うつ病の夜の過ごし方 - 1576598916

1：匿名：2019/12/18(水) 01:08:36 ID:u0l4T/ws0: 睡眠障害があって眠れない...皆さんどうやって気をまぎらわしてますか？
何をするにも自分を責めたり雑念が止まらないです。
本を読んで勉強したいんですけれどやはり雑念が出てきます。
2：ひまわり：2019/12/18(水) 18:02:36 ID:o1.6PUKg0: 初めまして。

夜眠れない友人に、オーガニックのカモミールハーブティをプレゼントしたことがあります。
効果があったみたいですので、もし良かったらお試しになってみてください。
寝る1時間くらい前にお飲みになると良いようです。
3：匿名：2019/12/19(木) 01:03:26 ID:u0l4T/ws0: 二時間しか眠ってなくてカリカリしています。さきほど起きたばかりです。
今回のお薬もダメなようです、GABAのサプリも初めて試してみたのですが効果ありませんでした。
薬のことでお伺いするまで日にちがあるので、ひまわりさんのいう物を参考にしてみますね。
これからの夜も長いので憂鬱です。睡眠大事。せめて我を忘れて没頭できるものがあればいいのですけれど。
このところは寝不足が続いているのにそれでも眠れない。
4：マキ：2019/12/22(日) 12:20:32 ID:Nc2ywG0g0: 私は長いうつ病歴があります。
１０年近く前から、パーキンソン病を発症して、徐々に進行していました。
数年前、勧められて、カウンセリングを受けました。半年間で５回ほど。

心療内科医を換え、パーキンソン病の主治医も換えました。
Ｐ病の主治医によれば、私のＰ病は心療内科と関連している、と。

入眠剤と抗うつ剤を服用していました。
それが、１年前から、入眠剤が不要になり、抗うつ剤も「頓服」になりました。

抗うつ剤もめったに飲まなくなり、、、
そして、Ｐ病の症状が、だんだんゆるんできています。
Ｐ病は不治の難病のはずです、、、、

匿名さん
「障害」は何かのサインかもしれない。
根っこから向き合うのも、一つの方法だと思いますよ(^^♪
5：匿名：2019/12/26(木) 21:20:29 ID:x2/kazFs0: マキさんへ
ありがとうございます。
睡眠障害は色々な背景があるようで、おそらくこれだろうというのはあれど、ストレスがかかります。
最近やっと自分に合う睡眠薬をみつけられました。寝れた気はあんまりしません。ただ睡眠薬の存在でかなり精神的に落ち着きました。

ひまわりさんへ
カモミールティー探してみました。お高いですね( TДT)リプトンでも効果あるんでしょうか…？
いまさらながらありがとうございます。
6：ひまわり：2019/12/28(土) 20:35:55 ID:o1.6PUKg0: 私が友人にプレゼントしたハーブティはリプトンでは無いのですが（私は海外在住で、日本には入っていないものを友人にプレゼントしました。）人夫々合うものと合わないものがあると思いますので、とりあえずお試しになってみるのはいかがでしょうか。
頼りないメッセージになってしまい、申し訳ありません。
7：匿名：2020/01/05(日) 02:36:06 ID:PovSriWg0: いえいえ、ひまわりさん、またも返信ありがとうございます(*^^*)
家族が買ってきてくれて、リフレッシュしたいときにでも飲んでみようかと思います。
リスパダールという薬が効き目あったので、とりあえずそちらを服用してみますね。