自己観察スレ6

113：幸せな名無しさん：2025/06/04(水) 11:00:38 ID:WgppXzPQ0: >>112
自己観察を精密にしていれば、そのスキーマも見えてくるのではないでしょうかね。
何かの縁に触れた時、言葉ではなく一瞬の映像などの現れとして見えるかと思います。

音に集中は非常に効果ありますよ。
私も昔は音に集中をやっていました。
何の音とかラベルを貼らず、一つの現れとして音に集中していると無思考になれましたね。
また思考に気付けるようになると自然と無思考になれるようになってきます。

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