ダグラス・ハーディングの実験スレ - 1747649642

1：幸せな名無しさん：2025/05/19(月) 19:14:02 ID:wbM7fqgI0: 認識の変更を（人によっては）すぐ起こすことが出来ると話題のダグラス・ハーディングの実験についてのスレです。

体験談や実験のコツ、応用方法etc、書き込みお願いします

公式サイト　(スペースがあったら抜いてください）
ttps://headless.o rg/
ttps://www.youtube.com/user/headexchange

日本語
ttps://www.headless.o rg/japanese
ttps://www.youtube.com/@FacelessJapanFilms

ダグラスの本の翻訳者、高木悠鼓さんのサイト。定期的にオンラインWSを開催されている
ttps://www.ne.jp/asahi/headless/joy/index.html

実験の方法（日本語字幕）
ttps://www.youtube.com/watch?v=98CindnEs58&list=PLbB-KUDCtiykfLYTLuGKPcCRi56tqbZEZ
ダグラス・ハーディングの生涯（日本語字幕）
ttps://www.youtube.com/watch?v=h2oqJPA8nCo
35：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 12:26:07 ID:412Y6eHQ0: この実験では何がダメとかそういう観念がないところに行くことできます
ベターとかベストとかありません
その判断をするのは>>24さんのいう魚(うお)になっている人が言うのです
起きる出来事は全部自分の中で起きているので
歴史あるものだろうがゴミだろうがそれらは対等です
36：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 12:35:54 ID:vLkrevmA0: 実験動画でしたっけね。
「世界のすべてが現れています！あなたは世界のすべてを手に入れたのです！」的なことをお弟子さんか誰かが言っていましたよね。
あれを見て
「わお！ほんとだ全部既にあったじゃん！」
とすんなり入れば楽しいのですが、
「全部あっても私のところに来てそれを所有できなきゃ意味ないんだよ！」
的なことをおっしゃる方もいました。

認識の違いなのかなと思うんですよね。
私と世界が分離認識。
「全部あっても私のところに来てそれを所有できなきゃ意味ないんだよ！」は、
そのような分離認識を以って、この世界にそんな思考を「自分で創った」…という自覚があると良いなと思うんです。
その自分で創った思考を正として、さらに分離思考を重ねていけば、その通りの世界がどんどん創られていくなと思います。
自覚した時に「あ、これはエゴ目線の分離思考だ」と自分で創ったことに気づければ良いなと。
そうなれば無自覚な創造も収まる。
拒否ではなく気づくだけ。それで受容となり消えてなくなります。
対峙するといけません。　
エージェントスミスと同じヤツです笑
37：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 12:39:05 ID:vLkrevmA0: >>35
判断はない…たしかに！

魚(うお)を例にあげていただきありがとうございます笑
38：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 15:59:31 ID:.wyB4te.0: 関係なかったらごめんなさいな。
このスレ読んでて思い出したことをつらつらと。

自分は楽器を習ってるんだけど、うまくいく時は思考もあんまりなくて力みもなくて、勝手に演奏が進む感じ。自我が邪魔するとミスしたりする。

あと武道も一時期習ってたんだけど、相手と対峙して型をやる時、相手と一体になるというか相手をすべて受け止める感じでやってたら、終わってから相手にめちゃくちゃやりやすかったと喜ばれたな。武道の最中も無になりやすい。めっちゃ今に集中してるんだと思う。

あと自分は雪国生まれ雪国育ちなんだけど、雪がしんしんと降りしきる中、傘さして外にボーっと立ってると、雪が降ってきてるんじゃなくて自分が昇っていく感覚になることがあった。子どもの頃、たまにそれで遊んでたな。
39：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 16:24:33 ID:vLkrevmA0: >>38
世界そのものになる。というか元々世界だった。
自我を立てるから世界の流れがスムーズにいかないのかも？
このあたり関係大有りだと思いますよ。
ハーディングもこの透明な顔のない、意識を信頼して欲しいと言ってますもんね。

楽器と武道は私もやってるのでめちゃくちゃわかります！
楽器は、意識(自我立てると)するとミスる笑　
次のフレーズ難しいんだよなーとか思うと躓く笑　
弾けるようになるまで練習し、私は弾けるんだ！と自信がつくと何も考えなくても弾ける。　

