どうせもてないし体、鍛えようぜ - 1045225106

1：Mr.名無しさん：2003/02/14(金) 21:18: おまえら、仕事終わって家に帰ってきて２ｃｈ三昧の生活だろ？
酒飲む奴なんか、腹がﾌﾞﾖﾌﾞﾖしてきてるだろ？

俺は、今日から生まれ変わるぞ。
とりあえず、風呂に入る前に腕立て２０回に腹筋２０回。
暫くすれば、体もｸﾞｯﾄﾞｼｪｲﾌﾟされて女からもﾓﾃﾓﾃ。
ｺｺからも卒業さ。
202：136：2003/05/06(火) 00:37: -2.-2.0.-2 total 0
振り出しに戻ってしまった。
203：136：2003/05/06(火) 23:34: +2 total 2 がんらるぞ
僕も今日外を歩いたんですが汗かきました
あったかくなってきましたね。
体型改造は今年の夏にはまにあわないな・・
204：１：2003/05/10(土) 02:09: 数日ぶりにやりますた
205：75：2003/05/10(土) 08:47: 食事の量を増やして68kg台突入。腹の肉が減ってきた（つまんだときの皮が
薄くなった）のと腕周りが太くなったような気が。
206：8：2003/05/11(日) 00:41: 散歩30min.／腕立て50／腹筋50／背筋30／スクワット20

いやー、あれから(>>179)結構続いてるよ。
まだまだ身体付きとして出てこないが、鍛えられてる感はあるし
呼吸器・循環器系が良くなってきた予感。

以前は1hourくらいのジョギングが日課だったし、そこまでの回復も
案外遠い日でないか？
207：136：2003/05/11(日) 02:05: -2,-2,+1,0 5/10まででtotal -1
あれー　マイナスになってもうた
でも結構筋肉痛や
208：136：2003/05/14(水) 21:43: -2、+1、+1　5/13までで　total -1
今日は今からやります　+1の予定

体重計が届きました
４月よりは一キロ程度減ってた
こんなもんでいいかー
209：8：2003/05/16(金) 02:32: 昨日まで続いた

今日は人生に疲れたので一休み
210：１：2003/05/17(土) 14:20: みんな、がんがってるなぁ・・・
スレ立てた者としておれもがんばらねば・・・
211：136：2003/05/19(月) 23:35: +1　0　+1 -2 -2 +1 total -2

最近たるんでるなあ
212：8：2003/05/20(火) 22:07: 今日までサボった

あー･･･
213：１：2003/05/21(水) 22:12: 今日もサボった

あー･･･
214：１：2003/05/22(木) 20:29: 散歩ですがやってきますた・・・　Tシャツ、びっしょりだよ・・・

でも、風呂が気持ち(・∀・)ｲｲ!!

最近、「おれってどれくらいの早さで歩いてんだろう？」と気になってます
215：75：2003/05/23(金) 18:02: 風呂トレだともう体重変わらないっぽい。68kgで打ち止めっす。
引き続き腹筋と背筋と腕立てほぼ毎日で継続中。バイク6時間位乗りっぱなし
でも疲れなくなったのは（・∀・）ｲｲ!

>>1
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
216：8：2003/05/25(日) 02:41: 今日から開始･･･

あー･･･がんばろ
217：136：2003/05/27(火) 00:05: 20-27の一週間で・・・　+2,+1*2 だから残りの日は-6で
total -4

借金生活イクナイ
218：１：2003/05/27(火) 00:33: 書き忘れてたんだけど、１ヶ月ぐらい前からサプリ飲み始めますた。
まぁ、\100ショップのサプリですが・・・
ちなみに、コラーゲンとマルチビタミン飲んでます。

>>215
もう、腹筋割れてきたんじゃない？
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
219：8：2003/05/27(火) 22:32: その後、1勝1敗

漏れはプロテインを飲んでます。
ウエイトアップしたいのに、ランナー用のやつ(かなり以前の余り物)。
完璧に気休めだ（つД｀）
220：Mr.名無しさん：2003/05/27(火) 22:32: 漏れもまぜて。
減量始めて１ヶ月半。
始める前は７４キロだったけど
現在は６８キロ。６５キロ目指してがんがりまつ。
さーてこれから運動してきまつ。
221：１：2003/05/28(水) 20:07: ｱﾁﾞｨｱﾁﾞｨ…
やってきますたよ

あー、もう髪切ろう…　ﾍﾞﾄﾍﾞﾄして我慢できん…

>>220
おれと似たような体型かもね
ｶﾞﾝｶﾞﾘましょう
222：136：2003/05/29(木) 01:05: 一月半で-6キロですか　いい調子ですね
+1、+1で-4

