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筋トレ総合スレ5
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モチベ維持に日々の筋トレの成果報告
メニュー相談、雑談、情報交換など
前：https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/59608/1529134661/
新天地でも励ましあって鍛えていきましょう
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もう35時間停電しててつらいゆ…
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>>398
ありがとー！
やっぱり物干し竿みたいなのかドアアンカーいるねぇ
セットのやつ買うか〜
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清水 泰地＠Taichi Shimizu
@taichi_shimizu_
ジムであるある5大迷惑行為
おいおい、バキュームカーじゃねーぞ！全てを吸い込め！シャワー浣腸！
この一撃で決める！戦慄のジェットバス浣腸！
二人なら行ける！謎の大迷宮トイレ１時間待ち！
狙った獲物は外さない！この道50年パンツ泥棒！
何時でもお前を見ているぞ！鏡越しの熱い視線！邪気眼！
ジムホモ怖いゆ・・・
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ヘンな重りは下から上に持ち上げるのは最強だが
上から下、水平に動く運動はやっぱり他の器具に頼らざるをえないよな
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低身長ホビットが筋トレにハマるのはなぜなのか。
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Jinってステロイド使ってるの？
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コンカ
リスカ
腕立て
ディップス
懸垂終わりました
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お昼ご飯だゆ
https://i.imgur.com/MwjE8AM.jpg
https://i.imgur.com/NDzmvS7.jpg
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地震で立て掛けてたプレート全部倒れてたー
停電だしさすがに筋トレは休みだわ
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停電だと夜にやることねーから運動しろーい
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さすがにインフラが復旧してないこの状況で
怪我した場合のリスク考えたら筋トレやるはないかもです
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ハンマーカールとダンベルカールを立ってやってたら腰に削りダメージ入って困ってるんだけどさぁ〜
座ってやるにしてもプレートがでかいせいで引っ掛かっててうまくできないんだよね
脇開けてもいいわけ？
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ぷろたん久しぶりに見たら激変してていやー驚いたね
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>>440
脇開けても全然大丈夫
カール系種目は結構腰にくるのでベルト巻いた方がいいね
俺もカールするときベルト使うようになって違和感なくなったよ
最近グロおじのせいで画像貼りにくいわ
100キロまで落としたけど上腕47センチ、前腕38.5センチキープ
前腕種目でゾットマンカールって種目をやりだしたんだけど軽い重量でもまーじ前腕に効いてお好み焼きなのでおすすめだゆ
https://m.youtube.com/watch?v=ZrpRBgswtHs
https://i.imgur.com/TkCAmi9.jpg
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グロおじは筋肉について語らないし短文だから大丈夫だゆ
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グロ池沼はただ全スレ爆撃してるだけだからスレの流れに添った内容も書けないし対策余裕でしょ
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https://i.imgur.com/ylPS4qv.jpg
https://i.imgur.com/dhmEF6A.jpg
こうなっちゃうからなぁ…
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マッスルおじの筋肉惚れ惚れするゆ
明日からも筋トレ頑張るゆ！！
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>>442
ゆおじに教えてもらった肩のメニューめっちゃお好み焼きだわ
モチベ上がるから適度にきてくれ〜〜い！
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>>442
関西のゆおじが無事で俺嬉しいよ
前腕38は流石に笑うわ俺の上腕よりあるじゃんねぇw
ベルト調べるよほんまありがとうな
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https://i.imgur.com/4MDFtnX.jpg
https://i.imgur.com/MwjE8AM.jpg
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自転車始めたら太ったんだけどァじで・・・ｗ
山岸にぃがオフシーズンこそ有酸素する
食欲が増すからって言ってたけどこういう事かー！
まーじ走った日バクバク食ってしまう
しかも罪悪感がない！！
困った
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空腹感はBCAAとかで誤魔化すんとちゃうか
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筋トレ始めて3ヶ月辺りから前より食欲なくなってきた
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xtendのマンゴネクター届いたけど前評判以上に甘くてバクステ擦りたくなりました
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ワタクシも2ヶ月ほど前にレモンライム買いましたがまだ相当残っています
水400mlにスプーン半分くらいクエン酸目的でレモン汁少々でいい感じに飲めてます
それでは
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電気ｷﾀｰ
明日から筋トレします
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>>454
クエン酸含有なんですか？
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amazonでBCAA同じ店から複数買おうと思ったら一つの商品につき送料掛かるのたわけすぎじゃない？
