認識の変更のみを目指すスレ12

165：幸せな名無しさん：2026/01/08(木) 21:48:36 ID:b4Bg8tMU0: >>150
遅くなったけど詳しく書いてくれてありがとう。
自愛やってみてるよ。
確かに自己観察で思考や自責に気づく→isa式自愛となるから
この2つのメソッドは重なり合ってるね。

自己観察しや今今してたけど、思考に呑まれたり気付けないと自分をけっこう責めてた。
あと不安や恐怖を感じると「不安や恐怖に思うことを引き寄せてしまうから」と、これらの感情をなるべく早く消そうとしたり感じないようにしてた。不安が更に不安を呼んでたよ。

isa さんの元スレも読んでみる。
ありがとう。

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