■■■歩行に慣れよう - 1718365777

1：6/14（金）：2024/06/14(金) 20:49:37: 毎日少しづつ、焦らずに、歩く距離を伸ばそう
ゲリ便してからなんで出かけるの遅くなった
スリ側７イレ往復８５０メートル、午前中
晴れで暑い
午後ゴミ出し60ｍ
★計９１０メートル
106：8/15(木)：2024/08/16(金) 12:14:17: チャリで松屋と７イレ行く、あとは自販機
たぶん200ｍも歩いていない
107：8/16(金)：2024/08/16(金) 12:27:47: 8/15にﾊﾞﾊﾞTELし予約した今日、雨降りまくりで気温が下がって助かった、功徳だ
家-〒側大通り250ｍﾀｸｼｰ、図書館前-ばしﾄﾞ-薬局-ﾏﾂｷﾖ-ﾊまズし-大通りでタクシー730ｍ、自販機前-家30ｍ
★計１キロ１０メートル　万歩計　1711歩
108：8/17(土)：2024/08/17(土) 22:09:51: 自販機と夕方前チャリで、みらべ行った程度、猛暑やさかい
たぶん200ｍも歩いていない
109：8/18(日)：2024/08/19(月) 10:25:54: 中里予行った
110：8/19(月)：2024/08/19(月) 23:08:59: 自販機、チャリでみらべ
111：8/20(火)：2024/08/20(火) 18:21:34: 地下鉄で歯医者行ってきた、晴れてクソ暑かった
112：8/21(水)：2024/08/21(水) 18:02:17: 自販機
113：8/22(木)：2024/08/22(木) 11:59:45: 地下鉄でばばはますし、行って来た、曇りで雨も降ったのに蒸す暑い
114：8/23(金)：2024/08/24(土) 13:07:12: 自販機と、チャリで坂下７イレ、後、チャリでスリ側７イレ行った
115：8/24(土)：2024/08/24(土) 13:08:27: ＋カ/へチャンポン買いに、ついで弁当屋でホッケ買う
行きは曇り、それでも暑いが、帰りは晴れ、クソ暑い
116：8/25(日)：2024/08/25(日) 22:48:03: チャリでマツキヨ、牛丼屋、あと自販機くらい
117：8/26(月)：2024/08/26(月) 13:42:31: 地下鉄でわセﾀﾞスーパー行った
トンカツ食ったらちと気持ちわりー、今度から買わんでええわ
118：8/27(火)：2024/08/27(火) 22:29:09: みらべ、チャリで行く
119：8/28(水)：2024/08/28(水) 20:46:20: 家裏自販機程度、寝不足
120：8/29(木)：2024/08/29(木) 12:02:24: チャリで、オ保健センター行った、診断書GET　すげー暑い！
あとチャリ乗ったら、なぜか腰が少し痛い、寝るときはパンツ丸出しで寝ようぞ
121：8/30(金)：2024/08/31(土) 22:37:56: 自販機
122：8/31(土)：2024/08/31(土) 22:38:19: 朝ゴミ捨て、自販機２回
123：9/01（日）：2024/09/01(日) 12:47:53: 朝、自販機
雨なんでチャリ無し歩行で坂下７イレ行き来、帰り雨止んでた、しかし蒸し暑い空気だ
125：9/02（月）：2024/09/03(火) 15:27:02: 自販機、チャリ押し歩きで、みらべ、行き来、地下に駐輪した
８６０メートル
126：9/03（火）：2024/09/03(火) 15:32:31: 家-地下鉄340ｍ、340ｍ　+カ/　370ｍ
★計１キロ５０メートル
127：9/04（水）：2024/09/04(水) 21:33:03: チャリ乗りで、みらべ行っただけ
128：9/05（木）：2024/09/05(木) 22:06:23: 家－地下駅340✕２＝680、ヨカド340.自販機-庭、除草剤まき80ｍ
★計１キロ」１００メートル
129：9/06（金）：2024/09/07(土) 04:22:46: チャリで時計屋と（ベルト修理）マツキよ行った、それくらい、で、暑い
130：9/07（土）：2024/09/08(日) 13:28:42: どこも行く気がせず、午後、チャリで、みらべ行っただけ
131：9/08（日）：2024/09/08(日) 13:31:47: +ｶ/へ、340.340.440
★計１キロ１２０メートル　帰り、0ﾁ駅から疲れを覚え、帰り道、疲れと暑さでまいった
チャンポン食う
132：9/09（月）：2024/09/10(火) 11:23:28: 自販機程度
133：9/10（火）：2024/09/10(火) 11:30:55: チャリ押しで、0８と７ｲﾚ行く、ｐ作成１週間ほど止めるわ、つら
今日も暑い
134：9/11（水）：2024/09/11(水) 19:12:26: 自販機だけ2回
10，11日と、ピクサ止めている
135：9/12（木）：2024/09/12(木) 11:59:15: 地下鉄で歯医者行った、４角不愉快、もう行かねえ、今日もクソ暑い
136：9/13（金）：2024/09/13(金) 19:13:01: 睡眠時間狂いまくりで、アカン、自販機程度
137：9/14（土）：2024/09/15(日) 10:03:45: チャリでDストア、牛丼、７イレ行っただけ
138：9/15（日）：2024/09/15(日) 12:24:54: +カ/行く、もうちゃらんぽらんはいいや
139：9/16（月）：2024/09/16(月) 21:19:20: 寝不足のせいで、自販機くらい
140：9/17（火）：2024/09/17(火) 16:00:52: チャリで、みらべ、表クッソ暑い
141：9/18（水）：2024/09/18(水) 17:09:47: ババ４ド行く、行き帰りタクシ、帰りタクシ内で頭具合イマイチになった...
