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筋トレ総合スレ5
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とにかく筋肉付けたいから高たんぱく生活してて確かについては来たんだけど
いかんせん飯も増やしたからでっ腹が出てきて難しいね、勿論筋肉は付いてきてるし
減量すればいいんだろうけど有酸素は筋分解怖いのね〜
３ヶ月スパンで交互にやっていけばいいのだろうか
俺のなりたいのはゴリマッチョだから筋肉つけて基礎代謝でケズって行くのが一番いいのかもしれないけどむずかしいね
172cm、80kgです
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