自己観察スレ6

107：幸せな名無しさん：2025/06/03(火) 19:04:34 ID:aJhSRXhs0: >>106

ありがとうございます。私自身がまだ理解できていない部分があるように思いますが、私の場合、歩きながら、回りの音や身体の動きに意識を向けていまして、それは自己観察をしていることになりますでしょうか？じっとしているのが苦手で、歩くのが自分には集中しやすいのですが、自己観察のコツを知りたいです。

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