142：9/19（木）：2024/09/19(木) 10:52:49: 家-自販機ゴミ-庭-踏切向こう７-帰る-踏切手前まで680ｍ、庭-家40ｍ
★７２０メートル
143：9/20（金）：2024/09/20(金) 19:55:48: 自販機だけ、出かける気なし
144：9/21(土)：2024/09/22(日) 14:27:49: 午後3時半起きる
チャリで牛丼、７イレ　牛から坂上まで徒歩
146：9/22(日)：2024/09/22(日) 23:21:04: 朝7時、家裏自販機、卍周り徒歩
夕方、チャリでみらべ
147：9/23(月)：2024/09/24(火) 01:49:19: 朝4時過ぎ、家裏自販機と卍周り２９０ｍ、チャリ押し松ｷﾖ、帰りヒタイつら、途中チャリ乗りで帰途、540ｍ
★８３０メートル
149：9/24(火)：2024/09/24(火) 19:56:00: 朝5時、卍周り
夕7時頃、缶捨てと、卍周り
★計５６０メートル
152：9/25(水)：2024/09/27(金) 00:18:04: まあ、もし「退去してくれ」なら６カ月前に通知するのが普通だよな
今、0：11、＞＞22年は10/13銀行振込、としか書いてねーわ、するとそれ以前に更新通知来るわけか

もし、立ち退き願いなら、こちら側の時期なんて関係ない、以前のアパートがそうだったではないか、5月に更新して同じ年の10月に所有者変更の手紙、それから1週間くらいで立ち退きのお願い手紙と・・・
立ち退き願いなんて、「いつ来てもおかしくない」と心得よう
自販機くらい
153：9/26(木)：2024/09/27(金) 00:21:08: チャリ押し歩き、坂下７，〇八、マツキ、帰りも徒歩780ｍ、家前自販機40ｍ帰途したらクソ暑い
★計８２０メートル
154：9/27（金）：2024/09/28(土) 04:26:37: 電話で起こされ、来訪してきてきたりで、（カジ）ろくに長時間寝れんかった
自販機とゴミ出しくらいだな
156：9/28（土）：2024/09/29(日) 00:23:38: ガッツリ寝た、ただ、昼頃オート寒くて消した
真っ暗、ライトで庭を見る、家裏自販機でカフェオレ買い、卍周りで帰途、ジャスト300ｍ
夕すぎ夜、家-缶捨て-庭-チャリ押し160ｍ、みらべ120ｍ、庭－帰途40ｍ
★計、６２０メートル
158：9/29（日）：2024/09/29(日) 23:22:30: 夕5時半ころ、自販機自販機前缶捨て、家裏カフェオレ買い、卍周り290ｍ
夜10時すぎ、ゴミ出しと家裏カフェオレ買い、卍周り310ｍ
★計６００メートル
161：9/30（月）：2024/09/30(月) 23:03:33: 22年の日記見ると、起きたらすぐ飯食い、１時間くらいしてから、と記録がある
夜１０時すぎ、家-ゴミ置き場、行ったり来たり繰り返す、160ｍ
卍周りカフェオレ、家-ゴミ場「紙に書いたキケン」注意用に貼る330ｍ
★計４９０メートル
落ち着いたらすげークソ暑い、台所にある温度計２５度、ネット天気気温も２５度、ゴミなんてそんな重い物運んだわけでもないのに、暑い、汗だく

＞ 25度は暑すぎでもなく寒すぎでもない、快適な温度と言えます。25度は暑すぎでもなく寒すぎでもない、快適な温度と言えます。ただ、晴れている日になると直射日光により紫外線の影響が懸念されます。
ttps://nnine.shop/blogs/special/temperature?srsltid=AfmBOooJSqBLQFcvKsOh9XaI_5pCHbjEamfMwNV1VkHPFEvcD_rHWW0J
162：10/01（火）：2024/10/01(火) 19:43:07: 家-缶捨て-庭-チャリ押し歩き、〒隣７イレ-家前自販機-庭-帰途800ｍ、蚊に食われるから庭への出入りはサッと済ませる