武道に関しては、すべてを武道の神に委ねて試合に出たら連戦連勝だった経験があります。　
あの時はヒーローでした笑
潜在意識とかの知識はありませんでしたが、神が乗り移り、全部神の意志で動くとイメージしてましたね～。
雪の話はすごいですね！
こっちは雪があまり振らないのでそんな経験もしてみたいです♪
40：幸せな名無しさん：2025/05/27(火) 11:36:58 ID:C81ifaoM0: 自分は沿岸育ちでしたんで、海で泳いでるとき、太洋と一体となるような経験をしましたよ。
41：幸せな名無しさん：2025/05/28(水) 18:01:32 ID:/W4dqnhc0: 38です。おふた方反応ありがとうございます。

>>39
共通の趣味ですね！うれしいです。
武道でそこまで結果を出せたとはすごいですね……。
でもわたしも音楽の神様は子どもの頃から信じていて、苦境でも「音楽の神様は見ててくれる」と頑張っていました。そして本当に神様がいるかのような縁や経験を感じています。

やはり事の最中にはあれこれ考えない方がいい感じですよね。

>>40
海と一体というのも不思議な体験ですね。
今度海行ったらチャレンジしてみようかな。

一体というと、この前立ち読みした武道の雑誌にも、達人が「触っている物と一体になる」と言っていて、面白いなー！と思いました。
42：1：2025/05/28(水) 19:24:46 ID:tSKyHkJY0: 武道やってる人が多いのですね。自分も以前いくつかやっておりました

武道、、、というか身体関係で"ダグラスハーディングの実験"に匹敵するメソッドといえばイス軸法だと思ってます（超絶スレ違いすみません）
あれも万人におすすめできるタイパがものすごくいい修行法？健康法？ですね。
43：1：2025/05/28(水) 19:27:22 ID:tSKyHkJY0: イス軸法は意拳の達人の方が作ったメソッドで、やってる最中に肉体を意識してはならないという点でエゴを手放すことにも通じるのかなと
44：幸せな名無しさん：2025/05/30(金) 09:21:20 ID:xOowDzuU0: 昔wildさんが話していた、ハーディングの頭のない場所の意識に留まりながら、すべては完璧に神の意志で起きていると観るのが最強だったな。
起きることすべてが実現に向けての流れ。
ほんとに叶ったこともあった。

いろいろやってきてわかったけど、これがエゴの介入もなく、意図もちゃんとある効果ある実践だった。
日向ぼっこにも陥らない。
いつの間にかもっと良いのないかとハマってしまって忘れてしまっていたよ。
45：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 06:14:12 ID:KLMiEmdY0: 髙木さんのWEBセミナーに何年か前に参加して、頭があると思っていた場所に世界があったというのは分かったけど、上に書かれている通り「全部あってそれを所有できなきゃ意味ないんだよ！」ってなった。

最近色々試してたら、偶然、気づいたんだけど、これって私＝世界に気づく実験じゃなくて、私とは空っぽさ、別の領域をダイレクトに感じる方法ではないかと思っている。

ただ、今までの生き方と反対になるからそっちを信頼していくのに、継続した練習は必要だと思っている。空っぽに入る方法としては無努力だから楽。

あとこっちが空っぽだから、向こうも空っぽだよなと見ていると現実に重みがなくなり、般若心経ってこういうことかと楽しくなる。すぐ戻るけどこれも継続して練習して、定着させていきたい。

なのでここでも色んなメソッドがあるように、色んな実験があるから自分に合う実験が見つかればいいと思う。
46：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 09:04:42 ID:lz6CtqAI0: その空っぽさに世界が現れているから、
私＝世界でもあるし、別の領域でもある。
ということかと。
47：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 09:07:11 ID:lz6CtqAI0: 私＝世界って、主客合一のことだもんね。
この空っぽさにも主客がなく、全部自分だし、全部自分ではない。
48：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 12:54:27 ID:1tFogXX60: 透明な背景を意識できても、エゴがめちゃんこうるさかったり痛みを伴う場合は（自分の場合は頭痛）どうしたらいいんだろう。言わせておくしかないけれども…そのうち静かになるかな？
49：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 13:27:43 ID:lz6CtqAI0: >>48
透明な背景に在りながら、
ネガティブな感情、頭痛、
それらがどこからどのように現れてきているのか？
頭痛は痛みと言うけれど、どのような感覚が痛みとして感じているのかなど観察し、そのままにしておく。
嫌だなという思考も気づきながらもそのままに抵抗しない。

