自愛スレ23

574：幸せな名無しさん：2025/06/20(金) 06:50:07 ID:fuSO9BYo0: >>572

>自愛と深掘りは似てるようで違いましたが、頭がいっぱいの時はスッキリするので逆に自愛になりますね。

いやいや、一緒だよ笑
とことん心の話を聞いて、根っこにある本音を認めてあげるのが自愛だよ。

たとえば「あいつムカつく！」と思った時、
「本当に嫌な奴だからもう関わりたくない」って場合もあるし、「自分よりキラキラ輝いてるから羨ましい、劣等感で辛い」が本音の場合もあるじゃん。
その本音を聞かずに「ムカつくことを許します」とかやっても心には届かない。
もし友達に相談してこう言われたら「おいおい、もっと話聞いてくれよ」って思っちゃうよね。
というかはじめの「ムカつく」がそもそも自分の心を正確に捉えた言葉じゃないよね。

だから「ムカついてもいいんだよ、何があったの？話聞くよー」って寄り添って、心に思ってること全部言わせてあげるんだよ。

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