それでもiherbより安いけどさー
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オワゾンの重度梱包の話をしてるな
https://figsoku.net/wp/wp-content/uploads/2012/02/1_1_20120206221122.jpg
https://figsoku.net/wp/wp-content/uploads/2012/02/1_2_20120206221121.jpg
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急いでないからまとめて発送にチェックいれてるのに
少しでも早くお届けするために一部を先に発送してくるお節介焼きだからな
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カスタマーサポートの中国人に泣きつけば？
対応いいしクーポンくれることあるし神だよ
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>>442番！！
肩から足が生えてるぞ！！
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重度掛け声ってフィジークでは聞かないよね
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掛け声だと三角チョコパイが好きです
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あと肩にちっちゃいジープ乗せてんのか！も好きです
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アレ学生ボディビルだけらしいけど
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お前らチャリやってる？
逆にマラソンとかチャリは体重上げちゃうと意味ないか
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EDになる
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えぇ……
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チャリはダメージデカいらしいね
成るか？立ち漕ぎ専に
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今日もチャリで走ってきたゆ
ロードバイクがブンブン走ってるとこまで行くんだけど
着く頃にはママチャリにも抜かれるレベルの体力しか残ってないんだよねぇｗ
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自転車競技選手の寿命の話するか？
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●男性のプロ自転車競技選手は、同世代の一般男性より平均6.3年長生きする可能性。
●1947年以降のツール完走経験者は、平均的なフランス人男性に対して、
・死亡率は41%低い
・癌による死亡率は44%低い
・呼吸器系疾患による死亡率は72%低い
・心血管系での死亡率は3分の1低い
長生きみたいですね
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するか？
重度のガンに侵されながら7連覇した英雄の話を
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詳しくないしロードしかわからんが
ガチの競技者は寿命低いってこと？
たまに足の筋肉おかしい人とかいるし
それともパンピーレベルにも影響でるの？
470みたいに無理無く力消費できて良さそうなんだよね
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いやロード競技者の寿命は長い
短いのは日本の競輪選手
有酸素レベルなら体に悪くないし健康になる
競輪みたいな無酸素運動は体に悪くて寿命短くなる
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>>473
ドーピングではく奪された人の話はしない
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2位も3位も4位もみんなドーピングしてたからドーピング人間対決での勝者なんでセーフ
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有酸素やりたくても走るのダルいしってタイプだとロードは良さそうでええな
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走るのは膝にも悪いしねー
自転車乗ろうぜ
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自転車は尻をズンッするから股間に悪い
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有酸素はプール一強でしょ
若手のおっぱい見れるのもお好み焼き
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プールは準備と手間が……
チャリは副産物的な効果も産み出せるのが良い
乗り物としても使えるし
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自転車もメンテと安全対策が面倒くさいでしょ
エアロバイクでよくない？
まぁ乗るけど
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ビーフ佐々木クラシック見てえええええええ
有料でいいから配信しろーい！！
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病み上がりって筋トレ逆効果なんだっけ
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久々にぷろたん見たらめっちゃ減量してて驚いたね〜
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明確に寿命減らせるほどトレーニングに命賭けられてる人間だけが心配しな？
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有酸素運動は筋量減るからね
時間もかかるし
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カタボリックになんの？
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>>473
映画面白かったわ
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まーじ？
ランスおじがどんだけクズの鬼畜だったかアマプラで見るわ
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エロゲのランスなら知ってます
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レーサー光と影も見よ？
どっちもアマプラにある
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>>493
あれは物悲しいからおすすめしない
