまだ人並みには遠いが
すこしは回復しつつある？
なぞの運動負荷の数値も
ちょっときつい思いしないと低いのよな
一日150くらいなら
毎日やっても、適正範囲なんだけど
150届かなかったり
大きく越えたり
むずい
一時間はけついたいし
一日二回にもどすかー？
長くやるのも分割するのもあんまり変わらんとか？
回復時間が24時間超えてるきがするから
ずっと回復しないまま運動してるってことなのか？
いまいち意味がわからん
もう運動のデータだけで良いかも
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ぜんぜん体重変わらなくておもろい
普通に食ってるからな
むしろ前よりおいしく頂いてる？
目標はそこじゃないから萎えたりはしないけど
これダイエット目的で全然落ちなかったらイラつくだろうな
筋肉がついて重さ的にはオモくなって
いや、運動の消費なんてせいぜい数百kcal
摂取カロリーが一日一万kcalくらいなんだろう
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