私はよくこれやってるよ。
50：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 13:33:30 ID:KLMiEmdY0: 自分の場合は世界に意識を向けるとエゴエゴになるから、リチャードさんの動画の黒い淵に意識を置く練習をしてる。
51：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 15:20:23 ID:eUwaxRMY0: >>50
これやってみたらめっちゃ良いですね。
書き込みありがとうございます。
52：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 17:03:46 ID:Jf8Z3QgM0: 同じ感覚の方がいて嬉しい。

前々から枠がないとそうでもなくて、枠がある動画を見るとワクワクしてました。

最新のリチャードさんの動画で手が消える実験をされてるのを見て「何が楽しんだよ。クソが」とか思ったけど、実際にやってみたら初めて空っぽさが分かってニヤつきました。
それで枠がある動画を見るとワクワクする理由もわかりました。

この実験が楽しい人は画用紙をくり抜いたものを使う実験も合うと思います。

あと手が消える実験を少しアレンジしたので試して欲しいです。
まず両手が見える位置に手を出します。ちょうど手が消える実験の手が消える直前の位置です。

次にどちらかの手が消えるように首を回して、そして手が消えた空間を意識します。

どうでしょう？あなたとは手が消えた空間、空っぽさではありませんか？

最後に見えている手で空間を指差ししてもいいかもしれません。

これに慣れると首を左右に振るだけで空っぽさに入れるようになるのでおすすめです。
53：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 06:49:57 ID:2Ve6mrys0: >>40
海と一体化するって素敵ですね

海だけでなく、全てのものと一体化するイメージすることで願望が叶いやすくなるという解釈で合っていますか?
私は自分は一人、孤独と思いがちだから改めていきたいです

歩くときに道路が後ろに下がるイメージ楽しんでやりたいです
コツを掴むと願いの対象が自分のところに来てくれやすくなりますね
54：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 07:10:50 ID:kneUUi060: 昨日空っぽさに浸りながら車を運転してたら、空っぽさから手が生えてる。足が生えてる。車が生えてる。（隣に座っている）娘の足が生えてる。道路が生えてる。空が生えてる。全部空っぽさから生えてる。となって。世界と同化した。一時したらその感覚は消えてしまったけど、練習を続けて行こうと思う。
55：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 08:51:19 ID:SJMXox1k0: >>53
40デス
イメージは「する」のではなくて向こうからやってきますよ。
あと願望は関係ないです。むしろ空っぽモードに入ると感覚が研ぎ澄まされる一方で
世事のあれこれは消える感じですねー。
試しに、その「願い」を願いながら空っぽモードには入れるかやってみたらどうでしょう？
きっと無理だと思いますよ。。。

孤独であるという認識は間違いじゃないですよ。ただそこにマイナスの感情が付いてしまうとダメですけどね。
alone とlonelyは似て非なるもの。
56：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 09:07:34 ID:vZNN104s0: 横です。
ハーディングの実験で願望達成させようというモチベーションは、取っかかりとしてはOK。
ただ上の方が書いている通り、願望を持つ自我が消えてしまうので渇望を維持できなくなる場合が多い。
つまり手放しと一緒です。

実験を楽しんでいたらいつの間にか叶ってた…ということは私もあるので、空っぽを楽しまれると良いと思います？
私も経験ありなので
57：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 09:08:50 ID:vZNN104s0: 最後文書が変になってしまいました、すみません、、、
58：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 12:00:40 ID:SJMXox1k0: >>56
たびたび40デス
切っ掛けとなる願望は大事ですよねー。全く同感です。
実践をしていって体験が積みあがってきたとき、ふと思い返して当初の願望をどう感じるか
振り返るのも面白いかもですね。
59：幸せな名無しさん：2025/06/02(月) 13:06:08 ID:8du8wSyk0: >>49

