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生活
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いろいろお得
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作家のための倹約講座 文芸美術国民健康保険
http://d.hatena.ne.jp/m_tamasaka/20090406/1238940780
JAniCA（日本アニメーター・演出協会）
会員種別についての案内
http://www.janica.jp/23nyuukaisetumei.html
準会員 3,000円／月
文芸美術国民健康保険
結構お得。
健康保険料が安くなる
http://www.janica.jp/14bunbi.html
文芸美術国民健康保険組合
http://www.bunbi.com/index.html
メニューの「保険料」をクリックして、「◆ 保険料の比較」にて保険料を検索
国民健康保険税
一ヶ月 36800円
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マンションは買うのと借りるのとはどっちが得か？
http://himasoku123.blog61.fc2.com/blog-entry-643.html
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「脱税できるかな」(西原理恵子)が私に教えてくれたこと
http://d.hatena.ne.jp/m_tamasaka/
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「脱税できるかな」(西原理恵子)が私に教えてくれたこと
さて。ここ最近大人しくしていた西原りえぞう先生が久しぶりに野犬マンガ家ぶりを発揮して非常に嬉しい今日このごろですが、
当たるを幸い何にでも咬みつく芸風の中で私がひときわ好きだったのが、税務署との死闘を描いた「脱税できるかな」です。
できるかなV3 (SPA! comics)
作者: 西原理恵子
出版社/メーカー: 扶桑社
発売日: 2003/12/06
メディア: 単行本（ソフトカバー）
「脱税できるかな」は脱税していた分の本税＆延滞税・重加算税合わせて約１億円を払えと言われた西原さんが、
ありとあらゆる手を尽くして2,300万まで値切った（※本当は3,100万円だが延滞税800万はばっくれた）話をマンガにしたものです。
西原さん無茶しすぎ。
私はフリーになって初めて確定申告をした時非常にピリピリしていましたが、そのころにこれを読んで
だいぶ気が楽になったのをおぼえています。
言うまでもなく税務署とは仲良くするに越したことはないですが、万が一やりあうことになった時に知っておくと安心できる情報を
（後に得た知識も交えて）紹介したいと思います。
（１）税務調査は長くて３日
中小企業相手の調査官は１週間に１件のノルマがあるので、事前調査・事後処理・次の調査の準備等の時間を引くと通常２日、
長くても３日までしか調査はできません。
（２）調査官は仕事の邪魔はできない
「納税者の事業の邪魔をしてはならない」ことになっているので、税務署側の希望日程を変更してもらうことは可能です。
抜き打ちの「無予告調査」でさえ正当な理由があれば断ることができます。
（３）納得のいかない指摘は承認しない
その場で承認せず「後日回答します」と言って保留。税理士さんと相談しましょう。
（４）追徴金は値切ることができる
我々の感覚では信じ難いことですが、西原さんの例を見るように追徴金は交渉で値切ることが可能です。
懐事情を話してまけてもらったり、ミスか不正かを判定しがたいグレーゾーンを不正と認める代わりにまけてもらう
（※調査官は「追徴額」よりも「不正発見」の方が評価が高くなる）など、いろいろな方法があります。
（５）始末書を書いてはいけない
調査官はミスか不正かはっきりしないことがらを、本人に始末書を書かせることで不正に確定させようとすることがあります。
始末書を書くことにメリットはないので、何を言われても書いてはいけません。
（６）異議申立は最後の手段
誤解されていることが多いですが、修正申告は「出さない」ことができます。修正申告を拒否するとそこから先は税務署の更正（強制処分）
→税務署長への異議申立→国税不服審判所への審査請求→地方裁判所に訴訟と納得いくまでの泥仕合に展開していきます。
異議申立をされると担当調査官の評価に影響しますので、「修正申告を出さない」と言うと調査官の方から折れて妥協案を出してくることがあります。
ただし異議申立は延滞税が余計にかかったり、税務署との関係が悪化したりする諸刃の剣です。
この他にも「領収書はけっこう通る」とか「眼をつけられた会社を潰して、よその区に前科の無いまっさらな会社を」とか「ごめんなさい。
でもウチはこうなんです」とか洒落にならないものがあったりしますが、この辺は「脱税できるかな」をご覧ください。