筋肉は人並み程度になってきた気がします
走ったりしないと脂肪はあんまり減りませんねー　体重は-2kgくらいです
223：220：2003/05/29(木) 13:38: >>1
6㌔落ちたら腰痛がなくなりますた。
後は腹周りの肉が落ちればなと。がんがりましょう。

>>136
脂肪燃焼は最低30分有酸素運動しないと
落ちないみたいでつね。今までは外を歩いていたけど
夜歩くの不気味なのでステップマシーンを買いました。
テレビや本見ながらできるのがイイでつ。
224：１：2003/05/29(木) 23:57: 昨日と同じ位の運動量なのになんか今日は疲れたな…
225：220：2003/06/01(日) 19:26: 昨日でダイエット始めて２ヶ月立ちますた。
現体重６７.５。ー６.５キロ落ちますた。
皆はその後どうでつか？
226：8：2003/06/01(日) 21:49: 貧弱体なのは漏れだけなのですね･･･

始めたときに比べると、力こぶが堅くなった様子。
道端で襲われるお姉さんを救助できる可能性が少しうｐしますた(･∀･)
227：5：2003/06/01(日) 22:10: あんまり書き込まなくなってますが一応腹筋は続けてます。
効果は現れているのかどうか微妙。

結構前からストレッチしてるのに背中が柔らかくならない。
股関節とかはだいぶ柔らかくなったんだけどなあ・・・
後頭部に爪先がつくようになりたい。
228：220：2003/06/02(月) 14:58: ttp://www.kenko.com/product/item/itm_9010110072.html
漏れは↑のプロテイン飲んでまつ。
痩せたい人用。
229：8：2003/06/02(月) 21:47: >>228
一覧表みたら俺の飲んでるのもありました。
ちょうど切れるところだから参考になったYo！
マッスルフィットプロテインなんてネタとしても･･･

先日、ビューティーコロシアムを見ていたら
脂肪細胞も大きく２種類あって、風呂で熱いシャワーと
冷たいシャワーを交互に浴びることで
痩せるのに重要な脂肪が活性化されるらすぃ。ほんとかね？
230：１：2003/06/02(月) 22:49: 今日から腕立て（20×2）を再開しますた。

散歩しなかった日は腕立てをしといと思っとります。
231：39：2003/06/03(火) 00:31: 腰痛悪化からｶﾅｰﾘさぼってましたが、
ﾘﾊﾋﾞﾘをかねて歩くことから始めようと思って
万歩計を買いましたよー。

今日は「10200歩」、歩きました。
外回りの営業職の人はすごいんだろうな…。
232：220：2003/06/04(水) 13:39: >>8
プロテインの参考になれば何よりでつ。
がんがりましょう。
233：１：2003/06/04(水) 21:06: 腕立てやりました。
久々に再開しだしたから筋肉痛だ　ｱﾀﾀ・・・

>>231
10200歩っていうと時間にしてどれくらい歩いてるもんなんですか？
234：Mr.名無しさん：2003/06/04(水) 22:14: >>232
ｻﾝｸｽｺ！

>>1
ちょっと気になったので、計算してみたよ。(39氏に検証して貰おう)

漏れの場合、100mを歩くとだいたい120～160歩の間に収まるので
仮に150歩(平均歩幅66.6cm)とすると、1km → 1500歩です。
1日歩いたとすると10200(歩)/1500(歩/km)=6.8(km)の移動。
1kmの移動は元気に歩いて15分程度が目安なので、6.8km移動するのに
必要な時間は6.8(km)/4(km/h)=1.7(h)、約1時間40分になる。
結構微妙な時間ですな。

営業の人たちは元気なわけだと納得。逆に室内の仕事なら
自分で歩く時間をとらないと到底届かないわけで･･･

逞しい体で海へ行きたいなあと
235：234は：2003/06/04(水) 22:15: 名無しさんになってしもた。8ですた
236：5：2003/06/04(水) 23:21: 1kmって普通に歩けば10分ぐらいでない？
237：１：2003/06/04(水) 23:39: >>235
1時間40分ってかなりの歩行時間だと思うけどなぁ
休憩なしでやると相当な運動量になりそうだけど

>>236
どうだろううね？
おれは散歩してるときって
ウォークマンで音楽聴きながらやってるから
普通に歩いてる時よりペースは速いかもしれない

おれの地元は盆地だから坂ばっかりで歩いてても嫌になることが多いでつよ
238：39：2003/06/04(水) 23:49: >>233
1日6キロちょいですね～。
万歩計の歩幅設定を65cmにしてあるので
>>234氏がほぼ正解（･∀･）かと。