48です。お返事ありがとうございます。
この頭痛は不足感と共に浮かんでくる感じです。
もしくは別々に独立したものなのかもしれませんが。

感じてじっとしているより、何かしていた方が気晴らしになります。

何かへの怒りも強く感じて、痛いからイライラするのか、逆なのか、わかりませんが。

何かしようという意思も感じるので悪いのもだけではないのかもですが、ない頃に戻りたいなぁとは時々思ったりします。

コメント参考にさせていただきます。
60：幸せな名無しさん：2025/06/03(火) 00:06:05 ID:E/hXasl20: >>54
今朝何気なくコメントを読んでから、バスの一番後ろに座ってぼーっとしていたら、
不意に「あ、空っぽさから体が出てる、バスも空っぽさから出てる、町も全部空っぽさから出てる！」って感覚になって面白かったです
一瞬でしたが、不思議な感じでした
61：幸せな名無しさん：2025/06/03(火) 05:41:32 ID:rbHYHvg20: 難しすぎる、私の理解力が足りないのかも。YouTube見ても分からない
62：幸せな名無しさん：2025/06/03(火) 12:59:46 ID:E/hXasl20: >>61
理解力関係ないと思うから大丈夫。理解しようとしなくていいと思う。
私も最初動画見てもさっぱりで何とか理解したいと思ったけど、そうやって力むほど遠ざかる感じがした。
むしろ「理解しなくていいや」って力を抜いて、思い立った時にでも実験をやってたら、ある時ふっと静けさを感じるようになった。
私は実験する上で、ハーディングの本に書いてあった髙木さんのこの言葉がとても支えになりました。

“彼が開発した実験を最初にやったとき、多くの人たちはたいていこんな感想をもつ。
「何も起こりません」「何も感じません」「別に普通です」など。

しかし、「まさにそれ！」、その人たちはまさに正しく得ているのだ。
「何も起こらず、何の感じもなく、いつも普通にあるもの」
――それが私たちの永遠の本質であり、そこにこそ私たちの本当の平和と安らぎがある。”
63：幸せな名無しさん：2025/06/03(火) 21:35:52 ID:rbHYHvg20: >>62
有難うございます。Webサイトでも読んでみましたがまだ分からず。理解できる日がくればいいなー
64：幸せな名無しさん：2025/06/05(木) 08:15:02 ID:9wDTbRsY0: 空っぽさに浸る練習を続けていたら、ここ2、3日、人、車、鳥など自分が発生させていると感じる。
例えば鳥だと、今まではどっかから鳥が飛んできて視覚に入ってきて、視覚の中央付近に来たときに「鳥が飛んでる」と気づいたと思っていたけれど、自分で発生させた鳥を見ている。発生させる直前まではその鳥は居なかった。なんかオモロい。

すべてをそう見れるようになったらもっと面白いだろうなと楽しみ。
65：幸せな名無しさん：2025/06/06(金) 10:30:11 ID:zscOScpU0: >>64
横すません。
鳥がそうなら自分の身体も感情も思考もそうだってことですよね。
「あ、思考だ！自分で作ったんだ！」という思考も観られるものとなり、全部が全部をただ観る意識がここに在るだけ。
あらゆることから解放された隻眼の神の視点。
エゴとは別の領域とはこれなんですよね。
66：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 07:42:17 ID:oKsxbKG60: >>65
空っぽさ、別の領域から生えている。空っぽさ、別の領域が発生させた、創ったものを見ている。別の領域にはすべてある。この板で紹介されているメソッドは別の領域を信頼する方法で、自己観察、実験は別の領域をダイレクトに感じる方法ということかな？
自分はまだ仕事中や家族といるときなどはエゴエゴなので、エゴエゴの時は完璧認定や感謝法を、1人のときは実験を続けていこうと思う。
67：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 08:24:17 ID:QpPw5DfU0: 前から気付いた人からは、この世界が別の領域だと言っていて、ここに起こる身体や思考を自分だと思い込んでいるのがエゴだと言っているね
だからエゴとは別の領域という表現も変なんだよね
この領域の中でエゴは起きてる

wildさんの昔のまとめを読むと、ここに気付くのが認識の変更とも言ってる
この板で議題に上がることはこの実験で解決するってことだね
68：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 09:56:04 ID:jEkV9LRQ0: >>67
つまり、エゴエゴになってもいいし、メソッドしなくてもいいし、1日に何回か実験して別の領域に浸ればいいってことかな？
69：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 10:14:35 ID:Mbl3NeZ.0: >>67
言葉で書くとまったくその通りですよー。
でもそれを体感しなくちゃいけなくて、そのための実験だよ。
このことは、言ってみれば壮大なネタバレになっちゃうので、大抵はそう簡単にはわからない仕組みになってるよ。わかっちゃったら人間ドラマなんてバカバカしくてやってられないからね。
だから解決するかどうかは、当人のブループリントやその時々の状況によるんではないかな？気付きって恩寵だから
70：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 10:19:25 ID:LmUJXsuc0: >>68
それでも良いんじゃないかな？
でも都度、エゴに同化してることに気付いて視点に戻るようにすると、もっと良いと思うよ
71：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 10:31:42 ID:LmUJXsuc0: >>69
この実験を知ったこと自体が恩寵が近い、
神が神であることに目覚めようとしている！
なんて思いながら実験すると面白いかもね
72：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 11:35:36 ID:Mbl3NeZ.0: >>71
ああそうっすねー。
その恩寵を活かせるかどうかは個人としての人間にかかっているところが、この仕組みの面白さなんだろうけど、正直言って迷惑だと思うこともしばしば（笑）
73：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 12:21:07 ID:oKsxbKG60: >>72
確かに。他にもっといい方法があるはずと思って色々手をつけてあらぬ方向に行ってしまう。
74：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 13:04:08 ID:OB.BMu1o0: >>71
神が神であることに目覚めようとしている！って表現いいね。
ワクワクする。
75：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 14:51:16 ID:ydIk8ZHI0: >>74
そうですねw
ただ見てるだけですがw
76：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 14:53:55 ID:ydIk8ZHI0: >>72
それがこの世界を継続させるための仕掛けですからね。もっと迷って右往左往して欲しいんだと思いますよ？
私という夢見る神はw
77：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 19:54:47 ID:7Ehabwog0: ttps://note.com/daitamesue/n/n31f3952dc1d5