★計８００メートル
163：10/02：2024/10/04(金) 18:21:00: 自販機とチャリで、みらべ
164：10/03：2024/10/04(金) 18:21:55: ライトカバーや廊下水流し掃除で疲れた、自販機くらい
166：10/04（金）：2024/10/05(土) 02:28:15: ゴミ出し、自販機　40ｍ、家-庭40ｍ、坂下７-庭-帰途290ｍ
★計３７０メートル
168：10/05（土）：2024/10/05(土) 23:59:19: 深夜１時半すぎ、家裏自販機-卍周り-平原裏周り-帰途、350ｍ
★３５０メートル

夕方起き、台所ライトカバー付けるため、踏み台代わりのイス（重い）運びで、ヒタイつらなった、夕すぎの夜に家前自販機行っただけ
170：10/06（日）：2024/10/06(日) 21:42:12: 夜8時半頃、家-缶捨て-庭-〒隣７イレ-庭-玄関-自販機-帰途、全チャリ押し歩き810ｍ
行く時、疲労感覚えた、運動不足かも、今までの経験では歩行が体力気力が付く、歩行の妨げになる事（デッキブラシ清掃とか力を要する事）気をつけないとな
★計８１０メートル
171：10/07（月）：2024/10/08(火) 01:54:13: 自販機程度
173：10/08（火）：2024/10/08(火) 21:49:39: 10/08（火）：2024/10/08(火) 01:55:28
深夜１時半頃、缶捨て、家裏自販機140ｍ
★１４０メートル
眠後
夜８時半すぎ、小雨カサさし、缶捨て-家裏自販機‐卍周り-平原裏周り-帰途370ｍ
うーん、合計してもいいかな？
★計５１０メートル
174：10/09（水）：2024/10/10(木) 00:12:06: 自販機40ｍ、深夜11：20すぎ、チャリ押し歩き坂下７イレ520ｍ
★計５６０メートル
175：10/10(木)：2024/10/11(金) 00:16:40: 深夜１１時半頃、みらべチャリ押し歩き740ｍ
★計７４０メートル
176：10/11(金)：2024/10/13(日) 08:11:43: 自販機だけ
177：10/12(土)：2024/10/13(日) 08:12:08: 家前自販機だけ
178：10/13(日)：2024/10/14(月) 00:05:04: 家前自販機だけ
179：10/14(月)：2024/10/14(月) 02:35:13: 全部チャリ押し歩き、みら側からツル行ってきた、帰りは〒側大通り、1240ｍ
★１キロ２４０メートル　２つ目７イレ閉鎖
180：10/15(火)：2024/10/15(火) 23:38:09: 家前自販機、カフェオレ、出てこない、指突っ込んだら、他の缶コーヒー6本くらいゴロゴロ出てから最後に自分の買ったカフェオレが出てきた、去年はボトルのブドウジュース詰まって出なかったし、トラブル目立つな
もう家裏自販機で買うか
181：10/16(水)：2024/10/17(木) 01:09:32: 朝、家裏自販機、ゴミ出し場、どっかのバカが散らかすようにゴミ出ししてるので、ダンボール箱など、潰してゴミ袋に一まとめのする
182：10/17(木)：2024/10/17(木) 01:10:57: 深夜０時半過ぎ、缶捨て、家裏自販機
183：10/18(金)：2024/10/18(金) 06:40:26: チャリ押し歩き、まツヤ-7ｲﾚｰ帰途680ｍ
★計６８０メートル
185：10/19(土)：2024/10/19(土) 06:16:00: 小雨、自販機２か所　170ｍ
★１７０メートル
朝６時前、缶捨て、家裏自販機、卍周り、帰途290ｍ
★計４６０メートル
186：10/20(日)：2024/10/21(月) 00:31:00: 朝、缶捨て、家裏自販機、卍周り、帰途290ｍ