今日は雨でしたが、道に迷ったおかげで
帰宅までに9500歩。ここまできたら…と
回り道でなんとか10000歩いきました。

ほぼ一日中パソコンに向かってるような
仕事なので5桁維持はなかなかむずかしそうです…。
239：136：2003/06/05(木) 01:31: total -5
一日6キロ歩くのは大変だあ
240：8：2003/06/05(木) 22:00: >>236
は、早い。
漏れは頑張っても11分切れない･･･

今日もやりますた。みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！
241：１：2003/06/06(金) 20:18: 昨日・今日と散歩はやりますた。
今日は、まだ気力がありますので腕立てもやりたいと思っとります。

なんか、歩く速度すごい気になるなぁ～・・・。
でも、計る手段がない罠。
242：１：2003/06/06(金) 20:28: スレを立ててﾎﾞﾁﾎﾞﾁ４ヶ月です
>>1での書き込みでは「ﾓﾃﾓﾃになってここからも脱出さ」なんて書きましたが、
なんか、汗かいて体動かしてることがすごく好きになりました

体重落としてｽﾘﾑになってﾓﾃようとか、そんなコト、もうどうでもいいです

このまま少しでも長く続けていきたいと思っています
243：220：2003/06/06(金) 21:07: 漏れもがんがって毎日運動してまつ。
明日は週一度の体重測定の日でつ。
落ちてれば良いな。
244：220：2003/06/06(金) 21:07: 漏れもがんがって毎日運動してまつ。
明日は週一度の体重測定の日でつ。
落ちてれば良いな。
245：220：2003/06/06(金) 21:09: ウホッ！２度カキコスマソ
246：5：2003/06/06(金) 22:04: >>241
漏れは高校のとき学校までの距離を知りたくて
地図を定規で測って縮尺から実際の距離を求めるという
極めて原始的な方法を用いますた。
3.3kmぐらいだったけど歩いていつも40分かからなかった。
信号待ち数ヶ所あったからたぶん1km10分ぐらい。
247：220：2003/06/08(日) 17:07: ついに体重６７㌔まで落ちますた。
目標まであとマイナス２㌔！
248：8：2003/06/08(日) 21:47: >>241
近くに運動公園みたいなのはある？
そんな所では大抵距離がロードに表示されているからおすすめ。
（もっとも消えかかってたりするけどね）
意外なところでは堤防道、距離表示の看板もあるし勾配も気にならない。
それでも無理ならやっぱ地図の距離測るしかないかも･･･。

今日もやりますた。

おめで㌧ >220
249：39：2003/06/09(月) 00:02: 今日は夕方から新宿をフラフラと…
なんとか10303歩です。
昨日はほとんど寝てたので4000歩くらいでした。ﾄﾎ

ちなみに7日間でトータルが「37.8km」…
250：１：2003/06/09(月) 01:11: >>248
運動公園みたいな施設はないですなぁ
というか距離表示の看板って歩いててあんまり気にしてなかった
今度、注意しながら歩いてみよう

>>249
37.8kmなんておれからすればスゴイ数字でつよ

>>247
おめで㌧　ｹｰｷｸｴ!!( ・∀・)つ仝
251：１：2003/06/09(月) 22:30: 腕立て（20×2）と腹筋（25×2）やりますた
252：220：2003/06/10(火) 19:23: >>1-8
ありが㌧
皆でがんがりましょう
253：Mr.名無しさん：2003/06/11(水) 00:04: 散歩しようと外に出たらｼﾄｼﾄﾋﾟｯﾁｬﾝだったので、
今日も腕立て（20×2）と腹筋（25×2）です。
254：１：2003/06/11(水) 00:05: ↑の書き込みはおれです　ｽﾏｿ
255：39：2003/06/11(水) 00:26: きょうもなんとか「まんぽ」達成です。
10230
256：220：2003/06/11(水) 21:49: ヤバイ・・・膝痛めた・・・
257：136：2003/06/12(木) 01:39: 今日はやりました　total-7
258：5：2003/06/12(木) 19:04: 昨日台車を押して歩き回ったら腰が痛くなりますた。
259：8：2003/06/13(金) 00:15: 怪我したり借金生活したりと大変だな・・。
漏れは３日間くらい馬鹿がひく夏風邪に（つД｀）
260：39：2003/06/13(金) 21:29: >>259
なんか暑かったり雨だったり不安定ですから…お大事に（　´∀｀）つ●