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作家のための倹約講座（３）：ジムと温泉と医療費控除
所得税と住民税には医療費控除というものがあります。１０万円を超えた医療費を、超えた分だけ控除してもらえるというものです。
基準となる１０万円という額が非常に大きいのであまり意識されない控除ですが、「スポーツジム代」や「温泉療養代」を医療費に
入れられるとしたらどうでしょうか。
私たちは不健康なので、医者に診てもらったら何かしら注意を受けると思います。その時に作ってもらうべき魔法の紙が
「運動療法処方箋」「温泉療養指示書」です。
運動療法処方箋は指定のジムの会費を、温泉療養指示書は指定の温泉施設の利用料＆往復の交通費を医療費扱いにできる鍵です。
利用したい施設の内容を確認した上で医師とご相談ください。
注意点がいくつか。まずジムの方ですが、こちらは「週１回以上＆８週間以上」通わないと認定証である「運動療法実施証明書」がもらえません。
温泉のほうも同様で「１ヶ月以内に通算７日以上」利用しないと「温泉療養証明書」がもらえません。なお、温泉旅行の宿泊費やグリーン車等の
代金は控除の対象になりません。
証明書に医師のサインをもらい、領収書と一緒に提出すれば医療費控除の申請は完了です。
そうそう、今思い出しましたが「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、柔道整復師」の施術も医療費控除の対象になります
（※クイックマッサージは除く）。
作家は身体が資本ですので、これらの制度を利用しつつ健康にも気をつかってもらえればと思います。
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作家のための倹約講座（２）：小規模企業共済
小規模企業共済制度
http://www.smrj.go.jp/skyosai/index.html
小規模な企業（個人事業主も含む）の経営者の退職金代わりに設けられている共済制度です。
運営しているのは独立行政法人 中小企業基盤整備機構。主な特徴は以下の通り。
・毎月積み立てたお金を、事業を廃止したり会社を解散したときに利子をつけて受け取れる制度。
・掛け金は月額最低1,000円から70,000円まで、500円刻みで自由に設定可能。途中で増額・減額いずれも可能。
・掛け金を全額所得から控除できる。
・受け取るお金は退職所得扱い（一括受取）か公的年金等の雑所得扱い（分割受取）となり、税制面で優遇される。
・掛け金の７割程度を限度にした貸付制度あり。
お金を入れる時も受け取る時も税制面で大きなメリットがあり、掛け金は預貯金とは比較にならない高利回り
で運用されるという、節税と貯金が同時にできるお得な制度です。
http://www.tokyo-cci.or.jp/soudan/shohkibo.html
http://www.smrj.go.jp/skyosai1/cgi-bin/syo-sisan-calc.cgi
私は掛け金を限度額の月額７万円に設定していますが、これにより控除額が８４万円、所得税と住民税合わせて２５〜３０万円の節税になっています。
生命保険を後回しにしてでも入っておけと言いたい制度です。
加入資格者で未加入の方はぜひ一度ご検討ください。
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クリームシチュー
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51457531.html
玉葱中４個、人参大１個、マッシュルーム適当、シメジ適当
豚のばら肉塊５００グラム、ニンニク４欠け。
１．鍋にバターを入れ、ニンニクがきつね色になるまで炒めます。
２．マッシュルームを入れ、カリカリになるまで炒める。
３．玉葱を入れ、きつね色になるまで炒める。
４．別のフライパンで塩・胡椒で表面を焼いた豚肉を入れて炒める。
５．食材に火が通ったら白ワインを２００CC入れる。
６．人参を入れると同時にブーケガルニをいれる。
７．火が通ったら、チキンブイヨン２個を溶かしたお湯を
１０００CC入れる。
８．火を止めて、ハウスｼﾁｭｰの元を入れる。
９．ｼﾁｭｰの元がとけたら、弱火で、１０分火を通す。
１０．最後に牛乳を入れて、かき混ぜ、３０分寝かして完成。
市販のルウでなく、ホワイトソース(缶でも自作でも)と鶏ガラスープの素を使うと(゜Д゜)ｳﾏｰ。
ふつうのシチューの作り方（シチューの素の箱裏参照）で
ただ水を全然使わないで牛乳のみでつくる。
かぶが安かったんで、かぶとササミ、にんじんとレタスの芯（笑）で作った。ルーはハウスシチューので。
油とバター半々でササミとにんじん炒めて、
カブと芯を入れて、カブが柔らかくなるまで煮た（水はひたひた）
それにルーを入れたら、濃いんで、牛乳で伸ばした。
ブロッコリーは外せない！！！
うちはいんげん派
カリフラワー(･∀･)ｲｲ!!
