うつ病の夜の過ごし方

3：匿名：2019/12/19(木) 01:03:26 ID:u0l4T/ws0: 二時間しか眠ってなくてカリカリしています。さきほど起きたばかりです。
今回のお薬もダメなようです、GABAのサプリも初めて試してみたのですが効果ありませんでした。
薬のことでお伺いするまで日にちがあるので、ひまわりさんのいう物を参考にしてみますね。
これからの夜も長いので憂鬱です。睡眠大事。せめて我を忘れて没頭できるものがあればいいのですけれど。
このところは寝不足が続いているのにそれでも眠れない。

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