今週中盤以降はは天気もｱﾚで、一日「5000～6000」歩
前後をうろうろと…。自転車で結構移動した日があるんだけど
万歩計って漕ぐ動作には反応しないのね…。
261：8：2003/06/13(金) 23:11: >>260
ありが㌧。

ところでそのAA見てたら梨食いたくなった。
確か去年(？)表で(ﾟдﾟ)ﾅｼｳﾒｰっての流行ってたよね･･･
262：75：2003/06/14(土) 06:40: 最近とにかく暑いです。
暑いとシャワー浴びる回数が増える->ついでに風呂トレーニング->(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
とは流石にいかないので、腕立てとかの回数増やしました。

今月は腕立てと腹筋の横（風呂の縁に跨った状態で上半身を限界まで左右に傾ける）
だけを鍛えてます。来月からは腹筋と背筋だけ。現在体重69kg前後。
263：Mr.名無しさん：2003/06/14(土) 11:07: 粉状のプロテイン買ってきたけど、まずくて食えません。
みんなどうやって食べているの？
264：136：2003/06/15(日) 01:22: みなさん頑張ってますね　僕は0.5kgくらい体重が戻ってしまいました
昨日おとついサボって、今日は+2なので　total -9です

腹筋のときに手を頭の後ろにやると首を痛める、と書いてあるのを見ました。
>>263
牛乳とか、果物ジュースに混ぜるんじゃないですか？
265：263：2003/06/15(日) 08:00: >>264
うち、玄米茶しかないからさ…。
なんか買ってくるよ。
266：39：2003/06/17(火) 21:25: こんばんわ。まんぽ。
ここ数日、結構歩いてるのに
一日のカウントがすくないなぁ
なんて思ってたら、
万歩計の感度設定が鈍く（歩いても
反応しない）なってたよ…。
(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
267：Mr.名無しさん：2003/06/18(水) 23:03: >>263
漏れは水で飲んでるよ。
かき混ぜが少ないと飲みずらいから
よくかき混ぜて。それでもプロテインは
(゜д゜)マズーな飲み物だけどね（笑）
268：263：2003/06/19(木) 00:26: 俺も水にしよう…。ジュース代もバカにならん。
肉つけたいときって、オナニーも控えた方がいいのかな？
一日2回って多い？
269：39：2003/06/19(木) 23:58: えーと一日の終わりにリセットしなかったので、
2日合わせて「19702」歩でした。
珍しくクラブ（ホステスのいないほうです）なんかいったので
もうちょっと行くかと思ったんですが。
270：8：2003/06/20(金) 22:15: クラブなんて聞くとオサレさんに感じる漏れは(略

この季節は蒸し暑くて運動しづらい･･
なんとなく続いている今日この頃。
271：8：2003/06/20(金) 22:16: プロテインはやっぱ牛乳でしょ。
水だとチト(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝです。
272：75：2003/06/22(日) 14:23: みんな結構プロテイン飲むんだなぁ。
俺は卵とか納豆、豆腐の大豆製品で食卓を固めて体作りしてまつ…

しかし最近ホント暑いなー
273：１：2003/06/22(日) 23:35: 快調にｻﾎﾞﾘ続けております

どうもやる気にならん・・・　もうだめぽ
274：１：2003/06/23(月) 20:12: と思ったら今日はやりますた
275：75：2003/06/24(火) 10:45: >>1さん

ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
最近胸板がほんの少し盛り上がって来た気が汁。
後、腹筋と背筋トレーニングしてたお陰で、ちんちんの
勃起角度と硬度が著しく上昇したんですが、漏れも！って人他にいません？
276：8：2003/06/24(火) 22:11: >75
胸板俺も丈夫になってきたよ！
叩くと今までになかったいい音がするので、最近のマイブームです。
うん、危ない人だ。

しかし、ちんちんは相変わらず・・・

今日もやりますた。
※最近のメニュー：腕立て60、腹筋50、背筋30、スクワット40、散歩0.5h
　(余裕のあるときは気が済むまで)
277：１：2003/06/27(金) 19:41: 挫折しそうになりましたが何とか続けております
やっぱ、みんなの書き込み見ると「やるかぁ・・・」って気になってきますね

>>275-276
ﾃｨﾝﾃｨﾝはわかんないなぁ・・・ｗ
278：39：2003/06/28(土) 03:52: >>275氏はすごいなぁ
漏れのﾃｨﾝｺは…緩やかな下降線を描いております。