さつまいもで作ると、甘くて（゜Д゜）ウマー！
かぼちゃやインゲン豆入れても、ｳﾏー。
ちなみに、ホワイトソースは小麦粉と牛乳合わせてレンジでチン。
お手軽につくれまふ。
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6000万円を一年300万ずつ使っていくと20年で消える。
4000万円を一年200万ずつ使っていくと20年で消える。
2000万円でマンション買いとって月10万ずつ家賃取れれば年間120万ずつ儲かる。
貯金4000万+マンション1つ賃貸で老後暮らすのが目標
65歳までは働く計算。
85歳までは安泰。後知らね。
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ねんきん定期便、４月からスタートで注意必要
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/kaigo_news/20090325-OYT8T00274.htm?from=nwlb
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550万円で一戸建てが買える
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51473172.html
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県民共済
http://www.kenminkyosai.or.jp/
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http://ueyabu.gr.jp/bookshelf/slm/slm.htm
コミックワゴン
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マンション クラック
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1840740.html
鉄筋コンクリート造の場合、瑕疵担保が有効になるのは１０年程度といわれていますので、
例え欠陥があったとしても、１０年を超えると販売者などに請求するのは難しいと思いますし、
特約で２年という期間を設定して売買していることが多いので、販売者などへの請求を考えているのでしたら、かなり難しいと思います。。
（平成１３年のものでしたら品確法により構造上重要な部分と雨漏り関係の部分については
１０年間販売者に義務付けになっていますが、築１０年の物件は適用になりません）
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BMI表
http://diet.1192.tv/img/graf.gif
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店
焼肉・本場韓国料理 かやらん
http://r.gnavi.co.jp/b083303/
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下請法関係
http://www.jftc.go.jp/sitauke/qa/index.html
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失敗しない生命保険の選び方
http://www.nobaranet.com/life/peculiarity/check.html
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国民共済、県民共済のデメリットについて
http://okwave.jp/qa/q2449214.html
共済のような一律料金的な物は、高齢者向きです。
年齢が高く保険料も高くて入れない…そういったときに共済は役に立ちます。また入院時平均1万5千円かかるといわれている現在、共済だけではまかなえない。。。
民間保険にプラスで入る保険だと思います。
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家族のお守り
http://www.himawari-life.com/examine/procedure/incoming/omamori_family_m/index.html
月12000で、いざというとき毎月30万円を15年間支払い
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損保ジャパンひまわり生命、保有契約高１０兆円を突破
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2009&d=1217&f=business_1217_173.shtml
損保ジャパンひまわり生命は12月7日、10月末での保有契約高（個人保険・個人年金保険の合計）が10兆円を突破したと発表した。
同社は、1982年に米国シグナグループの日本法人であるアイ・エヌ・エイ生命として創業以来、数多くの顧客から支持され、順調に成長してきた。2001年に安田火災（現損保ジャパン）の完全子会社となってから、その成長を加速化させ、創業20年目の2001年9月末に保有契約高5兆円を達成したのち、8年余りで10兆円に到達した。とくに2009年度に入ってからは、5月に改定した収入保障保険「家族のお守り」の販売が好調に推移していることが大きく貢献し、今年4月から10月までの保有契約高は同商品のみで5，859億円の純増となり、保有契約高の増加に加速がかかった。