★２９０メートル
187：10/21（月）：2024/10/21(月) 04:13:39: 深夜、家‐庭-道40ｍ、チャリでﾗﾝﾄﾞﾘ踏切向こう-７イレ-帰り踏切まで徒歩240ｍ、庭-家40ｍ、家‐麦茶-帰50ｍ
★計３７０メートル、歩いた距離は短いが、ランドリ中はずっと立ってて疲れた、椅子固そうなんで座りとうない、ソファなら座っていたかも
189：10/22（火）：2024/10/22(火) 08:57:41: 深夜、嫌々歩いた、家-チャリ屋470ｍここからチャリ乗り、つる内110ｍ、庭‐家40ｍ
★計６２０メートル　長袖服着たが寒かった、ジャケット必要レベル、サイトによって気温の数字が違い、１７度だったり２３度だったり・・・
朝８時頃、缶捨て、卍周り290ｍ
★計９１０メートル
190：10/23（水）：2024/10/23(水) 05:39:21: 朝5時頃、ゴミ出し、家前自販機、家裏自販機、卍周り、帰途320ｍ
★計３２０メートル
191：10/24（木）：2024/10/24(木) 01:47:20: 深夜１時自販機２か所　160ｍ　鼻風邪？ぽい
192：10/25（金）：2024/10/25(金) 01:33:18: 深夜0時すぎ、自販機２か所
193：10/26（土）：2024/10/26(土) 05:11:19: 深夜３時ころ、チャリで７イレ、食いもん、栄養剤購入
195：10/27（日）：2024/10/27(日) 08:14:18: 深夜3：20くらい、家前自販機　缶捨て、ジュース買い
7時半頃、小学校へ投票
196：10/28（月）：2024/10/28(月) 13:29:21: 家-〒大通り260ｍ、点字-4ど-薬-イオン-タクシ乗り場470ｍ
★計７３０メートル
197：10/29（火）：2024/10/29(火) 11:27:48: チャリ乗りでfマ（コピー取り）オチホセン（登り坂だけチャリ押し歩き）行って来た、帰りは〇えﾂで和菓子、弁当買い、ジの更新手続き出来た
199：10/30（水）：2024/10/30(水) 13:18:45: 炊飯器と木の踏み台（でOKググた）捨て
深夜、土砂降り雨、歩き、坂下７イレ（店出てすぐオニギリ食う）松屋-帰途580ｍ
★５８０メートル
家-自販機-庭50ｍ、７-坂上120ｍ、庭-帰途40ｍ、家‐自販機２回（お茶、麦茶）、100ｍ
★計８９０メートル
202：10/31（木）：2024/10/31(木) 18:15:21: 晴れ、朝か、チャリ無し徒歩、坂下７イレ-家裏自販機640ｍ
★６４０メートル
自販機麦茶-庭見る（イスの粗大ごみ捨ててある）-帰途90ｍ
★計７３０メートル
自販機40ｍ
★計７７０メートル
203：11/01(金)：2024/11/01(金) 12:33:46: 家裏自販機130ｍ、他、チャリで線路向こう７イレ、銀行で更新振込、松屋、帰途
昇り坂チャリ押し歩き50ｍ、精神的に疲れたわ、今日は
★計１８０メートル
204：11/02(土)：2024/11/02(土) 03:54:58: 今、午前3：52　雨、今日はどこも出かけず（自販機程度）休むか
精神的な疲れ
205：11/03（日）：2024/11/03(日) 06:32:50: 家-自販機缶捨て-庭-チャリ押し歩き-〒隣７イレ-押し歩き-庭-帰途770ｍ
★計７７０メートル
※何か知らんが行く時幼稚園に差し掛かる以前から、身体全体の疲労感を覚え、ノソノソとチャリ押し歩く、帰りはヒタイ少し重いか？程度
・10/28（月）家-〒大通り260ｍの時は、深夜2：19起きで６時間ほど経過してから（朝54分すぎ30分ほど椅子昼寝した）出かけたが、何ともなかった
「何ともなかった」というのは家ー〒隣大通りまでの歩行の事である
違いは「今日は起きてから１時間４５分ほどで出かけた」「今日は表が真っ暗」