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ネトフリの自転車選手のステロイド問題扱ったイカロスってドキュメンタリー面白かったな
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ロードの映画は結構あるんだけどボディビルの映画がないんよ
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地震で何故か筋トレモチベが上がったので長年35㎏でやってたインクラインダンベルベンチを40㎏でやることにした
10回は上がらんかったけど、9回、8回、8回、6回の4セット
セットポジションまで行くのと戻すのが怖かったけど意外と普通にできた
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オーバーオールステキン優勝かー
お薬しゅんごーい
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疑惑のちゃんぽんみました
もっとえげつないことやってたでしょ多分て思うだけだねー
ひょっとしてダンベルベンチはデクラインでやる必要あらず？
正直やんなくていいならやりたくないでーす
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大胸筋の上と下はやらないとバランス悪くなるよ
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下はディップスでもいいでしょうか？
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ステキン優勝ってまーーーーーーじか
あいつさ〜ナチュラルのふりしてるのが腹たつんだよねぇ
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カネにぃ限界を吹き飛ばしたってマジ？
jin超えはすーごい
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薬使っても勝つならすげーよ
だって全員クスリ使ってるんだぜw
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カネにぃは嫉妬する人多いだろうね
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プロテインスレで知ったが今日だけマイプロテインで
インパクトホエイプロテインのチョコレートオレンジ味とチョコレートココナッツ味の2.5キロパックが2190円
清算画面でコード入れるところにOWARI40って入れてさらに15パーセント引き
5パック12.5kgが9305円で買えます
プロテインガブ飲み派は購入しとけーい
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100円でも“いらない”
California Gold Nutritionのアイソレートプロテイン一本で行く
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やっす あともう少しで無くなるから買います
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今日ゾロ目か 安すぎだねー
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昨日オプチ定価で買っちゃったよまァじ
ベビー用品22%引きってさぁ〜
赤ちゃんもプロテイン飲め〜〜〜い！
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変な粉は1kgでもハズレ引いたときの絶望感凄いからなぁ
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ライスプロテインが減らないゆ
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https://i.imgur.com/TdiWdOg.jpg
https://i.imgur.com/WkIZWPC.jpg
まずまずの結果だな
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>>513
グロ
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1年前JBBF（どービング検査あり）予選落ち
↓
1年後NPCJ（検査なし）オーバーオール優勝
カネにぃさぁ・・・
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ビルダー界はときどさんも真っ青の“情熱”勢揃いみたいですね
まあステありステなしで住み分けりゃいいんだろうけど
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>>506
ステキンは”やってます”と認めてからがスタートでしょ。
知らぬ存ぜぬで通してナチュラルぶってるのがどうしても無理
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アンカミスったごめーーーーーーーーん
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>>503
あの空の下でってマジ？
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Jinにカネキンにぷろたんに皆んな短期間でデカくなり過ぎなんだけどマァジでw
ステ使ってますとまで言う必要はないけどナチュラル営業は流石に盛り過ぎかもです
ステ行くならファインラボの鈴木社長や山岸さんみたいに覚悟決めて『世界』で戦えって思うね
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ナチュラルでやってる奴らアホらしすぎるっしょ
もんじゃに例えるとユーザーなんてVゲージとCAゲージ常に自動回復みたいなもんだよ？
ナチュラルで勝つなんて無理ゲー
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ウル4とオメガでしょ
比べるのがおかしい
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大会側がきっちり検査してステがOKの大会かNGか
きっちりわけりゃいいんだろうけどさ〜
ギリギリまでステ使っておいて大会の日程逆算して検出できないあたりに
ヤメるやつもいるらしいからなぁ難しいなぁ・・・
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ステやってる奴見てたらやりたくなるじゃんねぇｗ
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スポーツみたいに抜き打ちチェックするか
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でもステの筋肉見たら一発なんじゃないの？
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ルール上問題はない
ときど式を実践してるだけ
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ガリガリが太るには何したらいいわけ？
中坊の頃から身長は伸びるくせに1つも体重増えないんだが誰か助けて
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