為末さんが反芻思考について書いています。
試合前の「今ここ」にない思考の状態や、為末さん流の思考の鎮め方なども書いてありました。
「自分という器を空っぽにする」というような表現もあり、こちらのことを考えたので貼りました。
78：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 20:10:23 ID:biJ/5xgU0: 最近知ったですが、ハーディングの実験って禅と共通してる点多いんですね。
私は禅は詳しくなかったんですが、庵の丸窓だったり、今在る景色がすべてとか、「ワン」と聞いたら「ワン」しかないとか、まんまハーディングの頭のない場所で起こっていることじゃん！と思いました。
もしかしたらハーディングさんが影響されているのかもしれませんが、今在るそのままで悟ってるアプローチ？という意味では同じですね。
79：幸せな名無しさん：2025/06/07(土) 22:22:12 ID:UmycNa6o0: >>78
そうですね
顔のない場所＝禅のいう本顔
形なき空間が本質です
80：幸せな名無しさん：2025/06/08(日) 09:15:38 ID:fxkNgZgk0: >>79
本顔なんて言葉あるんですね？
本当の顔は形なき空間？まんまですね
81：幸せな名無しさん：2025/06/08(日) 09:34:25 ID:fxkNgZgk0: ハーディングの顔を無いところを観る実験ですが、
直感的には風景そのものが本来のわたしであり、その風景しかない。
顔や背後の風景があると感じるのは「思い込み」。
ワンと鳴けばワンだけが現れとして起きている。
それを「犬が鳴いている」と決めているのは同じく思い込み。
そして思い込みの思考も、現れである。
「どれどれ？」と探ろうとすれば自我という私が立ち、風景と私という二元性が現れ、風景と私の間にどこか薄皮一枚残ってる感があると。

禅的に言えば、
この自我を立たせて探ろうとすること、もっと言えば、観察という思考もせず今に溶け込むのが禅なのだろうと思います。
観察がNGという訳ではありません。
観察によって観察する私を観る時、やはり同じように今に溶け込む。
あれこれやるのは楽しいもんですね笑
82：幸せな名無しさん：2025/06/08(日) 20:57:32 ID:Rx73yD1g0: ダグラスの実験に親しむようになると、般若心経はずっと「それ」のことを謳っているように聞こえますね
自分はキッサコさんの般若心経ミュージックをよく聞いています
ttps://www.youtube.com/watch?v=gm4hTcRhoqI
83：幸せな名無しさん：2025/06/09(月) 15:21:24 ID:H2ewKCNs0: >>82
無眼耳鼻舌身意
無色声香味触法

「目・耳・鼻・舌・身体・心」も、
それに対応する「色・音・香り・味・感触・思い」も、すべての認識作用も、もともと実体のあるものではない。

これらすべて頭のない所に現れる「現象」として観ると、エゴつまり普段の私は、実態のない空であるとわかりますよね。
84：幸せな名無しさん：2025/06/13(金) 17:26:15 ID:cNrcb1.c0: 楽器の演奏の話で今日不思議な体験をしたので書き込みます。

自分はたまに練習のためストリートピアノを弾くのですが、自分の最寄りのストリートピアノは通行人とか観客の有無とか、見えてしまう位置なので、すごく気を削がれてしまうことがあります。

今日、演奏に集中する方法として、聴いてもらいたいとかお客さん座らないかななどという希望を一切捨てて、「神よ私の演奏を聴いて下さい」と、神様に届けるつもりで演奏したら、なんだか演奏に集中してハートで演奏できた気がしました。