- 1 名前：あすか 投稿日：2014/08/07(木) 16:09:47 ID:
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- 題名通りです(´・ω・`ノ
ルール
体重、年齢、身長(分からない場合は言わなくていいよ)を発表!!
私の場合
159cm・58kg・11才(Js6)
頑張ろうーね!!
今日のご飯発表!!
朝=卵焼き1つ((だった気がする
昼=おしるこ(あんこたっぷり←←←←
もぅ。太らない訳がない。。。
来年中学生…部活はスポーツ系にしようかな…でも中学生前には50kgに戻るゾォ`∀´
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- 13 名前：とと
投稿日：2015/07/13(月) 21:23:26 ID:
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- 3ケ月間で、ダイエット19キロ成功！
秘訣は、パンと麺類(うどん、カップ麺)を食べないこと。
なぜなら、これらの食材は脂肪分が多く、お腹やお尻の脂肪になりやすく、なかなか消化できない。
そこで次の事を実践する。
1日3食、ご飯一膳までならOK。(ご飯は脂肪分が少ないから)
日本食中心。
間食は絶対にダメ。どうしてもお腹が空いたら、カロリーの低いバナナを1本食べること。
30分自転車に乗る。30分間運動すれば脂肪が燃え続ける。
次のお茶を食後に必ず飲む。
プァール茶、ゴボウ茶、ウーロン茶のいずれか。薬店で380円ぐらい。特に、プァール茶とゴボウ茶は効果抜群。脂肪の吸収を抑制してくれる。
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- 14 名前：チー
投稿日：2015/09/22(火) 14:50:19 ID:
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- どうも145cm４０キロです。今五年生ですが三年生ときに食事制限で4キロやせたのですがリバウンドしてしまい次は運動して痩せたいとおもっています
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- 15 名前：チー
投稿日：2015/10/01(木) 18:09:35 ID:
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- ショコラさんは痩せていると思います！
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- 16 名前：チー
投稿日：2015/10/01(木) 18:10:21 ID:
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- ショコラさんは痩せていると思います！
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- 17 名前：みは
投稿日：2015/10/27(火) 20:22:52 ID:
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- 私は小５で145cm体重32キロです!めっちゃ痩せたいです！
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- 18 名前：名無しさん
投稿日：2016/05/24(火) 17:15:23 ID:
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- 最近やってるダイエット何だけど
食制限打とか時間にきを使わずに
気軽にできて自分はこの方法で
10キロ近く痩せれました。
この方法かなり使えるので試す価値はありますよ。
collect-news.com/4886
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- 19 名前：さやか
投稿日：2016/09/25(日) 16:43:09 ID:
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- 仲間に入れて〜
タメ口OK❣️
身長147センチ
体重35キロ
32キロにしたいなー！
小5の、11歳だよ！
お腹とふとももやせたぁーいꉂꉂ(;+̥̥̥᷄⌓+̥̥̥᷅ )๑̈
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