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「共済」って保険とどう違うの？
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100112-00000955-r25
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ふくらはぎの痛み
http://kobe-haricure.net/health/e55.htm
肉離れの可能性もあります。運動不足が続くと、些細なことで筋肉の繊維が切れます。
静脈血栓症の可能性もあります。同じ姿勢を長い時間していると血行が悪くなり血栓が生じて血管が詰まる場合があります。
ふくらはぎの痛みが気になる場合は、念のため病院で診断してもらってください。
ふくらはぎの痛みが軽い場合や予防には、適度に圧迫するために、弾性靴下、ひきしめ靴下、ストッキングなどを活用してください。
ふくらはぎが痛い時は安静に心がけながら、座りっぱなしの仕事の合間に、足首を回したり、ふくらはぎをさすってマッサージしたり、血行を良くする運動をしてください。
ふくらはぎの痛みや、ふくらはぎのだる痛い感じが、たびたびある人は、疲労がとれにくい体調なので、適切な治療も有効です。
足がつる、こむら返りと睡眠中と骨盤のゆるみ
足がつるのは睡眠中、朝方、寝床の中で何気なく伸びをした時に起こることが多いようです。
足がつるのは睡眠中だけでなく遊泳時にも多いです。それは、足が地についていないので、時間の経過とともに、骨盤のゆるみが生じるからです。
妊娠後期（妊娠8ヶ月ぐらい）は、成長した胎児によって妊婦の骨盤は内側から押し広げられるので、骨盤のゆるみが生じます。
骨盤のゆるみが生じると、足の筋肉は持続的に引き伸ばされることになります。この状態に対して、ふくらはぎの筋肉が本来の長さに復帰しようと急激に縮んだ瞬間、
こむら返りが起こる場合もあります。
骨盤のゆるみから生じた場合で、寝ている時に起こった時は、寝た姿勢のまま足の裏で壁や床を強く押してみると、筋肉は引き伸ばされた状態から解放されるため、
こむら返りは消失します。こむら返りを頻繁に起こす人を調べると、骨盤のゆるみが確認できるそうです。
骨盤を適度に閉める治療法を行うと改善効果があります。妊婦の場合、骨盤の調整と、下支えできる適切な腹帯の指導が有効です。
足がつる原因にビタミン不足も
筋肉の疲労 （激しい運動後など）、十分に準備運動をしていない、普段使っていない筋肉に急に力を入れる、運動不足、水分不足、水泳などで冷たい水に長く浸かる、マグネシウム・ビタミンEの不足、アルコールの飲みすぎ、嘔吐・下痢・過度な発汗などによる脱水、妊娠、黄砂など
足がつる、こむら返りの予防は、筋肉を疲労させないことです。筋肉が疲れてきたら、軽いリンパマッサージなどで疲労を取ります。もちろんマラソンなど、タイムを競う協競技中には、できないのが難ですが。センサーの信号が出やすくするなるよう、練習や試合の前に、つりやすい筋肉を入念にストレッチします。これでセンサーも含めた神経を目覚めさせることができます。
足がつるのは病気（糖尿病など）や体調不良が原因の場合も
足がつるのが、たびたびの場合は、病気が原因となっている場合もあるので、診断能力の高い医師の診察を受けてください。
足がつるのは、心筋梗塞になりそうだというサインの時もあります。
高齢者で、整形外科的に多いのは、脊椎疾患、特に腰部脊柱管狭窄症などです。腰の骨、椎間板、靭帯の老化現象の可能性があります。
腰痛のほか、臀部痛、下肢痛、しびれなどを生じ、進行すると間欠性跛行（少し歩いては歩けなくなり、休むとまた歩ける）も出てきます。
ＭＲＩで診断することもあります。
足がつるのは、糖尿病、椎間板ヘルニア、動脈硬化、下肢の静脈瘤、肝臓の病気（特に肝硬変）などでも起こります。
内科的な病気 静脈瘤、甲状腺機能低下症、肝炎肝硬変、副甲状腺機能亢進症、低ナトリウム血症、尿毒症、糖尿病、動脈硬化症、神経系の病気
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かかとが痛くなる原因
http://www.ashiuratengoku.co.jp/kakato.htm
原因その１：指上げ歩きによるヒールストライク
http://www.ashiuratengoku.co.jp/kakato001.gif
足指をしっかり接地しない歩き方（指上げ歩き）をする方はかかとを突きすぎる現象、いわゆるヒールストライクを起こします。
本来、足指、足指の付け根、かかとの３点に接地点が存在するはずなのが、指上げ歩きにより、足指の付け根、かかとの２点接地になってしまいます。さらに、指先が上がるわけですから、重心点がかかとに移動するのも分かると思います。極端な例では、かかとと足指の付け根に異常なタコや魚の目ができている方もみられます。
足裏にかかる体重や衝撃は、一般的にかかとに７０％、かかとより足先の部分に３０％といわれています。しかし、指上げ歩きをするとかかとにかかる体重や衝撃は９０％前後になると予想されます。また、体重や衝撃を受ける面積もその広さに比例して変化します。 当然、指上げ歩きの状態では、その接地面積が狭くなるためかかとや足裏にかかる力学的ストレスは高くなります。
原因その２：特殊な環境条件によるヒールストライク