今日は「6668歩」。むー。頭打ち気味ですな。
でも、スタートから110.5kmまで来ているので
ﾁｮｯﾄうれしい。

>>270
激しく遅ﾚｽですがクラブと言っても
漏れは上下ウニクロでした…。
279：Mr.名無しさん：2003/07/01(火) 10:05: ティンコは無理だろ…。
どうせ俺が筋肉質になっても、ティンコ硬くなっても誰も喜ばないけど

だけど、やる。
280：Mr.名無しさん：2003/07/01(火) 22:58: お、１さんはまだ健在でしたか
最近見かけないので（ｒｙ
281：１：2003/07/03(木) 00:00: 結構マメに歩くようになりましたが、胸板の筋肉が落ちてきたような気が・・・

おなかが少し出てるので、最近の三沢光晴のような体型になってきております
282：8：2003/07/03(木) 22:52: 大雨だ･･･
283：１：2003/07/03(木) 23:56: 18：00頃から歩き出したのですが途中から雨がﾎﾟﾂﾎﾟﾂと・・・
強く降り出しきたので、近くのデパートの中にある\100ショップで傘を購入

そのままデパートの喫煙所なんかでﾏﾀｰﾘしてしまった為、
今日は全然、運動になりませんでした、とさ
284：220：2003/07/05(土) 11:28: 順調に落ちてた体重が突然リバウンド。
＋２キロ増しになってましたとさ、あははは・・・('A`)
285：75：2003/07/09(水) 21:56: 夢の70kg台に突入。現在ジャスト70です。

太ってきてるんじゃないと信じたい…。少しずつマッチョになってるのかなぁ？
286：眼鏡萌：2003/07/11(金) 17:12: 手首を捻挫して1ｶ月サボってたら
4kgも太った・・・
氏にたい
287：Mr.名無しさん：2003/07/11(金) 19:44: ２８５さんは太りたいの？
自分は今７１キロだけど６５キロぐらいを目指して頑張ってるんだけど
288：75：2003/07/12(土) 02:35: >>287さん
太りたいわけではないんです。目標の最低体重は到達したので、そこからさらに
ウェイトトレーニングして筋肉をつけたいんです。たるんだ皮を引き締めたいん
ですよう…

二日連続で牛丼（特盛！）を食べたので、今後は外食を自粛する方向で。
289：8：2003/07/12(土) 22:11: さー明日から再開するぞ～！！

('A`)
290：5：2003/07/12(土) 22:25: ほとんどROMと化してますが腹筋とストレッチ続けてます。

爪先が頭に届くようになりました。
頭頂部に爪先をつけると変な感じ（；´Д｀）
腹筋も何となく鍛えられてきた気がする。
291：１：2003/07/12(土) 23:06: 暑くてやる気になりません
散歩すら続けられないとは・・・_/￣|○
292：39：2003/07/16(水) 22:22: 万歩計つけてますが…
なんか最近ｼﾝﾄﾞｲです…
今日は「9241」歩…
293：１：2003/07/17(木) 00:24: 体重測定しますた　69㌔
ま、こんなもんでしょ
294：１：2003/07/21(月) 18:41: 毎日、書き込んではおりませんが運動は続けております
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ梅雨明けですね　暑くなりますがｶﾞﾝｶﾞﾘましょう
295：75：2003/07/22(火) 02:04: ｶﾞﾝｶﾞﾘましょう!の現在68㌔
296：75：2003/07/27(日) 15:37: 最近腹筋とか腕回りが明らかに変貌してきますた。
みなさんも暑さにめげず継続しまっしょい！

('A`)ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲｹﾄﾞ…
297：１：2003/07/27(日) 21:03: >>296
やってはいるんだけどカキコするほど珍しいこともないからねぇ・・・
298：１：2003/08/02(土) 19:24: 今日は大変なことが起きました

実はギックリ腰みたいのを２回やったことがありまして、
それから腰があまりよくないのですが、
今日、目が覚めて起きようとしたら立ちあがれないのです・・・！
お尻の右のほうがすさまじく痛く、右足を少しでも曲げるとｷﾞｬｰ!!という感じでした

右足を両手で抱え込むようにしてなんとか起きあがりましたが、
布団の上で一人で30分ぐらい奮闘してました・・・
いやぁ、もう立てないのかと思いましたよ(;´Д`)
299：Mr.名無しさん：2003/08/04(月) 02:44: お大事に…
300：Mr.名無しさん：2003/08/04(月) 21:14: 300㌍
301：75：2003/08/05(火) 03:29: 部屋が暑い…
なんか最近バテ気味で風呂トレもままならず。