■■■歩行に慣れよう

45：7/04（木）：2024/07/04(木) 17:41:54: 落fマとマく（クソ暑い）
★１キロ３３０メートル
屋内歩行20ｍ(屋内１往復12メートル)
自販機-家裏自販機-庭雑草踏みー帰途180ｍ＝計200ｍ
★計１キロ５３０メートル
頭つらたん　猛暑の中、表歩きは熱疲労の心配あり、屋内歩行しようとダンボールどかしたり場所を作る、どかすと汚い汚れ、ふき掃除、床だけでなく目についた壁の汚れ、柱の汚れ、拭き掃除しまくり、そしたらヒタイ頭おもつらになった、やりすぎると、洗濯物手洗いやり過ぎたように、つら苦しくなる、夕前１時間ほど寝た

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