例えば、靴底の固い靴をはいて営業などで長時間歩いたとします。アスファルトやコンクリートの路面の上を長時間歩けば相当な繰り返される負荷がかかとに加わることが想像されます。これを毎日繰り返していればやがてかかとは炎症を起こしとても歩ける状態ではなくなるでしょう。
原因その３：体重の増加による絶対的な負荷
体重増加もひとつの要因として作用するケースも多く、特に数ヶ月の間に急激に太ると、その体を支える筋肉などの耐久力が追いつかないため、その衝撃に耐え切れずに発生するものです。
かかとの痛みの原因は、以上の要素が２つ以上重なって発生することが多く、それぞれの原因に対処していかなければ根本的な改善につながりません。
かかとの痛みの改善法
指上げ歩きの改善
大きめの靴やかかとの押さえが無いサンダルなど、脱げ易い靴や履物を履く習慣があると、その履物が脱げないように指を上げて履物を押さえるくせがついてしまいます（くつのかかとを部分を踏みつぶしてサンダル状に履く場合も同じ）。まずは、自分の足に合ったサイズの靴を使用することが大切です。また、指上げ歩きを繰り返していると、足指の付け根が固くなり、上に指を上げる動作（背屈または伸展という）は容易にできるが、下に曲げる動作（底屈または屈曲という）ができなくなるケースもほとんどの場合でみられます。この様な現象が起きている場合は、グーパーリハビリをしっかりして、足指を曲げられるようにしなければなりません。さらに、中足関節を締めるサポーターや靴下などを利用して矯正すると効果があがります。
http://www.ashiuratengoku.co.jp/goopar02.gif
http://www.ashiuratengoku.co.jp/goopar03.gif
体重増加に対するウエイトコントロールの勧め
物理的な問題として体重の急激な増加による負担もひとつの重要な要素として捉えるべきで、体重増加とともにかかとの痛みが現れた場合はその原因は５０％の確立で作用していると考えられます。ただし、体重増加＝かかとの痛みというわけではなく、指上げ歩きや環境条件のいずれかの要素も５０％の原因として働かなければ発生はしません。
環境条件に対する対策や指上げ歩きに対する対策が万全であるにもかかわらず回復しない場合は、ウエイトコントロールを行う価値があると思います。
ウエイトコントロールで問題になるのが、栄養失調による弊害とリバウンドにあると思います。では、なぜこの様な現象がおこるのでしょうか。
人間が生きていく上で最低限必要な栄養素というものがあります。毎日の作業や生活による基本的な動作や思考を行うエネルギー源となるのがブドウ糖であり、不足すれば動作や思考が鈍くなり疲労が起こります。たんぱく質の摂取不足では、ホルモンや酵素などの分泌物の生成の減少、各組織や細胞の形成維持の減退などが生じ、ミネラルやビタミンの不足は消化器系、循環器系、神経系などの機能障害や代謝障害を招きます。やはり、必要な栄養素を最低限必要な量だけバランス良く摂取しながら痩せていくのが理想的であります。このバランスをくずしたダイエットは、当然不足した栄養素に対する栄養失調をおこします。また、リバウンドも不足した栄養素を取り戻そうとする体の防御反応が過剰に起こったもので、無理なダイエットの代償ともいうべき現象であります。食事制限による必要栄養素の不足はサプリメントで補い、リバウンドや栄養失調を予防しましょう。
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「e-Tax」、みんな使っている？
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1111527&media_id=92&m=2&ref=news%3Aright%3Anoteworthy
確定申告、気付かずに損しがちなこととは？
http://4510plan.jp/360/newscolumn/15427/index.html?vos=nkeymixa20090904001
｢医療費控除で、10万円を超えなくても医療費控除の対象となるケースがある。
株の売買で得た利益についても、源泉徴収分が申告によって還付されることを見過ごしている
退職金などでも、会社の処理に任せっきりの人が多いが、給与所得控除などとの兼ね合いにより、申告さえすれば還付金が戻る場合がある
確定申告。今のご時世に増えている相談
http://4510plan.jp/360/newscolumn/15419/
「電子申告」（e-Tax）。「税額控除5000円」という優遇措置
条件に関係なく5000円戻ると思っている人が多いが、あくまで支払った所得税の中から5000円戻ってくるという制度。
したがって支払った所得税によって必ずしも一律5000円の還付があるわけではありません。
住宅ローン控除に関連して多い相談が「転勤」。
不況により、事業所の閉鎖や統合が相次いでいる。引っ越しを伴う転勤を余儀なくされる人も多く、マイホームを購入したばかりの人も例外ではない。「
「副業」。景気悪化で給与が上がらないばかりかボーナスもカット。収入減をカバーすべく副業を持つ人が増えている。
終業後や休日にアルバイトをするほか、最近ではネットオークションやオンライントレードで利益を挙げている人も多い。
「この場合、申告の要･不要の境界線は20万円です。サラリーマン（給与所得者）には『宥恕規定』...いわば『大目に見てもらえる』ラインがあります。
給与所得以外の所得金額が20万円以下だった場合には確定申告は必要ありません」。
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